編按：本書作者洪泰雄是台大營養教育課程的講師，他解析細胞自噬是什麼、如何啟動細胞自噬，並提供7日細胞自噬飲食法，透過正確的飲食時機與食材，幫助細胞進行整理與修復。書中提到，一位45歲的科技公司高階女主管，長期工作壓力大、作息混亂，體重達85公斤，實踐細胞自噬飲食、穩定作息與運動，3個月內體重降到70公斤，精神、脂肪肝指數、血糖與血脂也明顯改善。她笑著說：「這段時間就像替身體進行一場大掃除，不只瘦下來，整個人感覺年輕了10歲！」除了減重，案例中也提到不少人透過這套方法改善代謝狀況、延緩老化、預防慢性疾病，作者希望傳達的觀念是：給身體正確的食物，細胞就會開始自我清理、修復，健康也會慢慢回來。
日期：2026-03-16
如果你現在20多歲，覺得自己不需要擔心認知功能退化，可能有點太過自信了。人類的大腦到25歲才完全成熟，有些神經科學家甚至認為我們的大腦會發展到30多歲。這代表你目前的飲食、睡眠、運動方式、飲酒量和整體生活型態，都會影響大腦的發展。到了30多歲，大腦已經成熟，自然老化的過程於是展開。這時我們每天大約會失去8萬5千個神經元，也開始出現可測量的認知功能衰退跡象。妥善照顧大腦，可以延緩老化進程，打造更健康、更幸福、更靈活的中年。
日期：2026-03-03
當學歷不再是生存保證，與其讓孩子在補習或低薪打工中空轉，不如提早學習投資理財，用戰略思維取代盲目勤奮，給孩子投報率最高的金錢教養。
日期：2026-02-24
編按：有一位女性從50歲開始，每天走5公里，十多年下來以為肌肉不會流失，結果檢測出「肌肉衰弱」、體脂率30％。本書作者中野．詹姆士．修一是日本明星訓練師，他強調，單純散步無法提升新陳代謝，也不容易增強肌力。50歲後想增肌減脂，關鍵就是運動到「有點吃力」，不要只慢慢走。中野也整理50、60、70歲各年齡的增肌攻略：50歲多走樓梯、快走；60歲開始爬坡快走；70歲則從多走路開始。
日期：2026-02-23
遠雄海洋公園向來是大小朋友最愛的旅遊勝地，新春期間和遠雄悅來大飯店及悅樂旅店，聯合推出「新春來玩花蓮」限定企劃，推出3天2夜以上行程，深度體驗花蓮。白天可以暢玩遠雄海洋公園，夜晚依旅遊型態選擇入住園區「海洋夜未眠」與魚兒共眠，或安排入住遠雄悅來大飯店，也可選擇位於市區的悅樂旅店，打造吃、住、玩一次到位的新春假期。新春期間，遠雄海洋公園以馬年海洋界代表—巴西海馬「金」喜亮相，邀請遊客走進水族世界，一同尋找「金海馬」。遠雄海洋公園是花蓮最吸客的旅遊景點，曾創下一天接待1萬5千位遊客記錄，有可愛海豚、海獅、美人魚的遠雄海洋公園營業資訊、門票價格、8大主題樂園、交通方式，《今周刊》一文整理介紹。
日期：2026-02-18
2026「Pokémon GO Tour：卡洛斯－台南」將於2月20日至22日一連三天在台南都會公園舉行。屆時異色「蒂安希」將首度亮相，「超級大食花」與「超級烏賊王」也將在超級團體戰登場，以及其他異色寶可夢、特殊調查、孵蛋加值包與團體戰獎勵等豐富內容，還有三大主題棲息地與首度推出夜間的「超級之夜」等你來玩，限時早鳥優惠入場券現正熱賣中，千萬不要錯過。「Pokémon GO Tour：卡洛斯－台南」怎麼玩？活動主題寶可夢有哪些？更多活動亮點、購票網址、活動地圖、周邊商品、交通攻略都整理在《今周刊》一次看。
日期：2026-02-11
過年上班薪水怎麼算？會有加班費嗎？國定假日、休息日怎麼分？2026年（民國115年）農曆春節即將到來，根據行政院人事行政總處公告，今年春節連假自2月14日起至2月22日，總共放假9天。部分民眾可能因為工作性質的關係，過年期間仍需出勤上班。究竟小年夜前一天、小年夜、除夕上班，該拿到多少薪資？民眾要特別注意，今年春節有個重大變革：小年夜正式納入國定假日。過去春節的國定假日為「除夕到初三」共 4 天，2026則改為「小年夜到初三」共計5天。《今周刊》整理2026年過年放假天數與薪資計算攻略，一文帶你看懂過年薪水怎麼算。
日期：2026-02-10
編按：本書是心理學博士蔡宇哲與企業財務顧問郝旭烈的跨界對談，指出真正的致富之道，不在於速度，而在「穩」。快富往往是運氣的博弈，慢富則是實力的累積。值得學的致富，是靠時間和努力堆疊出來：每天花10幾小時看盤、做功課，經過10幾年累積經驗，才能真正財富自由。就像健身一樣，日復一日練出好身材。慢富也是如此，巴菲特10幾歲開始投資，花40年一步步累積，在50歲擁有8億多美元（至少新台幣250億元），慢富的底蘊是早開始、長時間、持續做對的事。
日期：2026-02-09
今周刊編按：白銀價格驚漲，導致中央銀行發行的生肖套幣出現套利空間，有民眾看準國際白銀價格大漲，紛紛從央行套幣生肖套幣下手、搜刮庫存。對此，央行表示，去年12月中旬，發現庫存生肖套幣銷售量異常，緊急通知郵局全面下架回收，並將其送回中央造幣廠，作為未來鑄幣的原料之用。官員坦言，第1次遇到這種情況，央行發行生肖套幣是供民眾收藏，不樂見有套利行為，因而決定回收。
日期：2026-02-05
「加蛋一顆十五元已經很貴了，還會再漲？」農業部預告洗選蛋新制，自今年七月一日起，新增一定規模以上的連鎖餐飲、烘焙及早餐店，雞蛋來源須為洗選蛋，估計將有三百卅間公司、逾一萬三千間連鎖門市，成為新制適用對象。由於洗選蛋每斤成本約增加十元，不少民眾憂心餐飲業又要漲一波。
日期：2026-02-03
