正念冥想，可以幫助你穩定情緒、從煩惱中解脫。然而因為生活忙碌、資訊爆炸，要做到將感官放在自己身上，聽起來很困難。事實上，可以運用一些小小的練習，幫助自己進入冥想的狀態，持續一段時間後，會有很大的改變。
日期：2018-11-05
前年的節目收視冠軍則是「英國烘培大賽」（The Great British Bake Off），當時有1600萬英國人收看決賽，真人實競搭配不同主題的烘焙挑戰，該檔節目帶動全英國陷入一股烘培熱潮。從烘培比賽類型的綜藝節目到藍色星球的自然生態節目，類型差異很大，但是一樣廣受喜愛。
日期：2018-10-18
我的想法是：「想要說故事給別人聽，就要自己尋找舞台。」所以我就到學校的晨光時間或圖書館問：「我可不可以來這邊說故事？」剛開始，對方也帶著狐疑的眼神看我，不過次數越來越多之後，我越講越熟練，口碑也慢慢傳開。
日期：2018-10-11
有了年紀後容易因為肌力流失，身體出現各種大小不適的症狀，但別再用「家庭事業兩頭燒」當做缺乏鍛鍊的藉口，其實只要有一條「彈力帶」，即使坐在辦公室，都能趁零碎空檔好好練習。
日期：2018-09-21
連續三年獲得東京米其林指南一星肯定的石垣吉田鐵板燒，今年七月甫於台北開設海外首家分店，主打「進化的鐵板燒」，使用全球罕見的低周波鐵板燒設備，並僅設十座客席，跳脫傳統框架，一開幕果然引發饕客熱烈討論。
日期：2018-09-19
騰訊公布第二季財報，淨利季減幅高達二三％，是十三年首見的淨利衰退；今年以來股價已跌三成。曾經是亞股寵兒的騰訊，如今究竟面臨什麼樣的危機？
日期：2018-08-22
今年適逢霹靂布袋戲30周年慶，各種慶祝活動，讓這個走向國際化的金光戲，再度成為焦點。霹靂布袋戲開啟了掌中戲的創新之門，但要替這400年歷史的民俗技藝尋找出路，光靠它卻是萬萬不能。坊間已有一群新勢力崛起，從改變舞台、劇本、音樂或演出形式著手，重新定義屬於21世紀的布袋戲。
日期：2018-08-16
戴副八角細框眼鏡，鮭魚色襯衫妥當紮進淺色卡其褲裡，帶著時髦書生氣的郭建甫，並非另一個時下文青，他從幼時就陪曾祖母看京劇，國中自發性加入布袋戲社團，高中拜師李天祿長子陳錫煌（編按：李天祿入贅陳姓一家，依約長子必須姓陳）。
日期：2018-08-16
