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睡到一半起床尿尿幾次算不正常?腎臟科醫師:簡單2動作,堅持2個月,大幅改善夜間頻尿、血糖血壓也降低
健康

睡到一半起床尿尿幾次算不正常?腎臟科醫師:簡單2動作,堅持2個月,大幅改善夜間頻尿、血糖血壓也降低

試著想像有一天,你被壞朋友惡整,在整個睡眠8小時的過程中,睡得正熟時,每隔2小時就被他故意搖醒,強迫你下床去尿尿再回來睡。好不容易又入睡了,2小時後又被搖醒,一整個晚上就這樣被搖醒3、4次,整個睡眠被切成了4、5段,相信隔天一定會嚴重疲勞、頭昏、腦霧、工作能量低、情緒低落!被這樣惡整一天忍一下還好,如果被這樣連續惡整數十年,一直被惡意搖醒,你的情緒跟身體能承受得住嗎?台灣40歲以上的成年人,有將近4成的人,每天都被這個尿尿的壞朋友惡整,睡眠中斷苦不堪言。

日期:2025-01-07

有10萬要買誰?0050、0056、兆豐金、台積電、台塑…施昇輝:這2檔沒理由不敢買「它千萬別碰」
理財

有10萬要買誰?0050、0056、兆豐金、台積電、台塑…施昇輝:這2檔沒理由不敢買「它千萬別碰」

所有的投資專家都說,買股票該看的是「價值」,而不是「價格」。價格再低的股票,如果公司經營沒有持續成長的動力,也不該買。價格再高的股票,只要具備長期投資的價值,都值得買。然而,人性讓「價格」成為一般投資人買股票的第一道心理關卡。

日期:2025-01-06

加拿大總理杜魯道傳最快今辭黨魁、加幣逆勢上漲!總理職務能保住?誰能應付川普25%關稅威脅?
國際總經

加拿大總理杜魯道傳最快今辭黨魁、加幣逆勢上漲!總理職務能保住?誰能應付川普25%關稅威脅?

根據加拿大新聞媒體《環球郵報》週日(1/5)報導,面對自家黨團的抵制、加上低落的民意數字,加拿大總理杜魯道可能最快將在今天週一(1/6)宣布辭去自由黨黨魁職務,消息人士透露宣布的具體時間尚不確定,但預計將在週三全國黨團會議之前宣布。

日期:2025-01-06

包車旅遊萊旅遊LikeTravel 旅遊規劃師,為您行前打理一手包
美食旅遊

包車旅遊萊旅遊LikeTravel 旅遊規劃師,為您行前打理一手包

想像一下,旅行中不再需要為交通、行程和細節傷腦筋,取而代之的是一位全程陪伴、貼心支援的「私人旅遊管家」,讓旅途每一刻都專注於探索與享受。萊旅遊(LikeTravel)便是將這一夢想變為現實的專業旅遊服務品牌,透過行程「旅遊規劃師」與當地「專業司導」的雙重服務,重新定義了國外旅遊服務的精緻感受。

日期:2025-01-06

濟州航空鳥擊關鍵影像曝光…比飛機10倍大陰影撞擊!V字隊形數百公尺,影像分析所長:疑兩引擎都故障
國際總經

濟州航空鳥擊關鍵影像曝光…比飛機10倍大陰影撞擊!V字隊形數百公尺,影像分析所長:疑兩引擎都故障

今周刊編按:濟州航空7C2216航班嚴重空難造成179人死亡、僅2人生還,韓國調查人員表示,即將完成俗稱「黑盒子」的飛航紀錄器中,座艙語音紀錄器(CVR)的文字記錄,也已找到失事飛機發動機,目前事故原因仍不清楚,但調查人員曾指出,鳥擊、起落架故障,以及跑道的水泥護牆是可能因素。南韓電視台SBS獨家報導,影像專家分析一段墜機前畫面發現,7C2216失事前疑似撞上一群比客機還要大10倍的鳥群,才會導致兩邊引擎都故障且無法放下起落架,最終釀成悲劇。

日期:2025-01-05

苗博雅為「黃國昌留鬍子賣慘」道歉:言者無心但聽者有意!他發悼文「繼承最豐厚遺產是堅毅不屈DNA」
政治社會

苗博雅為「黃國昌留鬍子賣慘」道歉:言者無心但聽者有意!他發悼文「繼承最豐厚遺產是堅毅不屈DNA」

民眾黨前主席柯文哲上週再次羈押禁見,民眾黨代理主席黃國昌日前未刮鬍子現身,號召支持者於1/11(六)司法節上街「釘孤支」,他日前未刮鬍鬚現身,被部分網民攻擊是在賣慘,台北市議員苗博雅在政論節目時曾評論黃國昌,引發紛擾。

日期:2025-01-05

2025年飆股怎麼找?先回頭看2024年這「最飆十檔」 全年漲幅329%起跳,榜首更達912%!
台股

2025年飆股怎麼找?先回頭看2024年這「最飆十檔」 全年漲幅329%起跳,榜首更達912%!

