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霍諾德101徒手攀登延至周日!沒綁繩索、每步得在身體舒適圈…杏仁核沒恐懼感?不避談失敗:真失敗是它
健康

霍諾德101徒手攀登延至周日!沒綁繩索、每步得在身體舒適圈…杏仁核沒恐懼感?不避談失敗:真失敗是它

極限攀岩家艾力克斯霍諾德(Alex Honnold),原訂週六(1/24)上午9點展開徒手攀爬登頂101,Netflix進行全球同步直播,不過因雨勢未止,Netflix台灣透過官方Threads發文:「因為天候狀況目前先延期了喔大家!!」目前Netflix直播預告改為週日上午9點,賈永婕也發聲,「老天建議我們改成明天早上九點!一切都是值得等待的」。近日他接受媒體訪談時,不少網友問了各式各樣的問題,例如想上洗手間時怎麼辦、爬上去了要如何下來?攀岩前可以吃麥克雞塊嗎?爬101的前一天會做什麼等等,霍諾德都一一回覆。霍諾德 被問到對「失敗」的定義是什麼?他認為關於失敗,真正的失敗是死亡,否則在攀岩中「失敗」是常態。霍諾德說,可能花好幾年在一條路線上嘗試並失敗無數次,最後只換來幾分鐘的成功。因此,他習慣將失敗視為過程的一部分。最好的建議只有簡單的一個字:「試(Try)」,去嘗試就對了,試了失敗總比根本沒試過好。今周刊整理霍諾德回答的13個問題,讓看直播時能夠更感受、貼近他的想法。

日期:2026-01-24

存股助理第745期—台積電2026年業績期望值設定—如日中天的護國神山
存股池追蹤

存股助理第745期—台積電2026年業績期望值設定—如日中天的護國神山

台積電昨日法說會有三個亮點:1.單季毛利率比預期好很多,而且超過60%以上;2.今年資本支出預計達520億至560億美元之間,比2025年的409億元大幅成長;3.預計2026年營收年成長率接近30%,顯示今年仍是強勁成長年。

日期:2026-01-16

賴淑子接任華董分會會長,卓榮泰出席交接賀6周年:女性企業家撐起台灣競爭力
政治社會

賴淑子接任華董分會會長,卓榮泰出席交接賀6周年:女性企業家撐起台灣競爭力

世界華人工商婦女企管協會華董分會周四(1/15)舉行第五、六屆會長交接暨理監事就職典禮,由深耕零售產業三十年的賴淑子接任會長,行政院長卓榮泰等人親臨祝賀,他肯定女性企業家在社會各領域貢獻,並共同歡唱生日快樂歌,祝賀華董分會成立滿六周年。卓揆提到,台灣的世界競爭力名列前茅,是公私協力的共同成果,尤其台灣高度發展及自由的環境,讓工商團體能在各領域持續深耕,讓世界看見台灣。卓揆期許民間力量與政府政策更加緊密結合,發揮加乘作用,實現「讓國人更健康,讓國家更強大,讓世界擁抱台灣」目標。

日期:2026-01-16

台美關稅/美國要我們半導體4成產能?盧特尼克:台灣希望讓川普滿意!鄭麗君親解美商務部「真正想法」
科技

台美關稅/美國要我們半導體4成產能?盧特尼克:台灣希望讓川普滿意!鄭麗君親解美商務部「真正想法」

今周刊編按:台美貿易協議拍板,台灣半導體與科技公司將在美國投資至少 2500億美元,而台灣政府另提供2500億美元信用擔保,使總投資額達到 5000億美元。而美國將把對台灣實施的「對等」關稅下調至15%,並承諾對學名藥、其原料、飛機零組件以及部分天然資源實施零對等關稅。美國商務部長盧特尼克(Howard Lutnick)接受CNBC專訪時表示,台灣之所以做出「對美國境內生產的承諾」,原因在於「川普對保護他們至關重要,所以他們想讓我們的總統滿意」,台灣方面希望雙方關係「保持非常正面的狀態」。他並指出:「鑑於中國在各地採取一些侵略性策略,讓台灣半導體產業不再高度集中,對各方都有助益」。盧特尼克表示,若台灣晶片業者未在美國設廠,未來恐將面臨高達100%的關稅,而美國政府的目標,是將台灣半導體供應鏈的40%轉移至美國。

