編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
今周刊編按：一位民眾在Threads發文表示，跨年夜當天下午4點訂必勝客披薩，到了晚上8點還在等，取消還要排隊。貼文曝光立刻引來一票苦主抱怨，有網友說，「預訂19:50取餐，等到10點才拿到，差點以為要在必勝客跨年」，還有人三天前就在APP預訂，同樣也是多等了近三小時才拿到，披薩都冷掉了。北市府主任消保官林傳健表示，必勝客延遲給付，已經違約，消費者不僅可要求繼續履約，還能視情況主張解除契約，或向業者請求因遲延造成的損害賠償。必勝客對此回應，感謝消費者對必勝客美味披薩的支持，時逢跨年，大量訂單瞬間湧入，導致部分訂單出餐有所延誤，造成消費者不便，深感抱歉，未來將持續優化訂餐及出餐流程。
日期：2026-01-02
編按：本書作者Johnny投資經驗超過25年，但前15年都在瘋狂輸錢。他過去沒有風險意識，甚至在本金輸光後，再靠信貸、房貸拿了800多萬重押，最後買錯股慘賠收場。這段慘痛經歷讓他領悟：買股票最痛苦的就是凹單。股價不如預期就趕快閃，若馬上處理，頂多只是小傷，不會讓你在往後的日子裡，因為帳上虧損不斷凌遲自己。現在他從投資韭菜，逆轉成全職交易者，不只賺人生第一桶金，還住百坪豪宅，他告誡要遠離5大投資誤區：不自欺、保本金、別急躁、資金靈活、不要傻等反彈。並以過來人身分強調：停損設近一點，被洗總比套牢好。
日期：2025-12-31
台灣投資人最常說的一句話大概是：「等跌再買。」但當你真的打開0050的歷史圖，靜靜地看著2003到2025這二十多年，你會發現一個非常殘酷、卻又非常解放的真相：市場根本沒有在等你！
日期：2025-12-31
盤點2026必看演唱會！不僅有國際天團TWICE、TXT、ONE OK ROCK來台開演唱會，站上台北大巨蛋舞台，還有「甜蜜天后」王心凌、「二姊」江蕙也將相繼開唱。華語天后、人氣巨星、韓國天團等眾多精采卡司，《今周刊》整理2026演唱會必看懶人包，包含售票時間、地點、票價等演唱會資訊，一起來看看還有哪些人氣歌手、團體演唱會將攻蛋、登台演出！
日期：2025-12-31
國內知識經濟歷經近五年快速膨脹與洗牌，有人認為熱潮已過、線上課程開始退燒，然而就在外界對產業未來疑問漸多之際，一個新名字正逆風上升─「有風造識」。正式運作第一年，便創下破二億元傲人營收，更於2025年正式與「今周刊」旗下「今周學堂」達成深度聯名，成為全台第一個與權威媒體並肩的領導品牌。
日期：2025-12-30
最近像我這樣的專欄作家們流行寫AI科技與趨勢相關的文章，寫太多了，換換口味。我從三十幾年前便隸屬於幾個喝酒聚會的群組。因為自己喜歡那種運動後一邊喝酒一邊談天說地，聊到口沫橫飛又略帶微醺的感覺；所以對喝酒這件事，我有點樂此不疲。有一陣子甚至還認真投入葡萄酒知識的學習，定期與酒友一起開車到矽谷北邊的酒鄉納巴NAPA品嘗名酒享受美食，可說是不亦樂乎。飲酒文化很多元，也衍生出以自己擁有多少瓶名酒作為社會地位象徵的文化，還有「因為我有很多紅酒，所以我高你一等」的傲慢心態，以及「因為我家喝的酒比你家喝的貴，所以我的身份比你貴重」的謬誤，我們稱呼它為「借貸貴族 Borrowed Status」。有一天早上我酒後醒來，覺得簡簡單單喝酒這件事，什麼時候變成如此虛偽虛假？
日期：2025-12-29
普發一萬有哪些領取方式？如何登記？截至2025年12月17日止，普發一萬還有275萬人尚未領取，財政部提醒，普發現金領取期限至115年4月30日止，請符合資格的民眾務必留意時程。普發一萬全面開放線上登記，除登記入帳外，民眾也可至指定金融機構ATM或郵局領現，不用擔心錯過分流時間或不會登記而領不到普發一萬元現金。本篇整理三大領取方式及常見問題，想要速速拿到熱騰騰的普發一萬元現金趁現在！
日期：2025-12-28
全球船舶追蹤情報網站「MarineTraffic」近日顯示，釣魚台列嶼（日本稱尖閣諸島）附近海域出現一艘船名帶有侮辱日本字眼的船隻。提供該平台服務的Kpler公司表示，極有可能是有人發出偽造訊號，目前已就此展開調查。
日期：2025-12-27
許晴雯擔任過護理師、護理諮詢師，且同時身兼身心靈整合療癒師。轉業到如今的傳銷事業後，她不再侷限於某一個工作或職稱，而是整合個人過去生命的歷程與專業，抱持以助人為念來發展事業，卻無意中活出了更精彩寬廣的人生。
日期：2025-12-25
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