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消腫抗老?空中瑜珈的真相和迷思
健康

消腫抗老?空中瑜珈的真相和迷思

吊起來、轉一轉,就能神清氣爽、美體又美顏?想體驗紅遍全台灣、大受女性歡迎的空中瑜珈,有些事妳得先知道…

日期:2016-03-24

他只當過女壘教練  訓練被批「邪魔歪道」 一個遜咖投手  如何成功改造建仔?
話題人物

他只當過女壘教練 訓練被批「邪魔歪道」 一個遜咖投手 如何成功改造建仔?

今年大聯盟熱身賽中,王建民的表現令人驚豔,似乎已找回過去巔峰時期的身手;幫助他重返榮耀的,不是什麼王牌教練,而是一個被大聯盟排擠的訓練員:渥佛斯。

日期:2016-03-24

封測二哥一半江山,是老總蔡祺文「管」出來的 矽品戰日月光 這一輪派出32年老將
科技線上

封測二哥一半江山,是老總蔡祺文「管」出來的 矽品戰日月光 這一輪派出32年老將

過去三十二年來,向來只負責矽品對內營運管理,從不對外的總經理蔡祺文,卻成了這次與日月光大戰公平會的操盤手,並首度在鎂光燈前開誠布公。

日期:2016-03-03

幾個常見誤解,要建立習慣你絕對不能這樣做
管理

幾個常見誤解,要建立習慣你絕對不能這樣做

我們養成嶄新習慣後,還是很容易半途而廢。為了消除這種狀況,以下介紹麻省理工學院的戴斯羅傑斯博士與他的研究團隊進行的實驗。

日期:2016-02-07

中西醫結合之父林昭庚 兩個穴道強身  經脈暢通就不老
健康

中西醫結合之父林昭庚 兩個穴道強身 經脈暢通就不老

許多人年輕時拚事業,病痛纏身時,才懊惱自己忽略了健康。其實每天只要花一點點精神,就能在工作和健康之間取得平衡。《今周刊》請教了四位資深中醫師,看他們如何根據老祖宗的醫學智慧,透過簡單的方法,讓身心靈都舒適愉悅。

日期:2016-02-04

挫敗自省》投資失利,淪落在公司打地鋪  司馬相 一檔股票賠光身家  股市名師的慘痛告白
台股

挫敗自省》投資失利,淪落在公司打地鋪 司馬相 一檔股票賠光身家 股市名師的慘痛告白

一個昔日「喊水會結凍」、光靠一檔股票就能賺進五千萬元的投顧老師,卻因過度自信在一夕之間賠光資產,流離失所。如今,走過人生低潮的他,雖然身價大不如前,但對以「股癡」自嘲的他來說,所謂的幸福就是克服投資的貪婪與恐懼,找到穩定獲利之道。

日期:2016-02-04

深蹲,蹲出好身材、穩健肌力
運動神醫肌力課

深蹲,蹲出好身材、穩健肌力

不局限於任何年齡層,深蹲都是最熱門的腿部運動。實際上它是全身運動,能讓你的臀部、大腿、腹部都動得很開心。雖然我們的目標不是好身材,但只要每天深蹲,也同樣可以蹲出好曲線。

日期:2016-01-28

感動群眾》台灣最會講故事的人 讀懂對方的心  一開口就讓人有共鳴
個人成長

感動群眾》台灣最會講故事的人 讀懂對方的心 一開口就讓人有共鳴

在台灣,「吳念真」三個字,是溫暖帶著情感的溝通符號。他的文案感人、產品熱賣,靠的不是販賣力,而是感動力。他說:「也許你不善言辭,但一定要打開觀察力、拿出同理心,必能產生共鳴。」

日期:2016-01-28

深蹲,蹲出好身材、穩健肌力
名人專欄

深蹲,蹲出好身材、穩健肌力

完全站起來之後,臀部、大腿、腹部的緊繃感並不會馬上消失。就算隨著深蹲次數增加而有疲累感,每一次腳後跟還是要像發射火箭般蹬起,第一步就站起來。

日期:2016-01-28

外食族,這樣吃最健康
名人專欄

外食族,這樣吃最健康

吃白米飯會攝取很多碳水化合物,一般韓國餐廳的半碗飯就含有將近50克的碳水化合物,如果配著小菜一起吃,即可達到每天150克的建議攝取量。硬是要在餐盤的最大格裝滿飯,姑且撇開熱量不提,對身體也是很大的負擔。

日期:2016-01-22