正念教我們如何調整心態，去活在當下的每一瞬間，去接受與感恩生命中的每一刻。從早上起床，感受到晨曦的光影，睜開雙眼看到周遭的色彩，感受到親愛的人仍在身旁，就在此時此刻，你已擁有幸福的一切。
日期：2020-05-18
我們需要溯源，到底自己有哪些念頭或想法會引起情緒，進而產生衝動行為，例如衝動購物、暴食、上癮、生氣、逃避、悲傷……，雖知不應如此，但還是衝動地做了呢？
日期：2020-05-18
互動時用上這類自我對話，你就能牢牢穩住自我連結。合乎實際的自我對話能讓你保持客觀，不忘自己的內心世界和需求跟對方的同等重要。
日期：2020-05-18
工作賺錢卻一直無法自由的人，可稱為「窮人思維」，意指一輩子都會像奴隸一樣持續工作的人。另一方面，不僅能增加資產，同時也保有自由時間的人則稱為「富人思維」。相形之下，「窮人思維」的人雖然能賺到錢，但卻無法獲得自由而成為了奴隸。
日期：2020-05-18
「等著搭車，有人解說著上車要注意的事，有張表格要填，要報告居住地址、家人聯繫方式，上車之後也不知道要開往何處，一路上漆黑，到了目的地原來是火葬場，我們都是等著要進去的人，奇怪的是，大家都很有秩序，也很平靜」這不是玩笑，而是我的夢境，入住上海的隔離酒店後第二天晚上做的夢。日所思、夜所夢，原來自己面對這一趟的未知，潛意識裡是這樣的。
日期：2020-05-18
貧富差距不是口頭說說而已，即便是中產階級，也開始作上下的分流，千萬不要以為你的目標是追上富二代或三代，那個級別的戰爭跟你我無關，光中產階級就已經是要很拼才能維持住的，尤其是現在量化寬鬆的大時代，鈔票價值的貶值速度超乎你的想像。
日期：2020-05-18
受鋒面接近影響，中央氣象局指出，今（18）日雲林以北至基隆有局部大雨發生的機率，並針對基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、雲林縣等10縣市發布大雨特報。
日期：2020-05-18
大陸解封後，武漢、東北近來再度出現新一波新冠肺炎感染病例，大陸抗疫專家鍾南山昨（16）日示警，由於缺乏免疫力，大陸仍面臨爆發另一波感染的巨大挑戰，同時他也承認，病毒大流行之初，武漢市政府隱匿疫情，不過強調，自1月23日以後，官方提供的確診數據都是正確的。
日期：2020-05-17
《司法院釋字第七四八號解釋施行法》，簡稱《748施行法》，是中華民國法律的同性婚姻專法，於2019年5月17日（國際不再恐同日）由立法院三讀通過。總統蔡英文今（17）日於臉書發文表示「要讓更多人擁有幸福。」
日期：2020-05-17
