跑步導致的運動器官損傷大部分發生在35歲以上的跑者身上，例如肌肉或肌腱的疼痛疾患好發年齡在40～50多歲，骨骼或關節的疼痛疾患60歲以上的人會大幅增加，主要原因是老化造成的組織退化。
日期：2016-07-08
諷刺的是，一個人是否擁有足夠的膽識來流浪旅行，其關鍵並不是來自於旅行本身，而是來自於爭取旅行自由的過程。爭取自由，當然就包括工作；工作是流浪旅行的重要本質，在財務上如此，在心理上更是。
日期：2016-05-28
沒人想到要說明一下，花錢跟團旅行來尋求更簡單的生活，就像照鏡子想看自己的模樣，卻沒有看向鏡子。真正賣出的其實只是「簡單生活」這個浪漫的標語。一週或十天的假期，不可能真正引領你離開原本的生活，一如只是轉頭或眨眼而不看鏡子，不可能讓你自然而然看到自己的倒影。
日期：2016-05-24
一直在努力修正自己個性與脾氣的我，大多數的情況可以在最緊急的那一秒鐘提醒自己：「她，是個病人。」立刻轉念，讓心疼與不捨，取代憤怒與不平。
日期：2016-05-24
大部分說話的人就算真的發現自己讓聽者產生了負面的反應，面對對方這樣意外的情緒反應，他們也不會試著化解危機，而會想要防禦自己的行為。這樣只會更讓對方更加不高興。
日期：2016-05-15
日本人總是正向面對困境，災後企業能迅速再起，原因就在「職人文化」堅持不懈的精神；展現在企業上，接班人的專業勝過血緣、應變能力彈性、堅守創業核心，這些特質值得台灣學習。
日期：2016-05-05
意義是你在人生中累積出來的某種東西，它出自你的過去，出自你的情感與忠誠，出自你已經體會到那身而為人的經驗，出自你自己的才華與認知，出自你相信的事物，出自你熱愛的人與事，出自你願意做出某些犧牲以爭取的價值。
日期：2016-04-25
我上前跟地勤說話時，並沒有期望她可以幫我換到更早的班機。我只是希望能讓她開心一點。但當你讓別人感到開心，好事反而會發生在你身上。
日期：2016-04-17
回答問題時，我們常害怕給錯答案，就會導致不好的下場，其實，在不知不覺中，已經扼殺了自由表達與想像力！
日期：2016-03-31
