編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
強烈大陸冷氣團來襲，全台各地急凍，中央氣象局週五(1/2)針對18縣市發布低溫特報，至週六(12/3)晚間局部地區有持續10度左右或以下氣溫發生的機率，清晨時段最為寒冷。週日(1/4)白天起冷氣團逐漸減弱，氣溫回升，但入夜後寒意仍在。橙色燈號低溫區域為新北市、基隆市、台北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、宜蘭縣；黃色燈號為台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、花蓮縣、金門縣。根據消防署統計，跨年當天全台共34件非創傷性OHCA，元旦也有26件。各地消防局說明，猝死原因相當複雜，非所有案件都能單純歸因於低溫或天氣寒冷。國健署提醒，低溫容易誘發心血管疾病發生，特別是清晨5至6點與晚上8至9點，是急性心肌梗塞與中風的高風險時段。許多人清晨起床急著上廁所，若突然掀被下床、直接接觸冷空氣，劇烈溫差可能導致血管急速收縮；加上夜間長時間未補充水分，血液較為黏稠，更增加心腦血管負擔。
日期：2026-01-02
日本75歲加藤隆先生有600萬存款、月領4萬年金，原本過著寬裕的退休生活，卻因租了30年的老公寓要重建被迫搬家。他明明有錢付租金，卻因年紀太大，被10幾個房東拒於門外，加上單身、沒保證人，讓他處處碰壁，加藤先生憤慨又無助說：「我明明有錢，身體也健康，卻還是因為年紀被拒絕，真的不知道該怎麼辦才好。」走投無路的他，只好先窩在網咖，在狹小的空間裡，他半夜多次驚醒。這場震撼教育讓他感受到，自己離「淪落街頭」這麼近，並感慨萬千：「我這才發現，老後的安全感，真的不是光靠錢就能買到的。」
日期：2026-01-02
AI熱潮是否能延燒？聯準會降息動向、美國債務壓力與美元地位，會怎麼牽動全球經濟？這些從2025年逐漸蔓延的謎團，將在2026年獲得更清晰的答案。這是一段從抽象到寫實的回歸過程，金融市場正往理性的方向校正。狂想派對的熱度漸退，你必須冷靜因應。
日期：2026-01-02
AI熱潮是否能延燒？聯準會降息動向、美國債務壓力與美元地位，會怎麼牽動全球經濟？這些從2025年逐漸蔓延的謎團，將在2026年獲得更清晰的答案。這是一段從抽象到寫實的回歸過程，金融市場正往理性的方向校正。狂想派對的熱度漸退，你必須冷靜因應。
日期：2026-01-02
115年（2026年）文化幣再擴大，全國13到22歲青年每人都可領取1200點文化幣，並於元旦（1/1）上午8時開放領用。115年文化幣領取資格、文化幣怎麼領、加碼賺點有哪些攻略，今周刊一文整理給您。
日期：2026-01-02
全球地緣政治局勢變動劇烈，台積電宣布赴美、日、德等地擴大投資，海外生產與擴廠計畫目前都進展順暢，也成為各國發展半導體產業的堅強盟友。
日期：2026-01-02
2020 年爆發的全球疫情，不僅改變生活方式，更以前所未有規模，衝擊人們習以為常的消費觀點，人們發現供應鏈其實相當脆弱，口罩、防護衣、衛生紙、食物乃至晶片…這些物資可能因此缺貨。《為什麼全世界都在缺貨》這本書作者 彼得．古德曼，透過供應鏈追查與追蹤，揭開穩定生活的幻象。
日期：2026-01-02
2026大港開唱將於2026年3月21、22日在高雄駁二藝術特區登場！適逢大港開唱20周年，這次邀請到資深藝人陽帆，以及落日飛車、滅火器、康士坦的變化球、椅子樂團等獨立樂團，還有最受矚目的《孤獨搖滾！》動畫衍生的真人團體「團結 Band」來台演出。《2026大港開唱》購票採實名制，販售票種多元，包括大港人優先購、國泰世華CUBE卡友優先購、一般預售票、船鳴套票、KKday船鳴套票等。今周刊一文整理，《2026大港開唱》搶票時間、票價資訊、卡司陣容、購票須知，以及購票Q&A全攻略。
日期：2026-01-02
2026年存股族手握100萬，想買高息ETF，0056、00878、00919究竟該「獨壓一檔」還是「雨露均霑」？是要整筆錢ALL IN還是定期定額？該如何操作才能榨出最高的預期報酬？今周刊一文解析。
日期：2026-01-02
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