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深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實
健康

深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實

連假期間,家中總是充滿各種高熱量零食,聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜,追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛,與其過年後站上體重機才「悔不當初」,不如在過年期間就把握機會多動一動,消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱,都是立法院裡面的運動健將,兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」,過年期間,他們也分享一些平常運動的項目,讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前,民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者,連假在家可以透過「棒式」,訓練核心肌肉,「練久真的會有點腹肌」。

日期:2025-01-17

準國務卿盧比歐:中國想犧牲美國「騙取超級大國地位」!主張阻北京攻台…聽證會5小時他說了什麼
國際總經

準國務卿盧比歐:中國想犧牲美國「騙取超級大國地位」!主張阻北京攻台…聽證會5小時他說了什麼

據觀察者網報導,美國政府4天後將迎來交接,川普提名的一眾內閣官員正等待參議院批准確認。當地時間1月16日,美國國務卿人選盧比歐出席參議院提名聽證會時的發言,充分流露出對華鷹派立場。

日期:2025-01-16

過年打麻將,輸贏數字為何總是對不上?明明贏1千元,卻謊稱只贏500...你必須懂得3種談錢技能
政治社會

過年打麻將,輸贏數字為何總是對不上?明明贏1千元,卻謊稱只贏500...你必須懂得3種談錢技能

麻將牌局結束後,大家總會習慣性陳述一下輸贏,但多數時候輸贏是對不上的,而且,總是輸錢總數遠遠大於贏錢總數。所以,有個說法是,看熱鬧的是最大贏家。當然,這是個玩笑話。為什麼會有這種情況發生呢?總有人說是記錯了,但其實不是。

日期:2025-01-14

生前未做好「這點」遺產規劃,留給子女的遺愛恐將變遺憾!
保險稅務

生前未做好「這點」遺產規劃,留給子女的遺愛恐將變遺憾!

兄弟姊妹為了爭奪遺產告上法院的新聞屢見不鮮,為了避免家庭分裂,父母在生前就規畫好遺產分配方式,才能將衝突降至最低...

日期:2025-01-13

退休金準備1千1百萬夠用嗎?施昇輝教你兩招穩穩賺,擁有「不窮」的第三人生!
聰明理財

退休金準備1千1百萬夠用嗎?施昇輝教你兩招穩穩賺,擁有「不窮」的第三人生!

退休後開始享受美好第三人生,但在沒有收入的情況,該如何輕鬆賺,放心花?讓人生下半場不為錢所苦...

日期:2025-01-13

誰能接棒柯文哲任民眾黨主席,黃國昌唯一支持?2/15選舉登場,還有誰會參選?條件一次看
政治社會

誰能接棒柯文哲任民眾黨主席,黃國昌唯一支持?2/15選舉登場,還有誰會參選?條件一次看

民眾黨前主席柯文哲涉京華城、政治獻金案遭羈押禁見,民眾黨週一(1/13)宣布,第二屆黨主席補選訂於2月15日以網路投票方式進行,想要參選黨主席者,1月14日至1月17日報名。目前以民眾黨立委黃國昌的呼聲最高在京華城案部分,法院日前裁定扣押國民黨籍台北市議員應曉薇5727萬元房產,對此,律師黃帝穎分析,之前法院也曾裁定扣押「木可」公關公司以及京華城土地,表示檢方提出證據,三度說服法院裁定扣押柯文哲、應曉薇、威京集團主席沈慶京的不法利益。

日期:2025-01-13

波點狂想 草間彌生KUSAMA YAYOI
生活消費

波點狂想 草間彌生KUSAMA YAYOI

起於強迫症而織起的波點和無限網,因為幻覺構築出的奇思妙想世界,揚名國際的日本前衛藝術家草間彌生,將與生俱來的不平凡記號化作一種天賦,藉由創作抒發自身感知,讓大眾走進她的虛幻之境。

日期:2025-01-08

得AI者得天下
科技

得AI者得天下

這是2024年商業市場上耳熟能詳的金句,隨著2025年到來,AI已為大多數人所熟用,但AI只是一項工具,最終仍要回到「自我管理」的能力。

日期:2025-01-08

復健科醫師砸2千萬蓋護理之家,被笑賠錢生意...揭密長照「中霸天」崛起之路:青松為何選在此時搶上市?
健康

復健科醫師砸2千萬蓋護理之家,被笑賠錢生意...揭密長照「中霸天」崛起之路:青松為何選在此時搶上市?

長照服務的需求隨著人口老化節節升高,如今,台灣長照產業邁入規模為王的競爭格局;產業龍頭、老字號等業者持續拓展服務版圖,一場搶人才、搶案源的大戰正鳴槍起跑。

日期:2025-01-08

她高山症發作竟遭丟包 7同伴「自私理由」讓他震怒:展現人性黑暗面...若1狀況發生犯遺棄罪
政治社會

她高山症發作竟遭丟包 7同伴「自私理由」讓他震怒:展現人性黑暗面...若1狀況發生犯遺棄罪

今周刊編按:上月12/28日8名登山愛好者組團攀登南橫南一段,當中一名51歲黃姓女山友高山症突然發作,沒想到其他7名山友竟將她丟包,讓她獨留在卑南山主峰2天待援。所幸高雄和台東兩地消防人員1/2挺進山區,今日已將黃女平安護送下山、生命徵象穩定沒有大礙。而其餘7名山友選擇丟包團員,理由竟是「大家有自己的工作和生活,行程不想被打亂」,讓知名登山家雪羊嚴正譴責自私自利丟包隊友的行為,「他們完美展現了網路自組團常見的自私自利與人性黑暗面」,同時也為辛苦上山救人的消防弟兄獻上最大的掌聲。律師林智群則以法律面分析,若將受傷的人丟下導致意外死亡,其他人可能會因為「不作為」而構成遺棄罪。

日期:2025-01-04