2024年可說是台股的驚奇年。2024年的封關日,加權指數收於23035點與去年封關日17930點相較,上漲5105點,漲幅28%,在全球股市中漲幅名列前茅。

日期:2025-01-03

柯文哲這次最長可押15個月「再提抗告」!黃國昌發起動員令:這天自由廣場見…過年待看守所「年菜曝光」
政治社會

柯文哲這次最長可押15個月「再提抗告」!黃國昌發起動員令:這天自由廣場見…過年待看守所「年菜曝光」

民眾黨前主席柯文哲因京華城及政治獻金案,日前被北檢起訴,週四(1/2)晚間再度遭台北地方法院裁定羈押,對此,民眾黨代理主席黃國昌3日宣布,將號召支持者在1月11日司法節,全國總動員,於自由廣場外中山南路集結。關於柯文哲是否會提出抗告,柯文哲的辯護律師稍早表示,「會再跟主席(柯)討論一下」。黃國昌則說,接下來將委由辯護團隊依法提出抗告,「民眾黨和阿北不會放棄!」「辯護人抗告不會成功。」律師林智群分析,律師們不分藍綠都覺得這次押定了,至於這次可能會羈押多久,林智群指出,一審羈押可以押7次,3個月+2個月乘以6次 = 15個月,也就是最長可以羈押15個月。前國民黨考紀會主委、律師葉慶元也指出,依照高院日前撤銷北院交保裁定的意旨,「其實真的是沒有不羈押的空間,地方法院只是遵循高等法院的意見辦理而已。」

日期:2025-01-03

2025上班族如何靠副業賺錢?他經營IG月收3萬到20萬:29歲自律一整年,成功多存250萬
職場

2025上班族如何靠副業賺錢?他經營IG月收3萬到20萬:29歲自律一整年,成功多存250萬

哈囉你好,我是亨利溫,很感謝你願意花錢購入這本書,並真正翻開來閱讀。正式替這本書做開頭之前,我想先用大約1分鐘的時間,讓你了解我的背景,以此證明為何我有資格與經驗,寫下這本書的內容,並能真正幫助你實踐「斜槓致富」。在我開始撰寫此書的當下(2024年初),我是一位軟體業的內容與策略發展經理,負責公司品牌的內容行銷、IP經營、新事業發展,替品牌創造名氣與營收的雙成長。同時,我也利用下班時間,斜槓經營自媒體超過5年,在Instagram 上分享超過500 篇知識貼文,累積超過 9萬粉絲,並曾受邀至台大、政大、清大等 20+國內大專院校、教育部青年局、Google、foodpanda等企業演講,負責內容行銷、自媒體經營、斜槓職能、高效習慣等相關課程。而我也在 2023年的回顧文:〈29歲自律一整年,我成功多存了250萬〉中提到,透過2023一整年的自律和斜槓,我在保有全職工作之餘,也額外完成了這些輸出:IG貼文:114篇IG限動:350+篇IG諮詢:25位部落格:24篇線上課:製作2堂5萬字:簡報1份讀書會:10場演講:30場從2019年開始利用自媒體斜槓,一直到2024年,回首過去5年,我走過迷惘、挫折和失落,但更多的是享受到,將「斜槓精神」應用在工作和生活中,所帶來的成效,幫助我在個人能力、收入、人際關係、感情上,都獲得非常驚人的成長。這樣的成長,讓我成為對自己更有自信,對未來更有規劃,對人生更有行動力的人,我希望透過這本書,將這樣的力量也傳遞給你,讓你不管是學生、自由工作者、還是上班族,都可以懂得如何更有效地運用你的時間、經驗、技能和興趣,發展出自己的斜槓事業,打通低風險、高成長性的致富之路。

日期:2025-01-03

新竹豪宅設計美學!及俬室內設計:用生活點亮新竹豪宅空間
品味收藏

新竹豪宅設計美學!及俬室內設計:用生活點亮新竹豪宅空間

豪宅室內設計若純思考賞心悅目,反而流於俗氣、華而不實。室內空間設計不能迷思與「生活融合」背道而馳,應使實用與美感兼備才能真正為空間增值。

日期:2025-01-03