他是家中獨子，從小父母送他學才藝。讀高中完全沒補習，考上彰師大，之後轉學政大。他擔任班代，也參加系排、系羽、諮輔志工及高教深耕計畫等，更是同學、朋友傾訴心事的對象。他的一切，完美。但，他崩潰了。 他說：「我是一個自卑的人。」 溫柔擁抱傷痕的自己，這是他能走出輕度憂鬱症的原因。 莊明翰寫出這一世代的青少年所面臨的多重試煉，從原生家庭、升學競爭、社群媒體、性向與人際……它們交織成密網，重重襲擊著青少年從不曾了解的陌生，但卻情緒舊傷滿身的自己，以及可能從未在成績以外，探索出的自我價值與存在意義。 特別是成績優異的青少年，他們心上的傷更重，但最令人不忍的是，他們在崩潰、結束生命的前一秒，往往還苛責、批判自己，一如莊明翰總對自己說：「你要知道自己有多幸福，很多人想念書、想溫飽都有困難了。你為什麼就不能堅強、振作呢？」
日期：2022-11-23
「我們做徵信業的，就像是『馬桶』一樣。」剛入行的時候，老東家的主管這麼對我說。當時還是菜鳥的我不明白是什麼意思。為什麼是馬桶？但隨著入行愈久、愈深，有一天，就悟了：客戶急的時候，求我們、抱著我們，拜託我們讓他解放，然後氣呀、苦哇、痛啊，一股腦地全都傾洩出來；但是拉完之後，拍拍屁股走人，轉身就嫌我們臭。
日期：2022-11-02
讀著這本書，或許有人會驚嘆：「哇，大師兄是重課金族呀！」但，我哪裡來的那麼多錢呢？其實那是我老爸留下的一筆保險給付金，由於他和我媽離婚了，所以錢匯到我的戶頭裡。再加上老爸走後，我和媽媽、妹妹們終於能開始攢下的買房基金，也存在我的名下。老媽很信任我，從來沒過問那筆錢還在不在，沒想到某天，她突然問我戶頭還剩多少錢。我假裝看看手機，對老媽比一個「OK」。只是我把大拇指和食指圈得特別大，因為其實不OK──是０，剩零元。我不知道是怎麼把自己搞成這樣的。只曉得回過神來時，發現自己已經沒辦法回去了。
日期：2022-08-25
夫妻之間的財務問題，宛如一場主權之爭，有的時候，卻更反映出關係有些未處理的潛伏問題。無論如何，長期的忽視或容忍都是對關係「有百害而無一利」。更重要的是，別忘了，夫妻是家庭經營的合夥人，並非一場「誰是老大」的爭奪戰。
日期：2022-08-10
編按：有一種痛，我們難以述說──羞辱創傷。而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。羞辱創傷，是我們教養文化裡，最沉痛巨大的傷害。 在童年，也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師，她知曉當年老師是為她好，但卻是這份為學生好的心意，讓羞辱創傷更被隱身，也更不易被覺察。 將當時的情景說出來或寫下來，是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步；接著，自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段，讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠，慕姿心理師陪你一起走出來。
日期：2022-06-22
Denny只要聽到有人要丟東西，就會跑去撿回家。2、3年來，Denny家中的三房一廳堆滿雜物，東西多到沒有地方走路。
日期：2022-05-20
億萬富豪為什麼「裝窮」呢？許多人推測的原因有：怕別人借錢、怕被敲詐勒索；或認為富豪欲望無止境，不管多富有，仍覺得窮；或者猜他們不喜歡張揚，把錢押在不動產、事業和股票上，叫窮是缺現金，才能融入一般的領薪階層……我最近認識一位富豪，發現以上的臆測並不正確。
日期：2022-05-10
努力活出自己名字的阿虎：關於獨立，你已經做了好多好多。那晚，坐在副駕的你分享了好多來家園以後的改變：你努力適應環境、半工半讀、證照一張接著一張考。每一步都好不容易，都值得你停下來回頭看看自己已經走過的路。規劃未來的同時，也請你回首來時路。那晚，你也談了好多未來的可能，我感受到你深深的焦慮。很真實的感受。我想，焦慮是邁向自由的邀請；而在享受自由的同時，我們都必須面對的課題是，如何和焦慮好好相處。這我也還在學，我們一起學。送你一句我常常拿來安慰自己的話：「勇敢，是帶著恐懼向前走。」和你比肩同行的國國
日期：2022-05-05
