編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-18
一位中年男性，平時血壓控制良好，最近定期回診時，卻發現血壓飆高，令他相當不解。除了與氣溫驟降有關之外，生活中還有什麼因素也會影響？
日期：2019-12-13
段先生長年有護腺肥大的困擾，最近時序入冬、氣溫下降，他發現排尿愈來愈不順利。就醫檢查發現，他的攝護腺已經腫大至65公克，是正常的3倍之大！
日期：2019-12-09
中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮在「三立準氣象．老大洩天機」專欄表示，今晨截至上午5時，平地最低溫為新竹寶山9.0度，大台北約在11、12度，包括新北石門區11.1度、台北大安區12.4度；中南部約在12、13，為台中神岡區11.8度、台南六甲區12.5度)，明顯轉冷。
日期：2019-12-07
依據中醫理論，富貴手的病因，源自四肢肌膚缺乏氣血滋潤與濡養所造成，建議平日除了減少碰水、避免接觸化學藥品刺激，還須勤加擦拭護手霜，並以中藥方調理來改善症狀。
日期：2019-08-14
許多人想到氣血虛弱要食補，紅棗就是補血佳品，俗話說：「1日食3棗，郎中不用找」，坊間也有「1顆紅棗抵5味藥」的說法，除了補血，其實，吃紅棗的好處還包括：養顏美容、解便祕、抗老，甚至英國研究發現，紅棗具有對抗肺癌、乳腺癌和前列腺癌的效果。不禁也有人想問：吃黑棗也有同樣的效果嗎？來聽中醫師詳細破解。
日期：2019-05-27
北台灣連日有雨，今（10）日雨勢趨緩，下半天起逐漸轉為乾冷，不過，受大陸冷氣團南下影響，北部、東北部地區愈晚愈冷。
日期：2019-03-10
不只有美觀，設計還能進一步改變人的生活嗎？一群來自實踐大學工業產品設計所的研究團隊，正打算用他們的專業，翻轉漸凍病友溝通不便的困境，要將符合人性的「人因設計」導入漸凍人的溝通輔具內，讓這些少有社會關注的病友們，重拾自主溝通的尊嚴。
日期：2019-02-26
過完元宵、迎接初春，但天氣總是陰晴多變，體質虛寒者容易手腳冰冷，俗話說「養生先養暖」，多吃兩色食物，把身體調好，健康自然跟著來。
日期：2019-02-26
