我常聽到病患詢問：「我明明吃的不多，為什麼就是瘦不下來？」這時候我會問：「你早餐吃什麼？」大多數人的回答不是「三明治」就是「麵包」，這2樣都是屬於高熱量的精緻澱粉食物。我會提醒他們：「吐司和麵包是用油去揉麵粉做出來的，越鬆軟好吃的麵包，油加越多，早餐要換吃別的，例如水煮蛋、雞胸肉、花椰菜、地瓜等。」
日期：2024-07-24
凱米來勢洶洶，各地風雨已明顯加大，不少氣象專家均預估這次颱風恐釀致災性豪雨，中央氣象署表示，11點左右凱米已增強為強烈颱風，不排除路徑會滯留，向南打轉後登陸宜花一帶。目前暴風圈涵蓋大部分陸地，陸警警戒區新增金門，預計深夜登陸，明天清晨中心進入台灣海峽北部，因此從今天到明天將是影響最大的時候，路徑可能會擺盪打轉，除了宜蘭特別需要注意颱風眼強襲，路徑若是往南偏會為北花蓮帶來強烈影響。前中央氣象局長鄭明典表示，觀察颱風外圍有個相對強風環流帶，已經環繞全台灣。「台灣西南側延伸通過巴士海峽，有一條對流極為旺盛的雨帶，當年莫拉克就是類似這樣的雨，持續影響南部山區，而且這次不只是個颱風，是整個季風槽北抬上來」！至於民眾關心週四（7/25）是否會再繼續放颱風假？從中央氣象署最新風力預測部分，從週四凌晨到上午6時，除了南投縣和嘉義市，多數縣市達停班停課標準。不過是否停班停課，仍由各縣市政府決定。
日期：2024-07-24
台北市幼兒園狼師涉犯猥褻、性侵逾20名女童，更留下6百多部私密影片，點燃民眾怒火。縱容狼師惡行的，不只是消極的北市府，還有加害人監督機制的不足，以及漏接幼兒園的性平法規。
日期：2024-07-24
今周刊編按：美股四大指數周一(7/22)齊揚，激勵台股周二(7/23)開高走高，最高攻抵22766.14點，大漲超過509點，各大類股百花齊放。終場台股收在22871.84點今天最高點、大漲614.85點或2.76%，順利回補周一跳空缺口，漲點創下史上第二大，僅次於 2021 年 5/18 締造的792.02 點史上最大紀錄。台積電(2330)大漲40元或4.26%，收在979元，周一最弱勢的鴻海(2317)、聯發科(2454)、廣達(2382)全都一吐悶氣，漲幅在3-4.6%不等。而金融股包括富邦金(2881)、國泰金(2882)也都收漲超過2.5~3.5%。三大法人方面，合計買超142億元，其中外資終止連7賣、買超126.44億元，投信81.2億元，自營商(合計)則是賣超65億元。昨天恐慌氣氛狂升，被洗出場的投資人就要傷心了，原以為外資會狂賣，但最後僅小賣91億元，反而是單日融資餘額大減52.65億元，連3個交易日合計減少88.94億元縮減。法人表示，台股短線乖離率大，過熱出現回檔修正很正常，隨著融資餘額下殺，將有利台股加速趕底。
日期：2024-07-23
上半年的AI熱已如實反映在相關產業營收，但也因為AI一枝獨秀 ，其他產業大都沒有表現。《今周刊》從營收成長角度出發，尋找下半年仍具潛力的好公司。
日期：2024-07-17
今年5月，四所私立高中職從「專案輔導學校」名單中解除，暫時擺脫退場危機；但走出錢關只是第一步，若無長遠轉型經營計畫，仍可能再陷「專輔循環」。
日期：2024-07-17
美國聯邦準備理事會主席鮑爾7/10時指出，不會等到通膨率降到2%的目標後，才考慮降息。「放鴿」的說法讓美股主要指數受到激勵，當天標普500指數和那斯達克指數再創新高，連帶激勵台股表現上揚，但部分投資人具高思危，開始關注布局波動較小的債券、金融股市場。
日期：2024-07-15
租屋族關心的租屋電費新制議題，內政部指出已公告修正「住宅租賃定型化契約應記載事項」規定，並在周一(7/15)起正式上路。內政部提醒民眾，新簽訂的住宅租賃契約都將全面適用新制規定，已簽訂的舊約則不會溯及適用，但如果經過租賃雙方同意，仍然可以重新約定適用新制。內政部說明，租屋電費新制是要使租屋電費的收取更加合理公平，並減少超收電費的爭議。新制規定有2大重點：一是電費計收標準，二是租屋電費資訊，《今周刊》整理相關QA，讓您一次搞懂重點有哪些。
日期：2024-07-14
永續議題持續在各領域發燒，從企業、學校、政府單位到醫院，都可以聽到大家在談論ESG，尤其是在企業界，社會責任已成為不可或缺的一部分。在《2024今周刊企業人資長工作坊》上，身為領航ESG的標竿代表企業，台積電慈善基金會執行長彭冠宇，同時也是清華大學職場溝通學人氣名師，他從學術的宏觀角度解析透過幾個具體的案例與模型與業界代表分享，企業可以如何通過創新的方式履行社會責任，同時也提升自身的品牌價值和員工認同感。
日期：2024-07-10
四月時決定一連在法國南部選擇三個地點入宿，最先到達普羅旺斯艾克斯（Aix-en-Provence）的酒莊，再來是荷蘭藝術家梵谷的至愛小鎮亞爾（Arles），最後才是我從未去過的坎城（Cannes）。然而與其說我選擇坎城，不如說我是因為Belle Plage這家酒店才選擇坎城的。
日期：2024-07-10
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