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伸展操最新與熱門精選文章

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健康

睡前10分鐘伸展操—「彼拉提斯」讓痠痛不見!

你是否曾無論怎麼坐、臥、站都不舒服,又無從改善?利用「彼拉提斯」讓身體自在融合於生活環境中,展現優雅體態,遠離痠痛。

日期:2015-03-12

健康

簡文仁6大伸展操 解放痠痛

「伸展操」看似無聊又平凡的動作,卻是可以達到柔軟身體的效果, 而且不分年齡,隨時動一動,讓身體變得更靈巧。

日期:2014-10-17

職場

周休三日的高效率工作術

因為溫柔,所以簡志忠不想當一位讓人難以「望其項背」大老闆,他寧願是一位孝順的好兒子、一位有思想力的輕狂學生,一位只要開口承諾,絕對做到最好的好朋友……。

日期:2013-08-22

職場

你可以決定要當有錢人還是一般人—國人睡前習慣大調查

在《億萬富翁人生的七個黃金學分》一書中,作者透過巧妙的對比,說明了富人腦袋裡「永不知足」的思考邏輯:當別人說Good,富人腦袋裡會想「Good是Great的敵人!」當別人對你說「做得很好」,富人腦袋裡跳出來的是「再多3mm(毫米)就是卓越!」

日期:2013-07-02

健康

白領階級湧現「慮病症」 P.114

前衛生署長李明亮一席「大家可以正常過生活」的談話,精神科門診開始陸續出現「慮病症」患者。這些患者極度擔心自己染上SARS,每天都嚴陣以待,最終又查不出病痛,只得就診於精神科。

日期:2003-06-05