編按：本文是理財專家克莉絲汀‧賓斯（Christine Benz）與拉米特‧賽提（Ramit Sethi）的對談，指出真正的退休規劃不只是累積資產，更重要的是學會安心花錢。許多人一輩子習慣節儉，退休後卻因從「領薪水」轉為「提領存款」，反而陷入不敢花錢的焦慮。專家認為，40~60歲是財務與體力最平衡的黃金階段，應從存錢轉向有意義的消費，透過建立「忘憂數字」，在小額支出上降低焦慮、減少頻繁查帳的習慣，才能真正提升生活品質。
日期：2026-07-03
編按：本書作者內山葉子醫師提出，便祕、脹氣、疲倦、嗜甜與皮膚問題反覆發作，這些惱人的小毛病，可能都是體內黴菌毒素在作怪！當腸道原本的黴菌比例失衡時，健康就會拉警報，恐影響消化、免疫與情緒狀態，進而引發多種慢性不適。作者從臨床觀察提出，現代生活中的飲食習慣與用藥方式，可能影響腸道微生態穩定，因此建議透過調整飲食型態，例如減少精製糖與加工食品攝取，協助腸道環境恢復平衡。
日期：2026-07-03
勞動基金運用局周三（7/1）公布整體勞動基金最新績效，115年截至5月底，整體勞動基金規模為8兆6,115億元，收益數為2兆1,252億元，收益率為27.70%。大家最關注的新制勞退基金規模為5兆6198億元，收益數為1.454兆元，收益率27.1%，若以目前參與收益分配的新制勞退有效帳戶1292萬戶來估算，平均每位勞工分紅帳面多11.25萬元。若加計受託管理之國民年金保險基金及農民退休基金，總運用規模達9兆5,427億元，收益率為27.61%，收益數為2兆2,971億元。這筆勞退分紅何時才能領？勞退基金每年3月都會分配前1年績效收益，分紅依照勞工帳戶內金額、投保年資、月提撥金額比例分配，這筆錢勞保退休金要60歲才能開始提領！基於個人資料保護法之規範，並保護勞工隱私權，勞工本人可透過勞保局e化服務系統、或以勞動保障卡及郵政金融卡至發卡銀行(郵局)ATM、或親至勞保局各地辦事處臨櫃查詢勞工退休金個人專戶資料。年滿60歲之勞工申請退休金前，亦可先至勞保局e化服務系統試算個人專戶核發金額，或至勞保局各地辦事處以臨櫃方式查詢及試算核發金額。
日期：2026-07-02
2026年上半年雖有美伊戰爭、主要央行趨向升息，市場流動性等負面干擾，但在AI產業勢不可擋之下，全球股市前5月再漲9.8%，連四年走揚，漲幅更超越黃金、白銀與債市。
日期：2026-07-02
一名年長民眾走進銀行辦理業務，卻在櫃台被行員要求：「請把您的出生年月日加總起來，再告訴我是多少？」這項提問原本源自衛福部失智症篩檢指標，卻因第一線行員照本宣科、機械式執行，引發民眾申訴，也促使金管會重新檢視銀行面對失智症客戶的服務模式。玉山銀行今（2）日與臺北市立聯合醫院簽署合作備忘錄，正式啟動「金融處方箋」跨域合作模式，透過醫療院所與金融機構攜手合作，強化高齡者財務安全，成為國內首家針對失智症客戶推出金融友善服務的金融機構。
日期：2026-07-02
家樂福改名萬家福、LOPIA精品超市進漢神、全台最大好市多落腳高雄：台灣零售戰場變了，未來搶的不只是錢包，而是家庭冰箱與生活方式。
日期：2026-07-02
又有權值股被關！證交所公告，晶圓代工二哥聯電 (2303)因最近10個營業日內已6次被列為注意股票，因此依規定自7/2到7/15列入處置股，面臨「關禁閉」。美股週三(7/1)收盤，聯電ADR以25.71美元作收，下跌1.50美元、跌幅 5.51%。週四(7/2)台股開盤，聯電以164.0元開出、盤中最低來到158元、跌幅約6%；收盤則收在165.5元、跌幅約2%。至於聯電最新目標價，法人看好受惠成熟製程漲價循環，以及矽光子、與Intel合作等題材，認為目前評價仍偏低，因此維持「買進」評等，目標價上看200元，並預估2027年每股純益（EPS）可望達9.75元。外資瑞銀和滙豐最新報告則指出，看好成熟製程晶圓代工產業景氣回溫，聯電基本面表現優於預期，因此將其目標價調升至230元和235元，並同步給予「買進」評級。聯電這波漲勢速度有多快？以兩個月前5/4收盤價81.2元至目前盤中最高價168元來計算，已有翻倍的漲幅。再以後續外資目標價235元計算，還有近4成漲幅可期。至於外資動向部分，外資連3天買超聯電約11.1萬張。
日期：2026-07-02
編按：主動式ETF絕對是近2年台股最熱門投資話題之一！從早期的00981A、00991A，到近來的00403A，部分產品今年漲幅甚至逼近9成，讓不少投資人開始思考：現在還能追嗎？或者是否該把0050等被動式ETF全部換成主動式ETF賺更多？專家提醒，主動式ETF雖然具備追逐強勢題材、主動換股的優勢，但多數產品發行時間仍短，尚未經歷完整多空循環，投資前除了看績效，更要掌握幾項重點，才能安全地參與超額報酬，又不會有相對剝奪感。
日期：2026-07-02
職場霸凌法上路！勞動部修正職業安全衛生法，並增訂職場霸凌防治專章，法規於7月1日生效。公司若有違規，可處300萬元罰鍰、情節嚴重最高450萬元。但身為員工想必都想問，到底怎麼樣算被職場霸凌？同事一起訂雞排沒揪就是職場霸凌？只要主管不給員工請假就是職場霸凌？在工作群組中散布同事負面言論也是踩到霸凌的紅線？事實上，勞動部解釋，在職場難免會與人意見不合、口角衝突，但令人不愉快或不受歡迎的行為是否構成職場霸凌，也不是只憑個人主觀的感受就可以認定。關於職場霸凌法，職場霸凌如何認定、勞工遇到職場霸凌如何申訴、離職後是否還能申訴、遭到職場霸凌該怎麼自救等，《今周刊》整理完整文章帶勞工一次看懂！
日期：2026-07-02
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