日期:2026-01-16

跑步8個月狂瘦17公斤、血壓藥剩1/3!68歲超馬醫師嬤:糖尿病、高血壓更要動,慢跑「這時間」燃脂效果最好
健康

跑步8個月狂瘦17公斤、血壓藥剩1/3!68歲超馬醫師嬤:糖尿病、高血壓更要動,慢跑「這時間」燃脂效果最好

編按:本書作者張淑鳳醫師52歲為健康減重,開始跑步,56歲因車禍重傷頸椎、被迫停跑3年,她重拾慢跑後,在2024年超馬賽事,獲得全國65歲分齡女子組冠軍,還自信說,自己越跑越年輕,身體狀況比30歲還要好。張淑鳳強調,別以為老了就要靜養,適當運動不僅能延緩衰老、增強心肺功能、降低慢性病風險,甚至提升大腦健康,預防失智症。如果有慢性病更要運動,跑步可幫助減重,控制高血壓、高血脂都有幫助。她的同學、心臟科醫師侯嘉殷原本體型較胖、有高血壓,自從他開始跑步後,8個月就瘦17公斤,高血壓藥量更減少到只剩原本的3分之1;義大癌治療醫院院長洪朝明也靠跑步3年瘦16公斤。此外,運動後的飲食也很重要,張淑鳳公開她的「168蔬食菜單」,跑完補充大量水分,再依三餐規劃攝取醣類、蛋白質與脂質,讓運動效果不打折,也有助長期維持健康體能。

日期:2026-01-14

新模型能推理  幫車主預判危險  撼動特斯拉、谷歌優勢? 輝達結盟賓士殺進自駕車戰場效應
科技

新模型能推理 幫車主預判危險 撼動特斯拉、谷歌優勢? 輝達結盟賓士殺進自駕車戰場效應

黃仁勳在CES展前,發表具推理能力的自駕模型,率先導入的賓士車款更將在第一季於美國上路。輝達高調參戰,將如何重塑原本由特斯拉與谷歌兩強對峙的自駕車領域?

日期:2026-01-14

2026汽機車考照新制!機車考照、機車筆試變難,全部選擇題「這天」實施:路考多三關…考照流程必看
生活消費

2026汽機車考照新制!機車考照、機車筆試變難,全部選擇題「這天」實施:路考多三關…考照流程必看

公路局2026駕照管理將於1/30正式上路,4大措施包含「機車筆試試題改全選擇題」、「強化以人為本駕駛訓練項目」、「主動關懷高齡者」、「70歲以上繳回駕照者補助TPASS乘車優惠回饋」。

日期:2026-01-12

Perplexity是什麼?黃仁勳每天用!Pro付費免費差別?和ChatGPT、Gemini比較:教學文一看就懂
科技

Perplexity是什麼?黃仁勳每天用!Pro付費免費差別?和ChatGPT、Gemini比較:教學文一看就懂

Perplexity為結合AI、即時網路搜尋的創新工具,採用多種先進語言模型,本文介紹免費版、付費Pro版功能差異,以及企業版特點,並提供台灣大哥大599用戶如何免費申請Perplexity Pro的完整流程說明。Perplexity是什麼?Perplexity Pro免費使用如何申請?Perplexity Pro費用又是多少?輝達執行長黃仁勳曾透露,自己一直在使用Perplexity,也很喜歡ChatGPT,幾乎每天都會使用這2款AI工具。Perplexity如何應用?Perplexity和其他AI工具包括ChatGPT、Google Gemini、Microsoft Copilot、Google 搜尋,有哪些主要差異?今周刊帶你一文搞懂這個AI工具。

日期:2026-01-08

誰說跑步傷膝蓋?車禍重傷頸椎,68歲屏東醫師嬤跑出超馬冠軍:做到3件事讓「膝蓋越跑越強壯」
健康

誰說跑步傷膝蓋?車禍重傷頸椎,68歲屏東醫師嬤跑出超馬冠軍:做到3件事讓「膝蓋越跑越強壯」

編按:本書作者張淑鳳是屏東民眾醫院院長,愛跑步的她又稱是「超馬醫師嬤」。身為神經醫師的她,在56歲那年匆忙過馬路遭遇車禍,頸椎重傷,引發頸神經根壓迫,右上肢麻痛、吃止痛藥也沒用,被迫停跑3年。她靠著復健、調整生活節奏,從車禍低谷重生,重拾慢跑,在65歲奪下全國女子超馬分齡冠軍,甚至自信說,身體狀況比30歲還要好。她以自身經歷證明,年紀從來不是限制,年長者同樣擁有運動潛力,也能活出真正健康的人生。張淑鳳以醫師與跑者的雙重視角,破解跑步迷思,解析跑步會傷膝蓋嗎?跑步膝蓋痛的原因、跑步不傷膝蓋的方法,年紀大想跑步如何開始?跑步後膝蓋痛怎麼辦?教你如何安全跑、保護膝蓋。

日期:2026-01-08

當吃飯成為一堂人生課: 《灃食 食光餐桌》把飲食教育帶回每個家庭
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當吃飯成為一堂人生課: 《灃食 食光餐桌》把飲食教育帶回每個家庭

在資訊爆炸、飲食選擇高度商品化的時代,「吃什麼」早已不只是營養問題,而是關乎健康、價值與人生方向的重要選擇。由灃食公益飲食文化教育基金會推出的《灃食 食光餐桌》Podcast,嘗試從一張張日常餐桌出發,重新為社會定義「吃」的意義,也為家庭開啟一場溫柔而深刻的公共對話。

日期:2026-01-08