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「50歲後更要多吃肉」百歲醫師的抗老秘訣曝光!不只養肌肉、還能逆轉中年憂鬱...菜肉飯順序怎麼吃?
生活消費

「50歲後更要多吃肉」百歲醫師的抗老秘訣曝光!不只養肌肉、還能逆轉中年憂鬱...菜肉飯順序怎麼吃?

編按:50歲後,身體製造「快樂荷爾蒙」的血清素下降,導致中年人容易感到憂鬱、不安,而肉類有豐富的蛋白質,是製造血清素原料「色胺酸」的來源,因此,日本精神科權威醫師、本書作者和田秀樹呼籲:50歲過後非常建議多吃肉,很多長壽名人都有愛吃肉的共通點,身體依然年輕有活力。用餐時進食的順序也很重要,第一口先吃「蛋白質」,從肉類、魚類、大豆製品等蛋白質開始吃,接著吃蔬菜,再來是飯或麵包,最後是甜點,按照這個順序用餐,就能穩定血糖上升的速度,減緩老化、減少對內藏造成負擔。

日期:2025-09-12

iPhone 17預購開賣!中華電、台灣大、遠傳優惠大禮包必看,這家最高送9100等值幣,舊機打折同步起跑
生活消費

iPhone 17預購開賣!中華電、台灣大、遠傳優惠大禮包必看,這家最高送9100等值幣,舊機打折同步起跑

蘋果最新iPhone 17全新系列機款,包含iPhone Air以及iPhone 17 Pro,官網9/12 (五) 晚上8點開放預訂,9/19 (星期五) 開始供貨。除了官網開放預約,電信商包括中華電信、台灣大、遠傳陸續開放預約新機,《今周刊》整理iPhone 17相關預購方案提供消費者參考。蘋果官網也悄悄下架4款舊機,包括iPhone 15、iPhone 15 Plus、iPhone 16 Pro、iPhone 16 Pro Max。

日期:2025-09-12

最神AI特工隊系列3—善用AI的白領就不會被取代!IBM台港澳採購長:幾分鐘生成報表,問答之間即完工
科技

最神AI特工隊系列3—善用AI的白領就不會被取代!IBM台港澳採購長:幾分鐘生成報表,問答之間即完工

千行百業瘋AI,當你還在躊躇如何起步時,你的競爭對手或許已實現應用。愈來愈聰慧的AI,正在偷偷地蠶食鯨吞既有模式,重新改寫人類生產樣態,我們只能狂練新戰技,理解它、駕馭它,進化成AI特工。

日期:2025-09-11

最神AI特工隊系列1—「UG樂己」用AI製茶,做1杯茶4秒搞定!節省4成人力,還能確保每杯飲品口感一致
科技

最神AI特工隊系列1—「UG樂己」用AI製茶,做1杯茶4秒搞定!節省4成人力,還能確保每杯飲品口感一致

千行百業瘋AI,當你還在躊躇如何起步時,你的競爭對手或許已實現應用。愈來愈聰慧的AI,正在偷偷地蠶食鯨吞既有模式,重新改寫人類生產樣態,我們只能狂練新戰技,理解它、駕馭它,進化成AI特工。

日期:2025-09-11

漲翻天!中國股市還能追?00877、00887...一表看「12檔中國ETF」:這2檔漲幅最高65%,AI、5G紅利全包
ETF

漲翻天!中國股市還能追?00877、00887...一表看「12檔中國ETF」:這2檔漲幅最高65%,AI、5G紅利全包

就在美國股市以及台北股市頻創歷史新高的時候,投資人紛紛在問:「都這麼高了,還能夠追嗎?」。雖然平心而論目前看不到太明顯地拉回訊號,但是就這麼大喇喇地進場,好像也不是那麼放心。

日期:2025-09-11

美軍地獄火飛彈擊中UFO「50秒」影片公布!碎掉後繼續飛行「碎片一起消失」…眾議員嚇傻、國防部回應
政治社會

美軍地獄火飛彈擊中UFO「50秒」影片公布!碎掉後繼續飛行「碎片一起消失」…眾議員嚇傻、國防部回應

美媒ABC新聞報導,美國國會議員週二(9/9)公佈的一段從未公開過的影片顯示,在2024年10月30日一枚美國軍用地獄火飛彈,被在葉門海岸附近被追蹤的明亮閃亮物體彈開。眾議院政府監督小組委員會聽證會上,共和黨眾議員埃里克·伯利森(Eric Burlison)播放了一段他稱「有人提供」的影片,並聲稱該影片是由MQ-9死神無人機拍攝的。「你可以看到它被擊中後碎裂、但仍繼續飛行」,伯利森沒有透露如何獲得這段影片的細節。

日期:2025-09-10

台積電侯永清:我想跟有些人說清楚,別以為選一兩家公司去蓋晶圓廠,就可以開始做半導體了
科技

台積電侯永清:我想跟有些人說清楚,別以為選一兩家公司去蓋晶圓廠,就可以開始做半導體了

台積電資深副總經理暨副共同營運長侯永清,周三(10日)以台灣半導體產業協會理事長的身分公開表示,有些國家以為找來一兩家半導體公司去蓋晶圓廠,就可以開始自己做半導體了,這與半導體產業的實務面大相逕庭,因為連台積電這麼大的企業,都需要與全球供應鏈及夥伴合作,才能因應當前的市場狀況及客戶需求。

日期:2025-09-10

別再只投資美國!美元走弱恐讓不確定性拉高,渣打:投資兩大方向「大震盪來臨才能守住資產」
金融

別再只投資美國!美元走弱恐讓不確定性拉高,渣打:投資兩大方向「大震盪來臨才能守住資產」

在全球政經環境變化劇烈、資產市場震盪加劇的背景下,渣打銀行觀察到高資產族群投資行為正悄然改變,尤其是美國總統川普推動貿易關稅與美元政策以來,國際金融市場波動頻繁,也促使高淨值客戶資產配置策略更趨多元與穩健。

日期:2025-09-10

巨獸復活 帶頭組IC設計、晶圓代工、設備、封測國家隊 華為拚自主化能突破美封鎖?
科技

巨獸復活 帶頭組IC設計、晶圓代工、設備、封測國家隊 華為拚自主化能突破美封鎖?

(今周刊1499)美國的技術封鎖,加速了中國半導體產業自主化,由華為領軍,在IC設計、晶圓代工以及封測、設備幾大領域齊頭並進。

日期:2025-09-10

店長的煩惱
職場

店長的煩惱

在台灣服務業,低薪與缺工是常見問題,但換個角度思考,在缺工時代若員工願踏實學習、拿出好態度,被企業看重的速度和程度會比以往更快。

日期:2025-09-10