編按：為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉？多吃蔬菜、水果，平常還會多走路，腰圍怎麼反而愈來愈寬？明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常，怎麼就得了糖尿病？醫學證實，腹部脂肪除了讓身材變形，更令我們陷入「醣胖」危機，也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子！台灣超過200萬人罹患糖尿病，更有600萬人糖尿病前期而不自知，關鍵就在肚子上的那圈「脂肪」。所謂醣胖，就是攝取過多的醣類，加上長期久坐活動少，導致體內囤積肝糖、體脂肪，致使我們陷入「胰島素阻抗」危機，這可說是慢性病的關鍵密碼。而且，更容易令我們陷入「醣胖」危機的，是潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物，包括飯、麵、麵包等主食，以及搭配的調味醬料與加工食品，比起可見的糖，例如蛋糕甜食、珍珠奶茶等，更容易讓我們失去警覺。如何改善？別急著戒醣！從一份醣開始，建立活力慢老新日常游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己也曾陷入糖尿病前期的危機，讓他決定「以身試醣」，各種食物下肚後親身扎針實測血糖，證明醣類份量是關鍵，並建立運動習慣，成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，體脂率從30％降到18％，6年來體脂率都維持在20％以下！他是怎麼做到的？
日期：2023-04-06
「有些事，是不能等的。」Ann（陳麗萍）40歲那年和家人買下台東一甲地經營起民宿，她笑道：「我不想等到退休後再來做這件事。」她和先生Dandy（陳怡全）在台北從事不動產租賃10多年。2013年來到台東度假，在小馬和平山小徑散步時，偶爾間看到面對三仙台、綠島，依山傍海的土地。「好美喔！我們被這裡的環境深深吸引，如果可以住在這裡生活，該有多好。」花2年時間、斥資1億打造歐洲風的「奧麗雅安莊園」，2021年無畏疫情開幕，以「每一間房都可以看到海」頂級路線，吸引無法出國的上市公司董事長、政治人物、明星等入住。
日期：2023-04-06
台灣的好溫泉，從北開始，我對太平山的鳩之澤印象最深刻，這裡的溫泉堪稱台灣最好，可惜路途太遙遠。再來是宜蘭礁溪，我對春和的原始和熱度印象深刻。
日期：2023-04-06
陶瓷重鎮鶯歌面對接班挑戰，老窯廠新一代聯手改變代工模式，靠著品牌聯名、技術升級，一路打進米其林餐廳指定器皿，這群接班人想要透過品牌再造，重現鶯歌當年風華。
日期：2023-04-06
保護人身與財產安全的保全業，是歷史最悠久的產業之一，物聯網與人工智慧時代來臨，擁有科技創新DNA的華辰保全，以創新技術為不同產業打造客製化系統整合保全服務。
日期：2023-04-06
今周刊編按：總統蔡英文的「民主夥伴共榮之旅」進入最後一站洛杉磯，她將在台灣時間周四（4/6）清晨1點（美西時間4/5上午10點），與美國國會眾議院議長麥卡錫等18位的兩黨聯邦眾議員做閉門會談。雙方會談預定進行至台灣時間周四清晨4點半左右（美西時間4/5下午1點半），並於會後發表共同聲明。蔡英文也將出席預定在台灣時間周四上午10點（美西時間4/5晚間7點），在洛杉磯舉行的僑界晚宴。
日期：2023-04-05
台南這幾年成為不少高雄建商轉戰推案的大戰場，為了營造特色，紛紛邀請國際建築師操刀設計建築外觀，由高雄最大代銷清景麟建築團隊與白天鵝建設投資興建的「巴克禮Park」，就邀請日本知名建築師隈研吾打造地標建築，號稱是隈研吾在南台灣唯一住宅作品。
日期：2023-04-02
總統蔡英文今天訪問瓜地馬拉與僑界茶敘致詞表示，台灣走向世界的腳步不會停止，大家在瓜地馬拉多貢獻一份心，台灣和世界的連結就多往前一步；台灣持續扮演全球經濟關鍵力量，也成為世界民主燈塔，為全球民主陣營照亮眼前充滿挑戰的道路。
日期：2023-04-01
到八里住宿有新選擇！「八里福朋喜來登酒店」日前正式開幕，飯店坐落在風情萬種的八里左岸，可以遠眺綿延的大屯山與壯闊淡水河，全館規劃241間客房，每間都有「黃金美人湯」溫泉。即日起至2023年4月30日推出開幕優惠，一泊一食、二人同行5760起，用餐還享免一成服務費。
日期：2023-03-31
麗寶集團旗下麗盛建設首度進軍住宅租賃市場，位於新北市三重的「青漾寓所」，以類飯店模式打造出租宅，不僅裝潢精緻、家電全包，還提供早餐、冷凍包裹管理及預約專人打掃房間等服務，讓租客不必擔心遇到怪房東或奇特格局的屋型。這些房間「只租不賣」，年初一推出已有10戶出租。
日期：2023-03-31
