20年來一直想著如何宣傳台灣職棒的他，鼓起勇氣接下陌生的英語轉播重任。來自台灣的運動賽事，透過他的嗓音，撫慰了無數受疫情煎熬的苦悶心靈。
日期：2020-04-29
在一次演講中，我邀請在場聽眾，對生命中最值得感謝的人表達謝意。有個年輕女孩站起來，她說：「我最想感謝的是我的老師。」她的年紀看起來也就是高中剛升上大學的樣子，我問她想要感謝的是什麼時候的老師？她說，從小到大，很多老師都值得感謝。「有好幾次，當我感覺自己正在墜落，都是我的老師接住了我。」
日期：2020-04-28
編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
這是我的故事，或許讓你覺得似曾相識......當我企圖說出這段經歷，我感到一陣抑鬱。我的朋友不知道，我的讀者不知道，我的編輯不知道。16年前，我遭遇一場「家人的金錢勒索」，這是一段非常痛苦、非常糾結的人生經歷。
日期：2020-04-20
「以往一天可賺一萬二千元，現在平日連一千元營收都達不到。」四月十三日晚間，原本觀光客萬頭鑽動的士林夜市，商家紛吹熄燈號，取而代之的出租招牌，在士林商圈林立，「阿爸ㄟ蒜香雞」攤商廖振宇，望著周圍的鄰居，一天比一天少，他告訴《今周刊》，已記不得動了幾次收攤的念頭。原本是日本、韓國、香港等旅客必訪的士林夜市，因為新冠肺炎衝擊，二月起人潮逐步下滑，到三月十九日入境管制，來客數銳減七成，開業七年多，四十歲的廖振宇，從以往聽著各國語言，到三月中幾乎不見客人上門，他心想：「完蛋了，真的得收攤，該去打零工或當外送員。」廖振宇說。
日期：2020-04-15
聖嚴法師提出對世人有重要影響的「四它」：「面對它」、「接受它」、「處理它」、「放下它」，既是面對人生挫折逆境的態度，也是循序漸進的步驟。
日期：2020-04-13
頭髮變白的根本原因是毛囊黑色素減少，這可能與酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低、黑色素合成障礙等有關。某些疾病（白化病、白癜風、甲狀腺功能亢進症、腦垂體相關疾病等）、遺傳、衰老、飲食、精神壓力等因素都有可能造成長白髮窘境。如果是由其他疾病導致的長白髮窘境，首先要去除病因。在排除了疾病等因素的影響後，可以從均衡營養、生活規律、舒緩情緒等方面來盡可能延緩長白髮。
日期：2020-04-02
股災、金融危機、實體經濟衰退，三個慘況同時出現，連股神巴菲特都說是第一次遇到。史上最長的經濟擴張期，讓投資人失去戒心，直到這次慘賠，才讓他們重拾「投資風險課」！
日期：2020-03-31
常在看許多旅遊文章時，都能在字裡行間感受到踏出世界的美好，不過當我走上這條路時，更想表達的是過程並非真正如此。為什麼歸來後如此喜歡旅行，不是因為離開讓我看見多少大山大水，而是我真實經歷人生中最低潮的時光，才能在異鄉看見不同的自己。
日期：2020-03-25
