面對生活，就會不斷遇到各種挑戰，反射性地用自己熟悉的方式一一應對。最終，你會面臨一個接一個的選擇—是在防衛中尋求庇護，還是換一種活法。若你決心改變，並能做出正確的選擇，至少某些時候，生命將獲得不斷成長的機會。
日期：2020-06-05
若身邊的人經常莫名對你發脾氣，也許是因為，你正在向他們投射憤怒；若你常對他人感到「自責」，或許表示你正在回避因不願面對某事而產生的痛苦責任感。
日期：2020-06-05
有些人像成癮一樣投入戀情，是因為將其作為一種對抗憂鬱的途徑。他們與對方的結合，無關真正意義上的情感交流或親密；渴求的僅僅是陷入戀愛的「嗨感」，將戀愛是做一種逃避痛苦與憂鬱的方式，而失戀又將他們帶回可望被治癒的感受中。
日期：2020-06-05
思考經常展現在內心的對話上，以及我們對自己的評論上，問題也就來了：如果我們告訴自己的事並不是真的，該怎麼辦？有時候思考會成為一種內在謊言，引導我們偏離醜陋的真相，或者掩蓋痛苦的現實。這些情況下，思考便成了心理防衛機制。
日期：2020-06-03
前高雄縣長楊秋興曾在今年總統大選前夕，提出5個理由，呼籲選民不要把票投給韓國瑜；而「罷韓」投票即將於6月6日舉行，楊秋興今（28）日又追加6項韓國瑜不適任高雄市長的原因，希望大家都能投下罷免票，讓韓成為中華民國史上第一個被罷免的市長。
日期：2020-05-28
仰望星空，你會在一個特殊位置，找到一顆獨一無二的閃耀恆星，上面住著一位跟你量子糾纏的神與佛，祂會指導你經由想法與行為，來改變你的命運，幫你擺脫宿命的局限，重塑你的大腦神經迴絡。這位神佛就是「永恆的你」！
日期：2020-05-20
印鈔票容易，回收幾乎不可能，紓困津貼其實是剛從央行印刷廠出來油墨未乾的借條，美國債務膨脹與印鈔票的速度神似阿根廷等破產國家，是否將是「致命慘勝」讓人擔憂。
日期：2020-05-20
正念教我們如何調整心態，去活在當下的每一瞬間，去接受與感恩生命中的每一刻。從早上起床，感受到晨曦的光影，睜開雙眼看到周遭的色彩，感受到親愛的人仍在身旁，就在此時此刻，你已擁有幸福的一切。
日期：2020-05-18
