一則寫實紀錄片，描述日本300萬貧困女性的殘酷「真相」，片頭一開始斗大的標題：「華麗背後充滿腐朽味，也許從一出生，命運就已決定了……」很是震撼，難以想像現今的日本至少有300萬15歲至34歲的女性年收入不到新台幣55萬元、每天為生計奔波，在公園、速食店或是網咖過夜已是見怪不怪，儼然一個「小社會」。單身女性更要及早做好個人保障規劃「靠自己最保險」，因為不只在日本，國內也有不少單身女性為生活所困、艱難度日。
日期：2018-12-26
飲食、運動、藥物，是糖尿病友血糖控制的3大關鍵。根據最新調查發現，近6成糖友表示，外食是飲食為最難控制的環節，難以計算熱量及含糖量，其中以「台式小吃」、「自助餐」與「火鍋」被認為是3大控糖魔王。
日期：2018-07-25
孔子說：「古代的人，會隨著物的變化，安住於當下，他的內心是不動的；而現在的人，內心遊移不定，會隨著身外之物的起承轉合晃來晃去。」
日期：2018-06-08
經常往來南北各地演講，在於高鐵商務車廂，我經常把小點心帶回家，像是蛋糕，小餅乾，或是米香，總覺得太甜，後來多了脆果，打開之後，我大概挑了三顆杏仁果子吃了，其他都擺著。
日期：2018-04-28
新年長假大家難得相聚，總是不停地吃、吃、吃。但是，花生、開心果、瓜子等零嘴，一百公克約等於兩碗白飯的熱量，要爬樓梯一小時才能相抵！還是適量為宜。
日期：2018-02-12
