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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

東山高中爆收2.5萬保證金,期限後放棄不退費!北市喊違法最重勒令停辦,校方親揭理由「這群人苦等」
教育

東山高中爆收2.5萬保證金,期限後放棄不退費!北市喊違法最重勒令停辦,校方親揭理由「這群人苦等」

今周刊編按:私立東山高中國中部去年因為超收100多名學生,今年備取選擇更為謹慎的方式,分成兩梯備取,就怕再重演無法收拾的狀況。不過卻有家長爆料,錄取的學生須先繳2萬5000元保證金,如果4/21後放棄,將依比率退費、4/26之後放棄則是不退費,但公立國中分發時間在5月5日至9日,家長質疑東山校方違法。北市教育局表示,東山今年核定可招收名額為630人,並無法規及名目可收「保證金」,已要求校方全額退錢給家長,若沒退款就是違法事實仍存在,會送私校諮詢委員會討論是否減招或取消免除法令限制,最嚴重可停辦。東山高中則是表示,考量招生入學公平性,目前已有許多備取學生殷殷期盼學校盡速通知,也期望正取學生如果另有考量,能盡速將名額釋出,讓備取學生能夠依序遞補,以維招生公平,並讓備取學生及家長儘早安心。

日期:2025-03-19

ESG永續台灣高峰會》「ESG不再是一種良善選擇!」從碳市場到海洋永續,企業如何抓住綠色商機?
國際總經

ESG永續台灣高峰會》「ESG不再是一種良善選擇!」從碳市場到海洋永續,企業如何抓住綠色商機?

由《今周刊》主辦的「ESG永續台灣第五屆國際高峰論壇」今日(3/19)在台北遠東香格里拉飯店盛大舉行。本次論壇以「打造零碳經濟 深化永續布局」為主題,邀請政府官員、企業領袖及產業專家共襄盛舉,聚焦全球碳權發展與國際碳市場合作,探討企業如何運用「以碳抵換」的理念,加速落實淨零轉型。

日期:2025-03-19

網購AirPods被騙,他決定開公司防詐!支付認證能直接逮到詐團、連魏寶生都認同:解決社會之痛
金融

網購AirPods被騙,他決定開公司防詐!支付認證能直接逮到詐團、連魏寶生都認同:解決社會之痛

畢業於外文系、從免費打工學組裝電腦為起點,現年54歲的陳柏江,在18年前從沒有想過自己會創業,如今已經是高鉅科技(MyPay)與享付科技2家新創公司的創辦人。其中,享付科技的防詐解決方案,更是吸引了新光人壽董事長魏寶生的注意。

日期:2025-03-19

台股上下波動好難做,如何一眼看出趨勢,同時抓出強勢股?來看K線圖就對了!
台股

台股上下波動好難做,如何一眼看出趨勢,同時抓出強勢股?來看K線圖就對了!

上週文章提到,在國際政經局勢晦暗不明,金融市場波動加劇之際,透過「判斷趨勢」、「找強勢股」這兩招,不僅降低了操作的風險,甚至可以出奇制勝,在震盪中獲取豐厚的利潤。那麼如沒有甚麼簡便的方法,一眼就可以完成趨勢的判讀並找到強勢股呢?有的,讓我們一起用K線圖,找出強勢股。

日期:2025-03-19

實惠實吃的客家小館
生活消費

實惠實吃的客家小館

雖是標榜客家菜,除了鎮店之寶茶蝦飯必點,也有大江南北菜色,其中一道熱炒軟絲,入口才知驚豔。

日期:2025-03-19

00919除息0.72元,爆量填息近3成、23.X元年線之下還能進場?兩個觀察達人算出便宜價在這!
ETF

00919除息0.72元,爆量填息近3成、23.X元年線之下還能進場?兩個觀察達人算出便宜價在這!

台股ETF除息周來了,盤點共有16檔將除息,打頭陣的是群益台灣精選高息(00919),週二(3/18)率先除息,本次配息0.72元,預估年化配息率為12.2%,為這16檔ETF中最高。00919周一收23.74元,除息參考價為23.02,週二一開盤即上漲至23.25元,收盤成交量高達23萬張、收在23.09元,顯見投資人對於00919的鍾情程度,看好後續將順利填息。對此,投資理財部落客認為,00919已經跌破年線,現在是不是一個好的加碼機會?可以透過兩點來觀察。

日期:2025-03-19

把10萬本金滾成6300萬!大學重考3次、國考N年考不上...37歲約聘社畜,3年狂賺600倍的暴賺秘笈
理財

把10萬本金滾成6300萬!大學重考3次、國考N年考不上...37歲約聘社畜,3年狂賺600倍的暴賺秘笈

編按:本書作者遊牧民重修三次後終於考到大學,主修法學。30歲中旬放棄了國考,以約聘打工的方式展開職場生活,同時,他在37歲那年,湊齊480萬韓元(約合新台幣10萬元)的閒餘資金,開始著手研究投資,用3年多的時間賺取超過30億韓元(約合新台幣6309萬元)。遊牧民從約聘打工到財富自由,他分享,投資的本質是「知道為什麼要買」,因此,要買「你很了解」的股票,不要為買而買。但若是聽到讓人心動的「小道消息」,就一頭熱地買股票,他認為,這些訊息已經不知道經過多少手了,如果被誘惑的話,恐怕只會淪為別人的提款機。遊牧民指出,如果是股票高手聽到小道消息,都會把消息假設為「負面消息」,然後開始看線圖。遊牧民建議,聽到小道消息的第一件事是深呼吸、不要急,「股價也絕不會在隔天立刻上漲,所以請不要太過於急躁。」

日期:2025-03-19

搶下太空產業門票  跨入兆元商機  鴻海天地通吃  晉升衛星製造整合
科技

搶下太空產業門票 跨入兆元商機  鴻海天地通吃 晉升衛星製造整合

對鴻海而言,進入太空看似遙遠,但絕不是無法達成的白日夢。深信衛星是繼電動車、AI伺服器後下一個成長引擎,歷經三年多學習、試錯,他們終於拿到門票。

日期:2025-03-19

民用、軍用新標配  全球競速布局低軌衛星 閃耀新商機 連接未來的人造星座
科技

民用、軍用新標配 全球競速布局低軌衛星 閃耀新商機 連接未來的人造星座

自SpaceX的星鏈成功發射首批低軌衛星以來,新太空市場成為備受矚目的大餅。隨技術進步、整合需求提高,台廠能否在打入設備供應鏈外深化加值服務,將決定在這條「面向太空」的市場征途上,這些「星」成員們能走得多遠。

日期:2025-03-19