編按：本書作者田中宏曉博士發明「超慢跑」，核心概念是「以走路的速度慢跑」，過程保持輕鬆、不累、不喘，以每分鐘180步的小步幅跨步前進。超慢跑雖然速度慢，但消耗的熱量是散步的2倍，更具減重效果，還可以提升基礎體能、改善代謝問題、活化大腦、預防癌症與失智症等5大效果。建議先從一天10分鐘超慢跑開始，目標1天60分鐘，持續2~3週就能養成運動習慣。書中分享64歲小橋洋治曾胖到96公斤，靠著超慢跑1年減重13公斤，衣服尺寸從XL降到M，抽血檢查結果也全部正常，身體變輕盈後，甚至挑戰完成全馬。
日期：2026-04-02
台南市長黃偉哲任內首度訪問英國，日前在駐英國台北代表處姚金祥大使的陪同下，與英國國會議員李納德勳爵(Lord Rennard)會晤並參訪英國國會，此次會面是台南深化對英夥伴關係的里程碑，未來也將從城市外交角度，配合駐英代表處積極推動台英關係。
日期：2026-04-01
數字本身不會說謊，但說謊的人會創造數據，在數據爆炸的時代，唯有從生活中理解數字背後的邏輯，才能不被資料誤導，做出更理性的判斷。
日期：2026-04-01
115年大學申請入學第一階段(個申一階)篩選結果公布，今年共有2206個校系參與招生、總名額50450個，報名人數78280人，每位學生最多可報名6個校系，考生報名校系數來到43萬9247個，平均申請校系數5.61個。大學甄選會統計，通過一階篩選有65914人，通過篩選比率84.2%為近3年來新高，通過篩選的考生平均通過2.88個校系，也較去年略增。再來準備要進行個申二階準備，全台64所大學二階審查資料準備指引也出爐，申請入學第二階段招生細節一次看！
日期：2026-03-31
編按：健康壽命有多長，看「膝蓋」就知道！日本膝痛權威黑澤尚醫師指出，健康膝蓋、走路能力影響晚年的生活品質，保持膝蓋活力、多步行和適度運動，不僅能預防跌倒與臥床，也能延長健康壽命。從單腳站立體操、核心訓練，到居家扶桌踏步，都有助強化膝蓋。健走時避免坡道、階梯，以不痛為原則，先做伸展操、量力而行，並公開健走到100歲的6大守則。疼痛劇烈時，黑澤尚醫師獨創「襪子體操」能緩解不適。膝蓋健康，才能自在走路、保持自主，延長健康壽命。
日期：2026-03-31
2026有哪些歌手、J-pop及K-pop人氣歌手及團體要來台開唱？人氣K-pop女團TWICE、i-dle先後登上台北大巨蛋舞台，紅遍亞洲的人氣男團EXO、日本高中生歌手tuki.、睽違7年來台的G.E.M.鄧紫棋等，華麗陣容都將先後在台北、高雄等地開唱。2026演唱會售票資訊、搶票時程一次看！
日期：2026-03-27
運動與健康之間有著密不可分的關係，涵蓋了從日常活動到規律訓練的各種形式，適當的運動不僅有助於維持健康，還能提升身體各方面的功能。為了增進健康，有幾種基本運動是不可或缺的，包括呼吸、姿勢、關節伸展、心肺耐力、肌力、肌肉爆發力、肌肉耐力、身體平衡力、身體協調力，這些基本元素共同構成了健康體能的基礎。許多日常活動本身就涵蓋了上述基本運動的要素，例如跑步、走路、騎自行車、游泳、打太極拳、跳舞、登山、庭院勞動等等。這些活動在促進健康方面各有側重，對身體的不同部位產生正面影響。
日期：2026-03-27
2026年，四年一度的FIFA世界足球錦標賽於6月再度開踢。適逢足球年，頂級鐘錶品牌RICHARD MILLE發表了專為足球賽事所打造，專屬於熱愛足球的藏家們的限量RM 41-01足球陀飛輪腕錶。
日期：2026-03-25
(今周刊1527)在全球AI競逐加速下，從硬體到應用迎來關鍵轉折，台灣軟體能量也在此浪潮中崛起。深耕多年的本土新創鑫蘊林科憑VLM獲輝達青睞，迎來加速落地契機。
日期：2026-03-25
美國總統川普在2018年發動美中貿易戰，如今祭出對等關稅，全球股市、產業大洗牌。先探投資週刊總主筆黃啟乙分析，這波AI重新定義台灣的現象，根源要回到美國總統川普。黃啟乙認為，從貿易戰到關稅戰，市場一開始都持悲觀看法，然最後前者真的讓美國再次偉大，後者發生一段期間後台股指數反而整整翻倍，關鍵在於要看懂川普「劍指中國」的地緣政治意圖。黃啟乙認為，晶片戰略地位如今絕對比石油重要。他解釋，荷姆茲海峽若無石油尚可尋求替代來源，但台積電(2330)占全球先進製程產能逾90%，台灣若缺席，全球供應鏈將面臨無可替代困境，這正是台灣自信心得持續提升的原因。財信傳媒集團董事長謝金河直言「東升西降（東指中國、西指美國）」論述經不起資本市場檢驗。他舉例，全球市值前50大企業中，目前台積電排第六，中國最大企業騰訊排第23，阿里巴巴已跌出前50大。謝金河直言「中國這麼大，但企業能進全球市值前50大好像只有一、兩家」，因此他強調「企業市值消長直接反映國家競爭力」。
日期：2026-03-23
