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他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」
健康

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」

採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,像我今天走路、騎車,就是把身體活動融入你的生活style中!」(原文刊載於2022/10/17,更新時間為2024/12/12)

日期:2024-12-12

台灣併購金鑫獎/研華劉克振獲頒卓越成就獎,保瑞、台灣大均奪雙獎
傳產

台灣併購金鑫獎/研華劉克振獲頒卓越成就獎,保瑞、台灣大均奪雙獎

台灣最具權威的併購獎項「台灣併購金鑫獎」於今(11日)晚間盛大登場!今年邁入第14屆的台灣併購金鑫獎,共計吸引149件併購案例競逐七類獎項,最終由研華科技董事長劉克振獲頒「卓越成就獎」,保瑞藥業、台灣大哥大則勇奪雙獎。

日期:2024-12-11

主廚寵客之道 為了一道菜逛市場
生活消費

主廚寵客之道 為了一道菜逛市場

為求煮出客人指名想吃的一道菜,做菜的人願意起個大早上菜市場,採買需要的相關食材。對這些主廚而言,逛菜市場是興趣也是習慣,是為了讓上門的客人能吃到嘴饞心繫的老味道,是心甘情願和你博感情、是無私寵客的手段。

日期:2024-12-11

多元化的自己,從斜槓找到意義
職場

多元化的自己,從斜槓找到意義

專精做好一件事情,向來都為人稱道;但現代職場必須面對瞬息萬變的產業、科技趨勢等,多元化的專業能力則蔚為潮流,具備跨領域能力更容易吸引目光。

日期:2024-12-11

以前需要30個工讀生的工作,現在用AI搞定!雲端市場5年翻倍,伊雲谷、博弘「應用服務」搶商機
科技

以前需要30個工讀生的工作,現在用AI搞定!雲端市場5年翻倍,伊雲谷、博弘「應用服務」搶商機

從最初的資料儲存起步,台灣雲端服務產業發展至今,從財務、製造等各領域皆涵蓋其應用。近兩年來AI快速發展,運算效能需求增溫,誰能提供客戶整合性服務,就能展現競爭優勢。

日期:2024-12-11

卓榮泰:對罵、咆哮、拍桌都是霸凌!傅崐萁為修選罷法飆罵綠委…「霸凌不只行政部門」國會也應檢討
政治社會

卓榮泰:對罵、咆哮、拍桌都是霸凌!傅崐萁為修選罷法飆罵綠委…「霸凌不只行政部門」國會也應檢討

近期職場霸凌議題備受關注,立法院上周五(12/6)傳出國民黨團總召傅崐萁厲聲痛罵綠委與議事人員情事。行政院長卓榮泰周一(12/9)在活動致詞時罕見主動提及表示,霸凌現象不只存在行政部門體系,如以高聲對罵、咆哮、拍桌等各種霸凌態樣而言,國會應澈底進行檢討。卓揆感慨行政院本該接受國會監督,但不應面對來自國會不合理的霸凌,近來更痛心看到國會立委之間,以非常不禮貌、不理性言語進行辱罵。他直言立委可就議題進行辯論、就事論事,但沒人應受不合理語言對待,應徹底改變此種文化。

