編按：有一位女性從50歲開始，每天走5公里，十多年下來以為肌肉不會流失，結果檢測出「肌肉衰弱」、體脂率30％。本書作者中野．詹姆士．修一是日本明星訓練師，他強調，單純散步無法提升新陳代謝，也不容易增強肌力。50歲後想增肌減脂，關鍵就是運動到「有點吃力」，不要只慢慢走。中野也整理50、60、70歲各年齡的增肌攻略：50歲多走樓梯、快走；60歲開始爬坡快走；70歲則從多走路開始。
日期：2026-02-23
華立（3010）與揚博（2493）皆是與印刷電路板（PCB）產業高度相關的企業。伺服器板與IC載板扮演PCB的2026年成長的兩具主力引擎，大環境對兩家公司有利。但是，華立與揚博的2025年業績表現不好，是不爭的事實，主要是產品線靑黃不接所致，但由於兩家公司皆致力於新產品代理與研發，經過一番沉潛後，2026年我們以營收中低速成長為前提，設定業績期望值。
日期：2026-02-23
我長久存疑，數據過度飽滿地充斥於人間，究竟是件好事還是壞事？一切數據化，很好。一切數據極大化，百花齊放，也很好。但我認為，數據資訊滿天飛，訊息巨量已經每天24小時在你身邊引爆，疲勞感逐漸出現，這應該就是「Digital Fatigue數據疲勞」。我是憑藉數據革命而創業投資一生，幸運獲得謙卑投資成就，照說我應該感激科技進步資訊爆發，但我開始有了一定的擔憂。
日期：2026-02-23
今周刊編按：黃金價格周四 (2/26 ) 收復 5200 美元關卡，雖然仍低於 1月創下的5600美元歷史高點，但市場分析師認為這波牛市尚未結束，瑞銀集團(UBS)更看好今年年中，金價有望觸及6200美元。在美元弱化、美國財政赤字問題等因素下，資金仍流向避險性資產，台銀表示，加上全球央行持續購金，各國投行對今年黃金目標價落在5400美元（約新台幣17萬元）至6600美元（約新台幣20.7萬元）區間；白銀則受惠於高科技與工業需求，目標價達到120美元。外匯專家大佛李其展在臉書談及黃金價格走勢，他說如果確認站穩5100美元，將是技術面進一步轉強的訊號。雖然伊朗方面有一點讓步的訊號出現，讓油價短線拉回，但目前依然維持高檔震盪；「接下來若是以盤代跌持續走高，或是美伊再度談不攏，可能還是會回頭推動油價續揚」。
日期：2026-02-23
馬年台股開紅盤周一(2/23)漲167.55點、收在33773.26點，創收盤新高，不過台積電(2330)卻是尾盤收黑，守住1900元整數關卡。AI奔馬行情來襲，馬年投資應注意哪些變數、策略？財信傳媒集團董事長謝金河於《數字台灣》中，以「萬馬奔騰迎利 揭2026財路」為題，邀請國泰證期顧問處協理蔡明翰、鈞弘資本執行長沈萬鈞對談。
日期：2026-02-23
日前在雙北地區屢傳天價拖吊費消費糾紛的爭議業者，大年初六「轉移陣地」到桃園市再度坑殺車主，將一輛電動機車從慈文路拖到中正路，短短2公里路程竟開價5萬1000元，遠超一般拖吊行情，警方獲報到場後，雙方協商以1萬元達成和解，但誇張情節也遭網友怒轟「是想再紅一次嗎？」
日期：2026-02-23
過完年還有除息紅包可以領！台股本周進入重量級ETF除息周，包括超人氣的國泰永續高股息（00878）、富邦特選高股息30（00900）、中信關鍵半導體（00891），共計有22檔ETF除息，最後買進日為周三（2/25），估算有4檔年化配息率逾10%。存股族最愛領配息，其中中信關鍵半導體（00891）年化配息率飆13%、群益台ESG低碳50 ETF（00923）估逾12%、兆豐台灣晶圓製造（00913）和 主動群益台灣強棒（00982A）都估逾10%，00878也預估有7.48%。
日期：2026-02-23
PTT一篇台指期從 740 萬滾到 3.8 億的文章引起轟動，作者是竹科 9 年的工程師資歷，離職後當全職投資人5年．這次台指期進場時間點為 6/11（進場點爛，遇到以伊開戰，一度賠了200多萬），起始資金為 740 萬，15 口．目前滾到約 3.85 億， 400 口。
日期：2026-02-23
輝達本周公布財報，市場不僅聚焦上季財報、本季財測，更好奇輝達執行長黃仁勳會如何看待AI後市。年度盛會GTC大會也將在3月中旬登場，黃仁勳預告有「震撼世界」的晶片曝光，同樣受各界矚目。上週美國最高法院判決對等關稅違法，讓忙了將近1年的對等關稅談判，看似白忙一場。不過，美國總統川普依舊貿易法122條，再對全球祭出15%關稅。只是，川普得在150天的期限內，想出其他方案，否則又會碰上國會阻撓。1、AI全村希望！ 輝達財報本周放榜2、對等關稅白忙一場 川普後續動態受矚3、電源雙雄法說本周登場 台達電、光寶科看後市
日期：2026-02-23
今周刊編按：台股開紅盤，周一(2/23)一舉攻上34000點大關、最高來到34212.38點，上漲606.67點或1.8%，再度刷新高。多數投資人對「開紅盤」都有高度期待，認為農曆年後第一個交易日象徵好兆頭，不過，從過去20年統計數據來看，真正值得重視的並不是開盤當天，而是後續10至20個交易日的趨勢延續性。主要是封關期間市場資金暫停流動，年後重新啟動，資金回流需要時間消化，因此資金回補與市場情緒修復的過程，行情往往在10至20日之間逐漸形成方向，若過度關注開紅盤當天，反而容易錯過真正的波段。
日期：2026-02-23
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