不局限於任何年齡層，深蹲都是最熱門的腿部運動。實際上它是全身運動，能讓你的臀部、大腿、腹部都動得很開心。雖然我們的目標不是好身材，但只要每天深蹲，也同樣可以蹲出好曲線。
日期：2016-01-28
運輸業成本雖直接與油價連動，但由於成本結構有別，航空股在跌價中受惠最大，海、陸運業者則分別受全球需求、薪資成本牽制，跌價效益幾乎被抵銷，投資人必須注意。
日期：2016-01-28
完全站起來之後，臀部、大腿、腹部的緊繃感並不會馬上消失。就算隨著深蹲次數增加而有疲累感，每一次腳後跟還是要像發射火箭般蹬起，第一步就站起來。
日期：2016-01-28
吃白米飯會攝取很多碳水化合物，一般韓國餐廳的半碗飯就含有將近50克的碳水化合物，如果配著小菜一起吃，即可達到每天150克的建議攝取量。硬是要在餐盤的最大格裝滿飯，姑且撇開熱量不提，對身體也是很大的負擔。
日期：2016-01-22
鐵人這名詞總是給予人一種強大的運動象徵，近年來女性意識崛起，練鐵人也不再是男人專屬的運動，女性參加鐵人的比例也比以往多上許多，讓「鐵人」這詞不再只是形容男性，女性也可以是鐵人。
日期：2016-01-21
「退休後的空虛感，是退休前的人沒辦法想像的……就是一種『不甘心』的感覺。」今年六十三歲，從永豐餘退休的蔡錦麟一邊說，一邊從中壢火車站一步步走到中壢市中心。不論到哪裡，他都喜歡慢慢走路，「因為時間很多嘛！」他笑著說。不過他也沒想到，自己有機會運用過去所長，來當「高年級實習生」，幫助中壢的喜憨青年成功開店，一圓創業夢。
日期：2016-01-07
越南胡志明市的街頭，飄揚著東協10國旗幟，東協共同體今年年底成立，６億人口的龐大市場，市場之所在、工作之所在，領年薪百萬、跨文化經驗、累積資歷、尋找創業機會……。出走的理由很多種，但最大的共通性是，離家3000公里已是職場新選項。
日期：2015-12-24
一條湄公河，連結了東南亞多個國家的經濟命脈，如今，它已不再是外配、外勞的來源地，也不僅是台灣年輕人下南洋端盤子的等號。一群來自台大、政大、清大等知名學府的七年級生，紛紛離開台灣的舒適圈，選擇在這裡上班！《今周刊》採訪團隊飛越一萬公里，深入東南亞四大城市，追蹤這些年輕人的海外奮鬥經歷。他們，領年薪百萬、跨文化經驗、累積資歷、尋找賺錢機會……。出走的理由很多種，但最大的共通性是，離家3000公里，已成為台灣年輕人的職場新選項。
日期：2015-12-24
二○一六總統大選倒數計時，三組候選人正如火如荼全力衝刺；《今周刊》特別專訪三位各領域代表性人物，提出對下一任總統的建言，分三期登出。總統女士／先生，你準備好了嗎？
日期：2015-12-24
