編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第四主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-10-08
38歲的鴻鴻是電腦系統工程師，他很早很早就想結婚了，和女友從交往到娶回家，卻整整花了18年。鴻鴻苦笑說：「是啊，我晚婚，一切是延遲了。」
日期：2019-10-08
社會住宅是我最喜歡的政策，這也是我支持柯P的原因。」二十八歲台南人許明恩，是台北市木柵興隆公宅第一期住戶，至今已住滿四年。「我都跟身邊朋友說，去抽社會住宅，然後他們就變分母了（編按：和他們競爭中籤率的分母），哈哈哈。」他的女友許芳宜參與幾次社會住宅抽籤都沒中，不像許明恩這般幸運。
日期：2019-10-08
我們的環境和物種，在開發與存續間拉扯，然而總有一群人，默默地在保護著塊土地，在環保抗議場合或是座談會上，你一定不陌生，在一群人中總有張西方面孔，他是文魯彬，曾經是年收千萬的美籍商業律師，現在，他不但是貨真價實的「台灣郎」，更是台灣的環保鬥士。
日期：2019-10-08
20200111編按：第10屆立法委員選舉，台中市第二選區立委選戰，在國民黨立委候選人顏寬恒自行宣布敗選後，由「3Q哥」陳柏惟為台灣基進拿下第一席立委。【最終選舉結果依照中選會公告為準】陳柏惟於2019年10月接受《今周刊》採訪，自承雖然知道政治很困難，但他直到投入地方勢力盤根錯節的立委選舉，才意識到這場戰役的難度遠超乎想像.....
日期：2019-10-08
你應該聽過這個笑話，一隻鸚鵡學會了「供給」和「需求」兩個詞彙，牠就堪稱是個經濟學家。「供需法則」是市場經濟最無懸念的價格走向標準答案。價格會怎麼走？「就看供給需求啊！」
日期：2019-10-08
談到住宅政策，內政部政務次長花敬群嘆了口氣，「房市問題，一是貴，一是漲，另外一個是炒。」接著他又皺眉：「最近三、四年，『漲』沒有整體上發生。『炒』也還好。」然而「貴」呢？他攤手點了頭。台灣房價貴，房價所得比更一路向上攀升。今年是「巢運30年」，但數十年間歷史沉痾猶在，政策假球又還在飛，年輕世代更加無力了。
日期：2019-10-08
「花蓮位於中央山脈以東，我們努力推動文化素養、智慧科技教育、全民體育、有機農業、深度觀光，樣樣都有亮點，超乎想像。」花蓮縣縣長徐榛蔚發揮優雅的柔性力量，眼裡的光芒綻放出感染力。
日期：2019-10-08
網路上流傳這樣的故事。有一位顧客在海底撈吃完火鍋後，剩下幾片西瓜覺得可惜，於是向店員表示想打包帶走，結果遭到拒絕。店員說，「先生，對不起，切開的西瓜是不能打包的」，顧客於是作罷。但沒想到臨走結帳時，這位店員提來一整顆西瓜，說道：「對不起，切開後的西瓜不衛生，給您一顆完整的。」
日期：2019-10-07