日期:2024-12-09

腦瘤重生後拿下好萊塢大獎 他再執導《台灣超人》!葉丙成讚:不是雞湯片,是真正的生命英雄故事
教育

腦瘤重生後拿下好萊塢大獎 他再執導《台灣超人》!葉丙成讚:不是雞湯片,是真正的生命英雄故事

教育部政務次長葉丙成日前應邀觀賞由曲全立導演執導的紀錄片電影《台灣超人》,電影以平凡人物的非凡故事為主題,傳遞無盡正能量,令葉丙成深受感動。他在觀影後於社群平台分享,在台灣每天看到的,常常都是誰「打臉」了誰、誰「嗆爆」了誰、誰「酸」了誰。但曲導的電影,讓我們重新看到台灣許許多多的正向力量。導演曲全立曾因腦瘤被醫生宣告只剩半年生命,經歷手術後雖然幸運重生,卻也導致幾近半聾半瞎,不過他卻投入3D影像創作,獲得好萊塢國際3D大獎。在此之後,他開始思考什麼樣的作品能帶給台灣孩子力量與啟發?於是有了這部紀錄台灣生命鬥士的紀錄片。片中的台灣超人們,包括小兒麻痺患者林易超,從小只能在地上爬行,一步步實現醫師夢後,卻選擇走入偏鄉,柱著拐杖提供到宅醫療服務,讓許多臥病在床或是身心障礙患者,不用出門看牙醫。先天成骨發展不全,脊椎彎曲70度,必須靠游泳擴胸避免臟器壓迫的孫翊倫,未來想從事電腦程式設計工作,研發協助身心障礙者的生活輔助系統。

日期:2024-12-06

陳梅慧車禍/大咖主任檢察官專辦貪瀆、金融重案「要追出真相」!反洗錢師齊呼籲:應保護打詐無名英雄
金融

陳梅慧車禍/大咖主任檢察官專辦貪瀆、金融重案「要追出真相」!反洗錢師齊呼籲:應保護打詐無名英雄

前民間司改會執行秘書、首席金融犯罪美女調查師陳梅慧凌晨遭6車離奇車禍追撞亡,案件疑點重重受矚目,最高檢察署週五(12/6)交由新竹地檢署成立專案小組分案調查。本次案件由主任檢察官洪松標成立專案小組全面調查,洪松標超狂經歷也曝光,過去擔任士官期間,在空軍修繕飛機,並曾偵辦中資涉化身台灣公司挖角台灣IC研發人才案、破獲盜賣漁船用油集團及走私販毒集團。這起案件也讓虛擬貨幣犯罪、打擊詐騙與洗錢等議題再度浮上檯面,曾在檢察官任內偵辦跨境電信詐欺案件的國民黨立委吳宗憲,接受《今周刊》訪問時表示,去年虛擬貨幣詐騙金額超過53億元,背後利益驚人,應要保護這些協助打擊詐騙的專家、無名英雄。他也呼籲,金管會應積極將真正的國外虛擬貨幣交易所落地監管,保障人民財產。國際反洗錢師、台灣虛擬資產反洗錢協會秘書長陳采履受訪表示,希望對於協助打擊詐騙、追金流的專家或鑑定人,有更多法律上的保障。他作為反洗錢師,希望金融監理機關能讓更多大型的國際主要業者落地台灣,畢竟就市場來說,不管是投資虛擬貨幣或是犯罪詐騙案件,大多仍是使用國際平台。

日期:2024-12-06

荷蘭農業有多強?面積只比台灣大一點,如何養活大半個歐洲...荷蘭人靠「1招」創造經濟奇蹟
國際總經

荷蘭農業有多強?面積只比台灣大一點,如何養活大半個歐洲...荷蘭人靠「1招」創造經濟奇蹟

編按:經濟景氣的動盪加劇,遊戲規則正在改變,在美中秩序崩潰的時代,引領世界的關鍵地區在哪裡?台灣、美國、日本、韓國的「晶片四國」聯盟,撐起了世界半導體的超過7成的產量,尤其台灣擁有台積電這樣強大的半導體公司。我們可以藉由本書一窺台灣以及其他國家的優勢與經驗:企業為什麼偏好將總部設立於瑞士,瑞士在超級強國間的生存之道;面積只比我們大一點,人口比我們少500萬人的荷蘭,如何成為世界第二大出口國...進而反思台灣未來的產業優勢在哪裡?我們還有甚麼發展的可能?

日期:2024-12-06

世界展望會調查75%弱勢兒少籌不出學費!曾吃泡麵度日...「舉重精靈」方莞靈邀各界傳愛:讓孩子勇敢作夢
政治社會

世界展望會調查75%弱勢兒少籌不出學費!曾吃泡麵度日...「舉重精靈」方莞靈邀各界傳愛:讓孩子勇敢作夢

台灣世界展望會週四(12/5)公布「台灣經濟弱勢兒少需求」報告。而從小就接受世展會資助的「舉重精靈」方莞靈也來到現場,在歲末年終之際,邀請民眾持續用「紅包傳愛」,讓孩子成為更好的大人。

日期:2024-12-05