編按：突然「閃到腰」、長期累積的「腰背痠痛」怎麼辦？本書作者、日本骨科權威指出，如果腰痛持續一週、伴隨腳痛腳麻、背部難以彎曲、身體任何姿勢都疼痛、且痛感越來越明顯，排尿、排便有困難，這些都是「腰痛訊號」，不理會可能會變成重大疾病。他提到，其實多數腰痛不用急著跑醫院，先冷靜觀察，輕微的腰痛可以靠「推壁運動」舒緩，但若痛感加劇、腿麻、嘔吐、尿液混有血絲，就要立刻就醫。他傳授2個簡單運動，幫自己緩解腰痛，並提醒，平時選對床墊、枕頭，預防腰痛發生。
日期：2025-10-07
民眾黨主席黃國昌日前被爆透過前《中央社》記者謝幸恩，以台灣公益揭弊暨吹哨者保護協會的名義組成狗仔集團跟監政敵、操弄媒體。《鏡週刊》週二再爆出猛料，謝幸恩受黃國昌指示，透過國民黨立委王鴻薇助理張凱維，到處向泛藍民代兜售跟監照，每案以2至4萬元不等尋找買家。王鴻薇的律師柯晨晧也向週刊證實，王鴻薇後期很多爆料都是急就章，卻要他承擔法律責任，讓他無法接受。張凱維明知謝幸恩是黃國昌的狗仔頭，提供的跟監照都是證據不足的烏龍料，但王鴻薇跟張凱維為了要搏聲量，竟然要他出席記者會、幫王背書，呼籲其他人不要跟他一樣誤上賊船。對此，王鴻薇則透過辦公室回應，鏡週刊為了打黃國昌連小助理都開刀！助理向她確認，本身沒有參加任何吹哨者協會運作，或與黃國昌有任何直接跟間接的實體聯繫；律師柯晨晧是潘孟安案一審委任律師，但卻因邀請她擔任反廢死公投領銜人、募款被拒，逕自解除委任，並不斷對外發表針對本辦公室不實言論。對於是否向週刊和前委任律師提告，王鴻薇辦公室尚未回應。
日期：2025-10-07
59歲衛福部常務次長莊人祥驚傳罹患胃癌，媒體報導他已在榮總接受治療很長一段時間。莊人祥週六(10/4)晚間10點在臉書證實，「我確時在2024年初疾管署署長任內診斷出胃癌，目前恢復的很好，這也是我說祖上有燒香，讓我身體恢復健康」。（上架時間10/4 2320，更新時間10/5 1140）
日期：2025-10-05
編按：花蓮馬太鞍溪堰塞湖壩頂溢流崩塌，重創光復鄉，熱心民眾化身「鏟子超人」到光復鄉協助清除淤泥，卻傳出有志工疑似發生橫紋肌溶解症，住進加護病房。顏宗海醫師提醒，肌肉疼痛有時未必是單純的運動傷害，若出現其他合併症狀，就要留意是否為橫紋肌溶解症，建議民眾劇烈運動後，如果出現肌肉異常痠痛、肌肉無力、深紅色尿液等3種症狀，盡速就醫。
日期：2025-10-02
中央氣象署太空天氣作業辦公室10/2下午14:30發布地磁擾動特報，預期行星際環境條件變化劇增，地磁擾動指數有增強趨勢，最大規模恐來到中度磁暴等級G3（NOAA Scale）。此次地球磁場擾動預計將持續12小時，衛星導航、低頻與高頻無線電通訊將可能出現短暫中斷，至於地磁擾動是否會影響健康？醫師提醒，磁場擾動有可能會干擾交感神經，導致頭痛、失眠血壓上升、心跳不規則等狀況。雖然不能阻止地磁擾動發生，但可以用5招穩住生理節奏。
日期：2025-10-02
《今周刊》9月17日舉辦第九屆幸福熟齡臺日交流論壇，邀請宸曜國際醫療體系創辦人曁神經外科醫師陳湧仁，針對現代人常遇到的自律神經失調與身心失衡等問題發表演說。陳湧仁醫師於會中強調，過去身心症常出現無藥可醫的狀況，不過，隨著醫療科技的迅速發展，現今已可藉由AI、智慧穿戴裝置及新的檢測方式將個人狀態持續量化。如此一來，不但能讓醫療人員更精準掌握病人的狀況，也能據此量身打造更有效的解方，健康到老不再是奢求！
日期：2025-10-02
編按：美國職棒大聯盟的傳奇總教練布蘭奇･瑞基曾說：「忘了名字、忘了臉，最後連拉鍊都忘記」，點破大腦退化的殘酷。老化是必經之路，根據日本調查，平均6個長輩就有1位罹失智症，其中，阿茲海默症佔了多數。最心酸的案例，是一位50多歲的餐館老闆，他因罹患阿茲海默症，已經無法計算金額。為了生存，乾脆把菜單統一定價100元，就不用煩惱找錢的問題。這個佛心價背後，滿是病痛的無奈。
日期：2025-10-02
交通部公路局公布駕照管理3策略、17項新制。高齡駕駛採風險分級方式換照，需經過專業醫師診斷靈活反應才能換照，70歲需換照一次，75歲後則需每3年換照一次。至於機車部分，2027年將推動「道路考試」，未來考照人不只得通過筆試、測驗場考試，還得報考駕訓班，實際上路完成路考，才能獲得機車駕照。本次從針對新考照、違規回訓與高齡換照進行大革新，不僅駕照考試全部改為選擇題，增加考試鑑別度，對於累犯、重大違規的駕駛人，也強化回訓矯正課程。
日期：2025-10-01
編按：烤肉已經是中秋節的必要活動，本書作者、食安醫師顏宗海點名：木炭煙霧產生有毒氣體「一氧化碳」、加工物、烤焦、生食細菌汙染到熟食，要避開「烤肉4地雷」，才能健康過中秋。另外，他也公開健康吃烤肉7秘訣：多吃蔬果、避免烤焦、先水煮再烤、善用錫箔紙、減少醃製和醬料，最後則是減少脂肪及內臟。
日期：2025-09-30
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