編按：本書作者菊池真由子是營養管理師，她指出，透過日常食材和飲食原則，不必嚴格限制，也能有效抗老。從早餐開始，搭配濃綠茶與促進脂肪燃燒的薑油，讓身體在1週內逆齡10歲、切換到年輕狀態。身為營養師，她面對超過1萬人想瘦身的需求，她提到，光看吃什麼不夠，「吃的順序」才關鍵！餐前先喝濃綠茶再吃湯品，接著是蔬菜、肉、魚，最後才吃主食，按這順序吃飯，飽足又不怕胖。減肥餐不必千篇一律，透過「生食、炒、烤、煮」變換料理方式，早上吃優格、水果這類能直接吃的「生食」，午餐吃蔬菜豐富的「炒物」，或是像薑汁豬肉等優質蛋白的「烤物」，晚餐煮魚或鍋物料理，讓人有種「吃了很多樣東西」的滿足感，也能提升整體的營養均衡。
日期：2025-10-14
編按：想對抗白髮、打造逆齡身體，本書作者、日本營養管理師菊池真由子指出，腰果是對抗白髮的天然保健品，豐富的鋅、生物素、銅與鎂，是長出黑髮的營養素。若想有效長出黑髮，經典的中式料理「腰果雞丁」是絕佳選擇，雞肉富含蛋白質與維生素B群，和腰果一同攝取，使美髮效果顯著。她也指出，雞蛋含有9種胺基酸、鐵、鋅，以及維生素A和B群等礦物質與維生素，擁有逆齡所需多種營養成分，是「最強的完全營養食品」，建議將雞蛋作為日常飲食中的抗老食材，每天吃一顆，每週大約6顆。
日期：2025-10-03
在726、823大罷免結束後，行政院進行內閣改組，行政院長卓榮泰周四（8/28）逐一介紹並率領新閣員亮相，包括準經濟部長龔明鑫、準行政院秘書長張惇涵、準國發會主委葉俊顯、準數發部長林宜敬、準衛福部長石崇良等現身向國人問候、說明。對於在野黨抨擊內閣改組幅度過小，卓揆表示他們此次盡力調整現有基本隊形，但他知道再做任何調整，都無法滿足所有對內閣有意見的人，但他虛心地請求大家給新團隊一些時間，當調整出新隊形時，就是新團隊而不是小調整，「給我們時間，我有信心。」
日期：2025-08-28
大罷免失利後，政府為回應民意進行內閣改組，行政院發言人李慧芝週三（8/27）公布16位政府首長異動名單，包括現任行政院秘書長龔明鑫則將接任經濟部長，並擬由2020年及2024年連兩屆奧運羽球男子雙打金牌得主李洋接任運動部部長。衛生福利部長將由現任中央健康保險署長石崇良接任，數位發展部則將由現任次長林宜敬升任。
日期：2025-08-27
運動部將在9/9「國民體育日」掛牌，傳出30歲奧運羽球雙打金牌李洋將是第一任運動部部長！若李洋正式入閣，將成為最年輕部長。李洋目前任教於國體大，早前即被點名是熱門人選，行政院長卓榮泰被問及此事時，未證實也沒有否認，只說9月9日這4個字，而現任體育署長鄭世忠，則是傳出擔任政務次長。媒體報導，李洋起初以開玩笑回應「這什麼訊息」，後來表示尚未接獲任何正式通知，鄭世忠也在出席世運會返國餐會時說，自己並未被徵詢，消息以行政院公布為主。中華奧會主席林鴻道說，若真是李洋接任，那對台灣體壇來說是新氣象，但作家苦苓則是認為，李洋是優秀運動員，但勿成叢林中的小白兔。（原文發稿時間為2025/8/21，更新時間為8/22）
日期：2025-08-22
中共軍機軍艦擾台頻度更加大，國防部週二(12/10)上午發布最新中國解放軍台海周邊海、空域動態，自周一上午6時至今日上午6時，偵獲中國軍機47架次，其中逾越海峽中線進入西南部空域16架次，中國軍艦12艘及公務船9艘，持續在台海周邊活動。另有媒體報導，中國近日在島鏈各海域部署近百艘船艦，意圖封控海上各別航線，我國防部也證實「數量驚人」，散佈位置超過台灣往東，在第一島鏈與第二島鏈間，至少90艘海警、軍艦。解放軍近日集結台海地區，我軍高度戒備，談到中國升高情勢的可能原因，東吳大學政治學系助理教授陳方隅受訪分析原因。他說，總統賴清德這次出訪取得成功，行程更是鏈結太平洋第一、第二、第三島鏈，還和美國眾院榮譽議長裴洛西（Nancy Pelosi）、眾院議長強生（Mike Johnson）等美國跨黨派政要視訊通話，中共對於整個印太戰略地區集結的回應，就是要「揮舞一下拳頭」。
日期：2024-12-10
行政院長卓榮泰周二（11/26）首度參與工商協進會「工商早餐會」。談及能源政策，卓揆再度掛保證未來供電餘裕。至於非核家園後下一步，卓揆重申不會自外於全球新核能技術，只要能確保核能安全、核廢料處置與全國人民共識三情況下，政府保持開放態度。會後，媒體問如何回應卓揆呼籲工商界響應軍工教加薪3%，提升勞工薪資、福利。工商協進會理事長吳東亮回應，包括台新銀行在內等大企業會員，加薪幅度都不少於3%，他絕對支持企業獲利後和員工分享，但若有些中小企業比較辛苦，盼政府能有所考量。有媒體問台灣隊於12強賽獲得有史以來首個棒球國際賽冠軍，有人呼籲將11/24訂為國定假日「國家棒球日」。吳東亮直言不諱地笑回「這若問到公司老闆，回答當然很清楚」，相對於國際，台灣「放假是已經很多了」，他認為應該要紀念，但不一定要放假。
日期：2024-11-26
編按：根據英國高等教育調查機構QS(Quacquarelli Symonds)公布最新的「2025世界大學排名」，在這份備受矚目的榜單中，美國麻省理工學院（MIT）蟬聯冠軍，倫敦帝國學院與牛津大學分居二、三名。值得一提的是，台灣共有8所大學成功躋身世界前500名。其中，國立台灣大學表現亮眼，成為台灣唯一進入百大的大學，排名68名。而新加坡致力國際化，成績卓越，新加坡國立大學、南洋理工大學都名列世界前15名、亞洲前3名。
日期：2024-11-21
國際半導體展SEMICON Taiwan 2024本周登場，主題依舊圍繞AI話題及先進半導體技術。其中，為了搶佔矽光子先機，台積電、日月光等31家台廠，將組成矽光子聯盟，搶先制定產業標準。此外，本次熱門話題還包含先進封裝CoWoS、面板級扇出型封裝登場。立法院新會期開議，重要法案除預算案外，還有體育部成立需要修訂的6條組織法修正案。以及攸關校安的《學生輔導法》，消防員安全的《消防法》修正草案。1、半導體展登場！台積電、日月光攜手眾台廠組矽光子聯盟2、立法院新會期開議 體育部、學生輔導法拚過關
日期：2024-09-02
2024巴黎奧運即將在8/11舉辦閉幕式，法國共舉辦3次奧林匹克運動會，分別是1900年、1924年和2024年，124年來，隨著運動技術進步與紀錄被打破，不斷加冕新的冠軍。有些運動項目不再納入奧運中，但也有些新增項目。
日期：2024-08-08
