編按：本書作者葛厚函（小葛教練）是銀髮運動教練，分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事，曾住院臥床1個月的她，出院後肌力不足、核心無力，從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練，她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變，從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓，出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁，不僅重拾體力與健康，更重新找回對未來的期待，親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動，針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調，幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。
日期：2026-06-26
第九屆《今周刊》「台灣大未來 國際高峰會」6月25日第二天登場，衛福部次長呂建德分享「長照3.0十年計畫」願景與策略，同時保證未來10年長照3.0的經費絕對充足，對於《今周刊》倡議的「長照保險制」，表達開放態度。中醫大附醫人工智慧暨機器人創新中心主任張詩聖則是分享在AI時代，醫院如何透過人工智慧，協助醫師診斷，幫助護理師在繁忙行政事務減壓。
日期：2026-06-25
當獨自一個游過英吉利海峽、卡塔利娜海峽與曼哈頓島，完成艱難的開放水域三冠王挑戰，許汶而想證明的不只是「我做到了」，而是自信地向全世界說「我來自台灣！」
日期：2026-06-25
林伯伯82歲，自嘲「腳沒力、喉嚨也沒力。」平常走路慢、站起來需要扶桌；吃飯前幾口還好，吃到一半就開始咳。家人分不清：「這兩種無力是同一回事嗎？」答案是：多半互相關聯，常見共同原因叫「肌少症」。
日期：2026-06-25
苗栗是客家大縣，以遠離塵囂的山間景致聞名，遍布茶園的丘陵，更是珍貴的東方美人茶主要產地。在炎熱夏日走進苗栗山林，到涼爽的溪谷戲水、前往山中茶園品茗、品嚐當地客庄美食，一同感受山城生活的閒情愜意。
日期：2026-06-24
今周刊編按：2026美加墨世界盃K組第二輪賽事周三(6/24)登場，葡萄牙靠著隊長C羅(Cristiano Ronaldo)梅開二度，他踢滿全場並完成高達7次射門、5次射正，帶領葡萄牙以3比0奠定勝基，終場葡萄牙以5比0大勝烏茲別克。C羅賽後談到，過去一週對自己和球隊而言相當艱難，一度讓自己感覺「好像已經退休了一樣」，但始終相信努力終將獲得回報。C羅以梅開二度的表現回應外界批評，不僅終結個人近期10場大賽的進球荒，更憑藉此役的史詩級表現，獲選為世界盃官方全場最佳球員，成為世界盃歷史上首位在連續6屆都有進球紀錄的球員。C羅也在經歷此役24場出賽、攻入10球後，正式超越葡萄牙傳奇「黑豹」尤比西奧(Eusebio)保持的9球紀錄，獨居隊史世界盃進球王。同時，C羅一人包辦了葡萄牙隊史最年輕與最年長的進球紀錄！他在2006年德國世界盃對陣伊朗時12碼破門，當時以21歲132天年齡創下葡萄牙隊史最年輕的世界盃進球紀錄。在20年後，C羅面對烏茲別克，以41歲138天之齡，上半場就完成梅開二度，成功超越前隊友佩佩(Pepe)在39歲283天時保持的紀錄，成為葡萄牙歷史上最年長的世界盃進球者。放眼世界盃會內賽的歷史，他成為史上第2年長的進球球員，僅次於喀麥隆傳奇米拉(Roger Milla)在1994年世界盃所創下的42歲39天記錄。
日期：2026-06-24
編按：本書作者太將為了致富而考醫學系，卻因沉迷打麻將錯失國考，為了逆轉人生，從家教薪水擠出50萬日圓（約合新台幣10萬元），開始學習投資。20年後，靠本業以外的投資，滾出50億日圓（約合新台幣10億元）資產。作者憑藉精準的「逆向投資」策略，大膽抄底金礦股、消費金融及造船業，將資產由千萬滾至50億。然而，身為醫師的他因忽視血便症狀、過度自信與恐懼內視鏡，錯過大腸癌早期治療，至49歲已是第四期患者。面對死亡威脅，他重新思考投資的意義，也透過投資成果證明自己曾努力活過。
日期：2026-06-22
日前讀到一篇蕭上農先生寫的文章，標題是「他怎麼把戰爭變成一門資料生意？」（https://www.anduril.tw/fedorov/），內容則是訪談今年1月上任的烏克蘭國防部長費多羅夫（Mykhailo Fedorov）的改革行動。讀完後，很佩服這個小國家能夠找到一位勇於創新突破的國防部長，同時也覺得，我們的總統賴清德和國防部長顧立雄，都應該好好看看別人是怎麼做到的。台灣與烏克蘭當然很不一樣，面對的問題與挑戰也有明顯差異，但看到別人的成就，還是不免要想一下，在烏克蘭國防部可以完成的許多改革，是否能用在台灣？我們台灣可以從中學到什麼？尤其是上周6月18日，監察院也針對國防產業供應鏈發布調查報告，我想，正好可以用這份報告指出的諸多問題，再對照烏克蘭的作法，可以讓我們有一些新的學習。當然，首先還是要先看一下，台灣與烏克蘭有什麼差別？
日期：2026-06-22
受美股強勢表態激勵，上周五台積電ADR大漲 6.94% 再創歷史新高，引領台股在周一（6/22）於盤中強漲逾1300點、再寫歷史新高點位。其中，在盤中一度觸及2510元的權王台積電（2330）無疑是推升大盤衝鋒的最強主力。對於投資人好奇，台股創高後要如何操作？專家分析，在台股權王股價還有上漲空間的情況下，建議投資人「別錯過這輩子最大的投資機會」，但謹記嚴控風險與槓桿使用。
日期：2026-06-22
編按：本書作者桶井道長期深耕投資領域，投資資歷26年，47歲就擁1億日圓（約合新台幣2千萬元）資產、每年配息120萬日圓（約合新台幣24萬元），實現FIRE（財務自由、提早退休）。今年53歲的他資產已達2.7億日圓（約合新台幣5300萬元），每年配息達307萬日圓（約合新台幣60萬元）。他將自身的投資心得化為理財小說，故事主角真治是65歲的零存款大叔，卻意外獲得重返30歲的機會，但他必須在期限內累積1億日圓（約合新台幣2千萬元）資產，否則就會被凶猛的花園鰻吞噬。幸運的是，第二次人生裡的他遇見了改變命運的貴人：投資前輩「桶狹間」。45歲的桶狹間已累積1億5千萬日圓（約合新台幣3千萬元）資產，成功達成FIRE，他帶領真治建立儲蓄、投資、複利的觀念，強調「定期定額投資、長期複利」是累積資產的關鍵方法。
日期：2026-06-22
