各位老朋友、好朋友，大家好，我是金剛老爹。很多人問我：「老爹，你都70歲了，為什麼還要天天費勁練身體？為什麼要把這些動作寫成一本書？」我的答案很簡單：「我想要老得自由，老得有尊嚴。我知道如何能夠達成這個目標，我也想分享給所有舉棋不定，不知道如何維繫身體健康的朋友。」
日期：2026-10-14
2026國慶晚會將於10/9在新北市板橋第一運動場登場，今年以「世界的舞台 齊聚台灣」為題，邀請國內外藝人到場演出，想到現場一同狂歡的民眾，請到KKTIX索票，每人免費索2張、採對號入座，預計開放超過9000個席次，數量有限、索完為止。有關2026國慶晚會時間、地點、索票資訊、卡司陣容、交通攻略、直播轉播平台等，都在《今周刊》一文整理。
日期：2026-10-06
「薪傳100 x 課輔100」是中華開發文教基金會自2007年設立的獎助計畫，獎助公私立大學院校優秀清寒學生，受獎助學生須投入100小時為弱勢學童進行課後輔導，讓一份資源同時幫助大學生與弱勢學童兩端。計畫緣起：自2007年設立，至今邁入第20個年頭。運作方式：每位受獎助大學生須提供100小時課後輔導，陪伴弱勢學童完成作業、培養閱讀習慣並參與運動。累計成果：投入金額高達9200萬元，獎助近2000人次大學生，陪伴近2000名弱勢清寒學童。雙向影響：大學生獲得經濟支持，也在陪伴中重新認識自己；學童則提升學習自信，變得更開朗。外部肯定：歷屆服務成果深獲社福機構、學校與政府機關的肯定。每個星期五，就讀新竹某大學蘇同學最期待的時光，便是前往鄰近國小的兩個半小時。當蘇同學走進輔導室，女孩小羽（化名）總是乖巧地在寫作業，一抬頭看見她，便會雀躍地從椅子上跳起來抱起書包，緊緊跟在她身後。小羽的心思極為細膩，很會察言觀色，總是小心翼翼地猜想大人的心思。蘇同學回憶，即便自己從不曾生氣過，但只要當天因太疲累而稍微失去笑容時，小羽就會緊張地問她：「是不是生氣了？」似乎是害怕因為剛才自己的小任性，讓大人不開心。這樣的孩子總是得到大人的喜歡，在體制內被貼上「乖巧」的標籤；然而，這不僅是單純的懂事，而是環境迫使他們提早磨練出的求生本能。
日期：2026-10-06
第六屆「蔡萬才台灣貢獻獎」5日揭曉，獲獎的兩組團體為長期照顧偏鄉身心障礙者的基督教門諾會花蓮黎明機構，以及把台灣歌仔戲推向國際舞台的明華園戲劇總團。
日期：2026-10-06
2026國慶焰火在台東！2026年國慶煙火10/10在台東市國際地標登場，今年主題為「世界的方舟：南島台灣」，煙火時間長達30分鐘，還有最受矚目的24吋花火，台東縣政府也公布9個最佳觀賞點。本篇一次整理2026國慶煙火時間地點、交通管制、接駁車、節目日程、表演卡司及周邊活動等重要資訊持續更新，懶人包輕鬆規劃行程。
日期：2026-10-01
從操場上的運動健將，到鑽研疫苗佐劑的學者，再踏上創業之路，梁碧惠一路跨越不同人生賽道。憑藉著耐心與毅力，逐漸開拓出台灣在疫苗佐劑領域的新方向。
日期：2026-09-30
10月新制上路！包括公費流感、新冠疫苗開打，勞工婚假天數從8天延長至14天、衛福部推出「健康幣」，民眾完成健檢、接種疫苗等任務即可累積，12月起可兌換健康商品；台北市停管處也放寬大型重型機車停放政策，違規最高罰1200元。此外，常去好市多的民眾也要注意，好市多熟食部改為須出示會員卡才能點餐！《今周刊》整理10月多項新制內容，提供讀者一次掌握。
日期：2026-09-30
立法院新會期週二（9/29）開議，行政院長卓榮泰率同各部會首長列席進行施政報告。卓榮泰除說明6大施政方向，並指出116年度中央政府總預算在兼顧國家財政、無須額外增加舉債且不排擠既定施政原則下，明年全民將每人發放現金1萬元，「這是經過審慎評估，國家財政足以負擔」。 此外，國民黨也在新會期列出40項優先法案，並且推動每人普發現金2萬元，還稅於民、振興內需；在公投法部分，國民黨還提案，全民公投可否決憲法法庭的裁判。
日期：2026-09-29
亞運棒球賽事台灣隊以2勝1敗的戰績挺進四強超級循環賽，若想晉級必須要兩戰全勝才有機會挺進冠軍戰。9/25台灣以9比1贏中國，9/26將迎戰日本，推出旅日投手徐翔聖先發。至於目前台灣晉級金牌戰的機會，由於韓國9/25輸給日本戰績變為1勝1敗，如果9/26韓國擊敗中國，那「台日大戰」就更加重要，台灣必須至少贏6分才有機會打進金牌戰。名古屋亞運台灣隊預賽分在B組，首場對上勁敵韓國隊遭到對方王牌投手郭彬壓制以0:5吞敗，第二場及第三場分別以15:0、11:0扣倒泰國及香港，預賽戰績2勝1敗。台灣隊24人名單底定，由旅外好手林昱珉、王彥程以及中職好手陳晨威、劉基鴻等人領軍，盼能中止韓國5連霸的紀錄，力拚繼2006年杜哈亞運後的首面金牌。亞運棒球轉播平台哪裡看？棒球賽事將由愛爾達體育台及東森電視轉播。亞運棒球賽程資訊、出賽名單、各隊戰績一次看！
日期：2026-09-25
揮汗有禮「延續活動」來了！運動部周四(9/17)宣布將加碼推出「延續活動」，只要完成9周以上的運動紀錄上傳，就能獲得116年500元運動幣，限量5萬份。若超過5萬人參與活動，將採取電腦抽籤，抽籤結果將在12月31日前於官網公告。揮汗有禮延續活動怎麼參加？階段性任務如何達陣？
日期：2026-09-24
