編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第二主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-07-10
「警察不會開槍」這個觀念，已經從酒駕拒測推擠，毒販倒車拒捕，廟會陣頭包圍警局，各種持刀砍警事件中，根深蒂固進台灣人民的潛意識裡。也從每一次的用槍判決中，植進每一個員警的心裡。
日期：2019-07-05
【編按】中年後，不該再虧待自己的3個理由：1. 人生缺乏體驗，沒有真正過好這一生，沒有讓錢真正發揮作用。2. 家人對你的記憶就是什麼都不准，而不是一起開心生活的回憶。3. 扼殺自己的創造力、積極性，覺得已經對人生盡力了，尤其對想創業的人不利。
日期：2019-07-03
雖然孩子做的事情讓我看了眼睛痛，但那不是我有權力插手的事。出手會害孩子長不出能力，插手會扼殺他們覺察自己人生方向的機會。
日期：2019-06-25
54歲的Roland和老婆膝下無子，因此，他更努力的規劃老後生活。2008年在台北買下舊公寓出租、發現獲利不錯，2011年移居台東之前，就買下一間透天厝、改成11間套房，每月穩收6萬多元租金。他笑道：「就當養一個會生錢的啞巴兒子。」
日期：2019-06-05
日前暴雨侵襲中部地區，台中市大甲區的一處高壓電線因雷擊掉落，一名25歲的年輕人騎車行經該積水處時，不慎觸電倒地，送醫搶救後仍不治身亡，周男的母親對此傷心欲絕，更表示，不排除將會提出國賠。不過，台中市府法制局長李善植表示，因台電屬獨立法人公司，並不涉及國家賠償的問題。
日期：2019-05-24
鴻海董事長郭台銘宣布參選後，力打經濟牌、搶攻年輕人選票，日前再次強調自己是個經濟人，最了解年輕人要什麼，批評總統蔡英文大學開車上課，無法苦民所苦。對此，蔡英文今（19）出席活動時，反嗆郭董「工廠怎麼這麼多年輕人想不開」。
日期：2019-05-19
鴻海董事長郭台銘今天下午在誠品敦南店舉行演講座談會，以「青年世代一起來發聲」為題，邀請年輕人來問郭台銘問題，會中郭台銘再次強調自己將以「許年輕人一個未來」努力，若當選總統要以企業家精神來治理國家。
日期：2019-05-18
儘管沒有懷胎十月的辛勞，但台南這位阿嬤，恐怕最能懂當母親的心情。一肩扛起兩個幼孫的養育責任...擺攤做賣麵生意，背上揹一個，手裡再牽一個，每次回憶起早期的生活點滴，都忍不住要掉眼淚；儘管發現罹癌，但讓阿嬤最放不下心的，還是中度身障孫的未來…
日期：2019-05-09
54歲的Vivien以前是個忙碌的職業婦女，下班後忙著接孩子放學、回家煮飯洗衣，心中有夢卻無暇實現。退休後，她接連考到重機駕照、推拿證照、學會手沖咖啡！但這一切的精彩，得從她剛退休的落寞開始說起。
日期：2019-05-08
