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愛吃美食沒關係,多運動就好?真相和你想的不一樣...醫揭運動 vs 飲食3關鍵,做錯可能會傷「心」
健康

愛吃美食沒關係,多運動就好?真相和你想的不一樣...醫揭運動 vs 飲食3關鍵,做錯可能會傷「心」

很多人都有這種感覺:一邊吃得不健康,一邊內心愧疚,然後用運動來「贖罪」。週末大餐、連日外食後,跑步機上的速度就轉得特別快;甚至有些人訂了健身教練課程,幻想著「揮汗一小時,就能洗刷整週的飲食荒唐」。

日期:2025-05-12

母親節蛋糕「10款健康紅燈區」得避雷!營養師:8款不負擔最優選、建議「兩時段吃」好消化
健康

母親節蛋糕「10款健康紅燈區」得避雷!營養師:8款不負擔最優選、建議「兩時段吃」好消化

歡度母親節絕對少不了蛋糕,而蛋糕選擇上不少人也希望能兼顧健康又美味。營養師列出了多款民眾喜愛的蛋糕款式熱量,像是重乳酪起司蛋糕高達近3000大卡相當驚人,而以原型食材製成的戚風蛋糕,熱量則低於1000大卡,或許可以提供挑選時參考的原則。

日期:2025-05-08

貿易戰降溫?美中互稱「對方想見面」…瑞士會談本周登場,除了關稅還會提出口管制議題?
國際總經

貿易戰降溫?美中互稱「對方想見面」…瑞士會談本周登場,除了關稅還會提出口管制議題?

美國官方在六日宣布,財政部長貝森特、美國貿易代表葛里爾八日將前往瑞士,預計本周末與中國大陸的經濟高層代表會面。雖然美方未提及中方高層,但大陸官方昨天也宣布,大陸國務院副總理何立峰九日至十二日將訪問瑞士,訪問期間將以中美經貿中方牽頭人身分,與美方牽頭人貝森特舉行會談。

日期:2025-05-08

「這麼多大男人被一個女導演弄哭了」…首部以台灣半導體為主題的紀錄片,挖出許多不為人知的祕辛
科技

「這麼多大男人被一個女導演弄哭了」…首部以台灣半導體為主題的紀錄片,挖出許多不為人知的祕辛

4月下旬,蕭菊貞導演邀請幾位朋友去看《造山者-世紀的賭注》,這是首部以台灣半導體行業為主題的紀錄片。很開心自己榮幸受邀,成為第一批見證者。

日期:2025-05-06

股災畢業文的反思:嘴巴說「沒妄想賣最高買最低」,卻天天摸底無限攤平到地獄...這2種人,千萬別碰股票
台股

股災畢業文的反思:嘴巴說「沒妄想賣最高買最低」,卻天天摸底無限攤平到地獄...這2種人,千萬別碰股票

在四月份的股災之後,我相信這陣子大家應該看了很多的畢業文以及勸世文了,這些勸世文大都是在講不要開槓桿啦!要知道停損啦!這些我都不反對,也都贊成,但我真心覺得,其實這2種人才真的千萬不要進入股票市場。

日期:2025-05-02

傅崐萁連署衝全台第一「32777份罷免花蓮王」!縣府火速退還2億礦石稅…名嘴諷:沒錯幹嘛退?
政治社會

傅崐萁連署衝全台第一「32777份罷免花蓮王」!縣府火速退還2億礦石稅…名嘴諷:沒錯幹嘛退?

罷免國民黨立委傅崐萁的「微光花蓮拔傅行動」週五(5/2)前往花蓮縣選舉委員會送件,提交罷免第二階段所需連署書,最後共繳出32777份連署,遠超過法定門檻1.9萬份,達成率169%衝上全台第一。罷傅團隊發言人W發言時激動哽咽,他強調,這些連署書是一份份不滿的累積,也是一頁頁希望的堆疊,會繼續監督花蓮縣選委會的查對過程,確保民主制度不被干預!此外,傅崐萁遭指控在花蓮縣長任內將礦石稅調高7倍,向相關業者敲詐,媒體披露官員疑似恫嚇業者撤告的錄音檔,在大罷免浪潮之際,花蓮縣府火速退還福安礦業2億多元的礦稅。對此,政治評論員吳靜怡嘲諷,「沒錯幹嘛退?」傅崐萁2日下午在臉書細數各種民生法案,並痛斥賴政府執政將滿週年,提不出一項具體政績,用司法追殺藍白,用國家資源搞大罷免。「選票,就是力戰民進黨綠色獨裁最強的武器。」

日期:2025-05-02

5月新制懶人包/這縣市ATM領錢要露全臉、健保7制度上路、台鐵平均漲價26%…8大規定一次看
生活消費

5月新制懶人包/這縣市ATM領錢要露全臉、健保7制度上路、台鐵平均漲價26%…8大規定一次看

5月有不少新制上路,最重要的就是報稅,除了延長期限至6月30日,也祭出4大減稅措施,包括提高基本生活費、免稅額、標準扣除額,以及擴大幼兒學前扣除額適用年齡。另外在醫療、民生、旅遊也有變革,台鐵6月23日漲價,平均漲幅26.8%,新價格自5月26日起訂票適用;配合「2025雙北壯年運動會」,共44處場館周邊全面禁菸,違者可罰2000至1萬元。醫療方面,衛福部提供2次產後免費心理諮商,健保也有多項新制開跑,包括居家血液透析納給付、預立醫療照護諮商給付對象放寬等。《中時新聞網》整理相關新制細節,帶讀者一次掌握。

日期:2025-04-30

台股4月上下震盪4000點,史上最大漲跌點接連出現!想走出交易風暴,可從「交易金三角」找到三個心法
台股

台股4月上下震盪4000點,史上最大漲跌點接連出現!想走出交易風暴,可從「交易金三角」找到三個心法

4月份因美國川普總統推出最新的關稅政策,全球金融市場波動劇烈,台股也不例外,歷史最大的漲跌點在一週內雙雙出現,震幅驚人,投資人接受了一場突如其來的震撼教育。市場震盪,幾家歡樂幾家愁,風險與利潤更是如影隨形相伴而生,追求利潤的同時,難免會遭受到風險的襲擊,這是市場的常態,如何提升風險來襲時的承受力,快速地穩定心緒重整操作的步調是每位成功操作者必經的修煉課題。

日期:2025-04-30

自由的敵人來自內部  腐敗始於絕對權力
職場

自由的敵人來自內部 腐敗始於絕對權力

一八八七年四月五日,阿克頓勳爵寫信給克雷頓主教,提出:「絕對的權力導致絕對的腐敗!」揭示了權力與人性的關係,成為政治學和歷史研究中,最常被引用的警句之一。

日期:2025-04-30

影/西班牙葡萄牙、法國部分區域大停電!鐵路機場無法運作、ATM停擺⋯眾人手機舉高高「求訊號」
國際總經

影/西班牙葡萄牙、法國部分區域大停電!鐵路機場無法運作、ATM停擺⋯眾人手機舉高高「求訊號」

西班牙當地時間周一(4/28)中午12時許,在西班牙、葡萄牙、安道爾及部分法國地區,突然發生大規模停電。主要城市如馬德里、巴塞隆納等主要城市的電力供應均受影響。目前,事發原因仍未明,但歐洲西南部主要都市,地鐵站陷入漆黑、鐵路停擺、列車不斷延期,就連機場營運也受到影響,航空公司紛紛要求旅客暫時別前往機場。

日期:2025-04-28