編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
50歲港星佘詩曼靠戲劇起家，演藝圈闖蕩近30年，資產累積2億港幣（約合新台幣8億元），她近期透露已立遺囑，未婚無子女的她表示，如果自己發生意外，不希望辛苦賺來的錢被浪費，希望資產能依自己的意願分配「用在該用的人身上」。這也點出單身族遺產繼承的議題，依照台灣民法規定，單身族少了配偶及子女繼承，若父母、兄弟姊妹等法定繼承人都過世，遺產恐全歸國家。透過預立遺囑，就能按自己意願分配財產或捐給公益團體，並建議指定「遺囑保管人與執行人」，才能確保遺願真正落實。
日期：2025-12-16
編按：金鐘獎最佳主持人陳凱倫2022年罹患扁桃腺癌，手術後在頸部留12公分疤痕，療程艱難時，母親同時病危，母子同時和死神拔河。陳凱倫在病床邊答應媽媽要「先送她」，靠這份信念挺過最煎熬的癌症前半年。母親走後，他以悲痛化作力量，舉辦一場不捨不泣追思會。陳凱倫之後繼續面對抗癌這條路，為了「護嗓」，放棄35次電療，雖然一切都是茫然未知，但有一個信念支持著他：「好好活著就是希望。」生病讓陳凱倫更懂珍惜每一刻、勇於付出，把每天都當成最後一天過，認為重生後的每一天，都是賺到，「每一天對我來說，都是多出來的幸福與感恩！」
日期：2025-12-12
當穩定幣議題在全球持續延燒，台灣在此潮流下面對哪些機會與挑戰？為了要回答此問題，台灣玉山科技協會週四（12/11）舉行《台灣在全球穩定幣潮流下的機會與挑戰》論壇，邀來多位具備豐富金融監管及財經政策經驗的專家，以及產業人士共同針對此議題提出洞見。
日期：2025-12-11
國民黨立委陳玉珍提出助理費除罪化草案，遭質疑變相替立委加薪，引發跨黨派基層助理強烈反彈，立法院助理工會週二（12/9）向立法院長韓國瑜遞交陳情書表達反對意見。韓國瑜傍晚發出聲明指出，立法院尊重每一位委員的提案權，會全力捍衛國會助理的權益，更會提醒每一個黨團，「任何修法都不該侵害國會助理工作權。」
日期：2025-12-09
編按：今年最後一個月，台股多頭氣氛持續，Fed有望再降息一碼，資金再度尋找下一波主流。記憶體族群雖然前一段已經大漲一輪，最近一個月反而進入「漲多拉回、震盪整理」，唯法人表示記憶體報價上升循環，有機會一路走到2026年底。記憶體真的有機會再衝一波？財經作家股海老牛就針對3檔重點股分析，想要穩穩吃到整段行情不被洗出場，到底有哪些重點要注意？
日期：2025-12-04
企業主、高階主管、人資人員及所有勞工朋友都該關心這個議題：職場霸凌。職場霸凌一直是台灣職場隱形的痛，它不僅摧殘勞工的身心健康，更讓企業付出極高的隱藏成本。過去，我們在《職業安全衛生法》（下稱《職安法》）中，僅能依賴「執行職務遭受不法侵害」的模糊規範要求雇主預防。就在2025年12月2日，立法院三讀通過了《職安法》的職場霸凌專章，這標誌著我國在防治職場霸凌的道路上，邁出了歷史性的一大步！
日期：2025-12-03
賴清德總統出席《今周刊》舉辦的總統與青年論壇，與二三四名高中生近距離交流。會中，他聆聽學生針對四大主題提案，給予真誠回饋，從民主韌性聊到台灣感性，激盪出火花。
日期：2025-12-03
國防部印製新版「台灣全民安全指引」（小橘書）引發熱議，並將在明年1月5日前，寄送至全台980多萬家戶完成全台普發。台大學代會考量青年學生離家就學，主動向國防部聯繫索取小橘書，在校園內自主發放超過300本小橘書，開始發放後就一掃而空。對於前國民黨發言人李明璇公開批評「不投降從來都不是一個負責任的政府該做的」，國安會副秘書長林飛帆則質疑，這種想法無疑是邀請侵略，替敵方弱化台灣的嚇阻力。
日期：2025-11-28
_20251204094333.jpg_280x210.jpg)
_20251128164306.jpg_280x210.jpg)