要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
日期：2019-09-20
立法院開議第一天就遭遇在野黨強力杯葛的中共代理人相關修法，部分民進黨立委和台灣基進9/17正式推出新版本草案，草案強調代理人「登記」、資訊揭露而非直接禁止。
日期：2019-09-20
南山人壽董事長杜英宗前天遭金管會停職兩年，事隔兩天，南山人壽今 (19) 日公告將由南山大股東尹衍樑的兒子尹崇堯接任代理董事長，對此，金管會保險局長施瓊華表示，尹崇堯當過三年南山董事，初步來看符合專業資格，但因南山人壽是「特殊公司」，會請他來面試。
日期：2019-09-19
台灣人的日常生活，十之八九離不開網路世界，但你知道在網路上獲得的資訊，有可能是來自中共的假資訊嗎？「中共對台灣的滲透無孔不入」，研究中共對台資訊戰的專家沈伯洋如此警告。
日期：2019-09-19
週三 (18 日) 美國總統川普未見所期的大幅降息，他再度推文槓上聯準會 (Fed) 與主席鮑爾，稱聯準會降息一碼的舉措，讓大家再次失望了。
日期：2019-09-19
說來有趣，當那股原諒的感受出現後，她看伴侶的眼光也變得不同了。從原本總是批判、易怒，容易不滿足與不開心的狀態，慢慢地變得開放，讓她能看見對方更多的好、欣賞對方，也開始能感謝對方的付出。她自己也慢慢地褪下盔甲，接納心中的幸福與被愛的感受，好好享受愛與被愛的狀態。
日期：2019-09-18
由台北市長柯文哲成立的「台灣民眾黨」，其官網15日晚間才上線，今（16）日凌晨即遭駭客攻擊，暫時關閉。對此，柯文哲今早受訪時表示，將會報警處理。
日期：2019-09-16
離岸風電的成功與否，關係到2025年再生能源發電占比成長至20%的目標能否達成。然而，離岸風電究竟是什麼？為讓民眾了解離岸風電，台灣海洋重工總經理柯宗廷出版雜誌，並用臉書、Line帳號等社交媒體推播最新訊息。在大學兼課的他深知教育的重要性，「當大眾對這件事有正確的認知後，就能回過頭來影響政策制定。」
日期：2019-09-16
小安開第一間美式餐廳時，她才30歲不到。2年的時間，她不但把餐廳經營的有聲有色，更連續開了第二家、第三家分店。一個從小沒有吃過什麼苦頭的嬌嬌女，如何在沒有相關背景以及家族金援的情況下，在競爭激烈的餐廳市場第一次創業就成功，父母親的教育可說是功不可沒。
日期：2019-09-12
編按：對抗癌症，是一條生死之路。他們都曾被癌症找上，卯足力氣對抗癌症。在對抗癌症這條路上，他們感受到了生命的魅力，帶有溫柔力度十足的語氣述說：來人世間這一趟，就該無懼的過日子！
日期：2019-09-12
