編按：本書作者是日本IG超人氣瘦身料理家Maru，曾深受反覆復胖之苦，後來透過研發「211圓盤飲控」搭配「腸活料理」，成功在3個月內減去14公斤，腰圍減少30公分，直到今日，仍維持著47公斤的身材，從未復胖。作者強調，飲控不等於節食，而試吃對比例、食物！她歸納出的「211圓盤飲控」，不需要繁瑣的熱量計算，只需準備一個直徑約25公分的圓盤，按照黃金比例盛裝即可：•2＝蔬菜與配菜：高纖飽足，掃除腸道廢物。•1＝蛋白質與脂類：建立肌肉、提升代謝。•1＝碳水化合物：提供大腦與身體運作能量。
日期：2026-07-14
「外資單日賣超創史上新高…」、「今天台股大跌的兇手抓到了，又是外資小兒在倒貨…」，過往台股總要看外資臉色，只要外資站在賣方，台股就好不起來。然而，台股市場在2026年迎來前所未有的結構性轉變，隨著ETF在台灣蓬勃發展，台股資金結構開始轉變；富邦投顧董事長陳奕光表示，ETF大浪改變籌碼結構，讓散戶變身「類法人」，也成為一股能與外資抗衡的力量。
日期：2026-07-13
上周在2026年台灣創投與私募股權年會中，聽到川湖科技公司總經理林淑珍演講。川湖目前股價8250元，是僅次於股王信驊的台股「股后」，林淑珍的演講，解答我心中多年來對川湖公司的疑惑，也了解這家出身傳統滑軌產業的公司，為何有如此強大的競爭力，蛻變為AI時代大贏家。
日期：2026-07-13
「大賠出場，謝謝大家多年的照顧，決定暫時離開股市這傷心地……。」「一鍵出清，兩年來最終做白工，今後將多陪伴家人……。」近日，頻頻傳出投資者心灰意冷離場的「畢業文」，這在股市劇烈震盪或修正雖不意外，特別是今年上半年違約交割案件累計達16起，件數和金額創下7年來的新高紀錄，慘烈情況像是空頭降臨！
日期：2026-07-13
中央氣象署周五（7/10）發布海上陸上颱風警報，預估晚上到周六（7/11）上午為颱風影響最劇烈的時段。氣象署預報科長林伯東指出，巴威暴風圈預計周六清晨觸陸，可能觸陸點有新北東北角、宜蘭及花蓮北側。周六是否還有颱風假、哪些縣市有望連放兩天？根據氣象署最新風雨預測，風力達標有19個縣市；24小時累積雨量預測則有12個縣市達標，綜合評估11日上午共計20縣市颱風假達標。《今周刊》將為您持續掌握7月11日停班停課資訊。至於巴威颱風何時遠離台灣？氣象署表示，巴威下周日清晨就會抵達中國沿岸，屆時台灣就會脫離暴風圈，但馬祖仍可能在警戒範圍內，最快要到下周日清晨至上午才可解除陸上颱風警報。
日期：2026-07-10
7/10會放颱風假嗎？明天會放颱風假嗎？最新停班停課資訊、颱風假資訊不斷更新。巴威颱風來襲，颱風假會放到2天嗎？中央氣象署於周四(7/9)14:30發布海警，預計將於周四(7/9)晚間至周五(7/10)凌晨發布陸警。強烈颱風巴威以每小時20轉23公里速度向西北方向進行，由於颱風七級風平均暴風半徑達380公里，全台有10個縣市颱風暴風侵襲率達98%以上，北北基桃甚至達100%，威力不容小覷，也讓外界關注北北基桃是否會停班停課。
日期：2026-07-09
編按：韓國股市周三(7/8)再度重挫，連續2天跌到熔斷，儘管三星財報優於預期，股價卻持續走弱，更引發投資人憂心華邦電(2344)、南亞科(2408)等台灣記憶體股是否也將面臨補跌壓力，究竟該續抱還是趁高獲利了結？分析師郭哲榮認為，現階段，技術線型比基本面還要重要！特別是記憶體族群，頸線一旦跌破就是破了，絕對不能鐵齒。至於台股第三季該如何布局？他建議避開高基期個股，將資金轉向低基期族群，並點名精材(3374)、智原(3035)、中美晶(5483)等3檔低基期潛力股，同時也以長榮(2603)過去「基本面創高、股價卻一路下跌」的案例，提醒投資人操作更應重視技術面訊號。
日期：2026-07-09
今周刊編按：桃園市清潔隊近日爆出「同名同姓搞錯人」的錄取烏龍事件。徐姓民眾報名2020年桃園市清潔隊招考，2025年才接獲錄取電話。馬上辭去前一份工作。誰知道報到卻被通知「同名同姓搞錯人」，無預警強迫離職，頓時陷入失業慘況。徐姓市民由桃園市產業總工會等單位人員陪同，前往市府抗議。環管處表示，徐姓市民雖然曾報名清潔隊員招考，但因所附資料不齊，未完成報名程序，後來因系統資訊錯誤，導致誤發錄取通知，但徐姓市民並未據實反應，通知作業疏失所衍生的問題，環管處除了已針對相關人員進行檢討與懲處，也積極與徐姓市民溝通中，希望提出相關處理措施，以妥善解決爭議。
日期：2026-07-09
Netflix、Disney+片單推薦！2026暑假7、8月要追劇，不僅有Netflix重金打造台灣驚悚影集《聰明鎮》，還有粉紅浪漫、真實度極高的戀愛實境節目《母胎單身戀愛大作戰2》7/7強勢回歸。Disney+ 在7/22祭出經典IP續作《殺人者的購物中心》第二季、8月有日本全新搞笑綜藝節目《THE ONE SHOT》，準備搶攻暑假追劇熱潮！7-8月Netflix、Disney+有哪些新作？還有《殺人者的購物中心》第一季限時免費線上看、共10部最值得期待的強檔新作一次整理。
日期：2026-07-09
人生像一場超級馬拉松，跑得遠的關鍵不在速度，而在於每天結束後能否好好休整自己。想讓孩子成為贏家，關鍵是讓他的心從一開始就站得穩，呈現有力狀態。
日期：2026-07-08
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