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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

民用、軍用新標配  全球競速布局低軌衛星 閃耀新商機 連接未來的人造星座
科技

民用、軍用新標配 全球競速布局低軌衛星 閃耀新商機 連接未來的人造星座

自SpaceX的星鏈成功發射首批低軌衛星以來,新太空市場成為備受矚目的大餅。隨技術進步、整合需求提高,台廠能否在打入設備供應鏈外深化加值服務,將決定在這條「面向太空」的市場征途上,這些「星」成員們能走得多遠。

日期:2025-03-19

我把00929全換00713,這季股息多領5萬!月薪33K小資戶靠3檔高息ETF,衝出年股息180萬元:財富自由這樣複製
ETF

我把00929全換00713,這季股息多領5萬!月薪33K小資戶靠3檔高息ETF,衝出年股息180萬元:財富自由這樣複製

這次準備帶著63張的00713去參加除息了,雖然才63張,但這一季大約可以領8萬8,已經比上一季多了7萬多左右(編按:如以去年12月小師傅手上僅有11張00713計算,是否換股00929的領息差異約為5萬多元)。而這季讓我突然增加那麼多的原因,也是因為我把手上原本的00929轉換成00713,才能夠這麼快。

日期:2025-03-19

喝咖啡、吃海鮮...等於每周吞下一張信用卡?微塑膠讓心血管、失智風險大增...醫教2招幫你排「塑」便
健康

喝咖啡、吃海鮮...等於每周吞下一張信用卡?微塑膠讓心血管、失智風險大增...醫教2招幫你排「塑」便

當大家聽到 「我們每天都在吞塑膠」 這件事,大家最想問的是「怎樣排掉這些塑膠微粒?」,有些人較悲觀「逃不掉啊!人類共業,無奈的現實」。

日期:2025-03-18

台股一路跌到年線,已經見到底部了?孫慧芳:本益比調整不影響AI發展,台積電可長抱
台股

台股一路跌到年線,已經見到底部了?孫慧芳:本益比調整不影響AI發展,台積電可長抱

在狂人川普總統關稅政策和馬斯克美國政府效率部門運作下,引發投資人對經濟成長的疑慮,美國股票市場2月底起開始大幅下挫,是否跌到底了?

日期:2025-03-18

台積電再2天除息4.5元!專家籲投資人「不要盲目抄底」 曝絕佳低接買點:再跌也有限
理財

台積電再2天除息4.5元!專家籲投資人「不要盲目抄底」 曝絕佳低接買點:再跌也有限

「權王」台積電(2330)周二(18日)即將上演除息秀,是否能秒填息,且股價何時站回1,000元整數大關,將是後市觀察重點,台積電要先止穩,加權指數才有止跌可能;資深證券分析師建議,投資人宜調整持股部位在5成以下,不盲目抄底,短線進場先設好停損價位。

日期:2025-03-16

強烈冷氣團來襲/全台愈晚愈冷!連5日「凍回冬天」最低溫剩5度…何時回暖?一週天氣快看
生活消費

強烈冷氣團來襲/全台愈晚愈冷!連5日「凍回冬天」最低溫剩5度…何時回暖?一週天氣快看

強烈冷氣團來襲!中央氣象署指出,受到大陸冷氣團南下影響,各地氣溫逐漸下降,全台準備開啟寒冷模式,尤其北台灣氣溫晚間下探10度,氣象署齊發大雨特報及低溫特報,未來幾天將處於又濕又冷的狀態。

日期:2025-03-15

雪橇犬送選票,極地民主寫新頁!解讀格陵蘭選後新局勢:反川普、緩獨、經濟務實派大勝...如何牽動北極地緣政治?
國際總經

雪橇犬送選票,極地民主寫新頁!解讀格陵蘭選後新局勢:反川普、緩獨、經濟務實派大勝...如何牽動北極地緣政治?

在雪橇犬穿梭於冰封峽灣送達最後一批選票的同時,格陵蘭2025年3月11日的議會選舉揭開了這片北極土地政治生態的新篇章。這場選舉不僅是地方政權的更迭,更標誌著北極地緣政治格局的潛在重構,反映了氣候變遷時代下格陵蘭人民對國家前途的集體思考。

日期:2025-03-13

3月最強冷氣團「這天」變寒流!濕冷連凍三天最低溫探5度…一文看雷雨會下到何時?哪天回溫?
生活消費

3月最強冷氣團「這天」變寒流!濕冷連凍三天最低溫探5度…一文看雷雨會下到何時?哪天回溫?

跟好天氣告別!今(13)日起受到鋒面影響,天氣轉趨不穩定,值得留意的是,這波鋒面將在週末逼近「強烈大陸冷氣團」標準,並持續增強至「寒流」,氣象專家提醒,「平地的最低氣溫甚至可降至5°C」,相當寒冷,民眾依定要做好保暖準備。

日期:2025-03-13

陳立武出任新執行長,台積電、輝達合夥投資製造事業添變數,「英特爾難題」魏哲家要如何出招?
科技

陳立武出任新執行長,台積電、輝達合夥投資製造事業添變數,「英特爾難題」魏哲家要如何出招?

有關英特爾,真的是每天都有新消息,昨天(3/12)傍晚剛傳出台積電可能與英特爾及多家設計公司合組合資公司後,最新情況是英特爾宣布任命前董事會成員陳立武出任執行長,這個任命將於本月18日生效,消息一出,英特爾美股盤後股價隨即大漲約11%。

日期:2025-03-13