編按：本書作者鄭熙元是韓國老化醫學科學專家，直指年輕世代正在快速衰老，然而，現代食品以「夠味、唰嘴」吸引消費者，吃了雖然讓人快樂卻也傷身，簡直「加速老化」。被證實有效延緩認知老化的「低速衰老飲食法」中，麥得飲食法結合地中海與得舒飲食優點，強調攝取以綠色葉菜為首的蔬菜、堅果、莓果（如草莓、藍莓）、橄欖油、全穀類、豆類、家禽及魚類等食物，同時，避免攝取糖分、精製穀物、速食、紅肉、奶油、人造奶油及起司等。亞洲人可以多吃豆類、蔬菜及豆腐，烹調時用橄欖油、少鹽少糖，以雜糧、糙米取代白米。外食族每天至少一餐選擇健康食物，如橄欖油沙拉和大豆分離乳清蛋白飲。這種飲食法不用挨餓、能吃飽且優先儲存肌肉量，減輕身體負擔。
日期：2025-07-16
充電、放風的暑假時光，別只懶懶地躲在家裡吹冷氣，計畫一趟親子小旅行，可以了解動物習性長知識，或乘坐假日限定的觀光火車、逛自強號裡的冰店和麵包店，再走進能避暑納涼的步道探索，感受豐富的動、植物生態，在旅行中留下親子間的趣味回憶。
日期：2025-07-16
骨質疏鬆是漸進式變化，三十五歲後，骨質以每年一到二％的速度流失，更年期婦女更達三到五％。研究顯示，利用中醫的方劑與針灸等療法，對強健骨質與骨密都有顯著成效。
日期：2025-07-16
全球企業加速洗牌之際，台光電憑藉高毛利與技術突破，躍升為銅箔基板領域領頭羊，拉開與同業差距。這場由AI驅動的材料戰，映照出台灣製造業的潛力與轉型契機，也揭示企業競爭力的核心關鍵——毛利率。
日期：2025-07-16
在台東也吃得到頤品米其林三星美食！雲品國際(2748)周三（7/16）宣布，進駐台東舊站歷史建築「機關車庫」，打造當地首間結合港式點心與烤鴨三吃的文創空間「機關車庫Tea House 1917」，將於7月20日開幕。雲品國際表示，將引進頤宮中餐廳的米其林星級甜品與招牌點心，包括「腐竹薏仁糖水」與招牌甜點「炸豆腐奶」。 同步推出台東市區唯一「千元烤鴨三吃」內用服務，經典「櫻桃片皮鴨」一鴨三吃，包含：片皮鴨捲、特製醬香鴨腿、雪菜鴨湯滾米粉，開幕價每隻980元+10%。
日期：2025-07-16
秀才遇到兵！當產業碰到政治這次丹娜絲颱風重創南台灣，我的好朋友陳清祈在麻豆種文旦，這次被颱風打下的文旦逾九成，面對重大災害損失，非常無奈。另一個好朋友李良宗在西螺經營果菜生意，他說蔬菜有的一年七、八收，一次風災，還可以重來，但文旦一年只有一收，這個影響太大了。
日期：2025-07-15
有學員問我，高股息ETF的殖利率動輒10%以上，這些產品真有選股有那麼厲害嗎?要知道一件事，買個股時所謂的殖利率是指股票所配發的現金股利、而買ETF除了成分股的現金股利外還有其他的來源組成。
日期：2025-07-14
38歲印尼移工唐柯塔（Silwanus Tangkotta）向美國有線電視新聞網（CNN）爆料，自己去年在台灣遠洋漁船工作期間遭到嚴重虐待。當時他手掌重傷，船長卻以捕撈量不足為由拒絕返航，他只能靠指甲剪與牙籤自行剔除外露骨頭，忍痛強撐1個多月才終於返回台灣就醫。但此時他已失去兩根手指的部分指節，且隨即遭解雇，未獲任何補償。事件引發國際質疑台灣是否真正恪守保障人權的價值。
日期：2025-07-13
立法院三讀通過全民普發1萬元現金，要求10月31日前執行完畢，意即最晚10月底前民眾就能領到現金1萬元。但相關發放辦法尚未進一步討論，詐騙集團已經發送普發現金詐騙‘假簡訊，誘騙民眾點入不明連結的假網站。刑事局緊急說明並提醒民眾，千萬不要點進去詐欺連結填寫個資，否則就掉入詐團陷阱。
日期：2025-07-13
暑假到來，不少人會利用影音串流平台追劇、享受娛樂時光，但你有試算過每個月花多少錢在串流平台上嗎？現如今主打「訂閱制」的時代，想要聽音樂、追劇、看電影、看影片等，每個不同的平台都要額外付費訂閱，也讓「合租平台」商機浮現，但合租平台合法合規嗎？會不會影響使用者的權益呢？
日期：2025-07-11
