骨質疏鬆大多沒有明顯症狀,因此許多人都不知道自己有骨鬆問題,一個小動作就可能引起骨折!建議50歲後開始做骨質密度篩檢,平日多補充鈣質和維生素D,並配合肌力訓練,才能真正預防骨質疏鬆。
日期:2019-09-24
總部位於德國慕尼黑的旅外人士交流網站InterNations,近期發布「旅外人士圈內人」(Expat Insider)年度調查報告,在「海外工作指標」項目中,台灣不僅名列前10,且表現優於澳洲(19名)、瑞士(26名)、中國(33名)、美國(40名)、南韓(51名)等國。
日期:2019-09-14
這個禮拜的捷兔跑步在侯硐,這是個溫馨小村落,每次來侯硐跑步,都令人印象深刻。這個禮拜由侯硐當地出身的礦工之子林進安當兔子,只有一條路,陡上後又陡下。我原先帶一個新朋友到附近繞了一下,回來大家都跑了,只好從後面追。
日期:2019-08-26
現代人越來越重視抗老,愛美的女性更視「老化」為一大天敵,稍有一點皺紋出現,就讓女人們煩惱不已。但「抗老」不是只用擦的就好,還要配合食物,外敷內用之下,效果更加倍。以下整理出10種專家推薦的超抗老食物,常吃有助讓你回春逆齡!
日期:2019-05-28
88歲的王伯伯以前能走公園三大圈,但後來因為腿部肌肉退化,短短3年內就退化到只能走一圈、樓梯爬4、5階就氣喘吁吁,生活上各種不方便,讓他決定到醫院就診。
日期:2019-05-15
飯店業具備輪班的產業特性,要集結職工共同從事運動實屬不易!台北老爺大酒店克服員工上下班時間交錯的困難,以運動指導員作為凝聚職工運動的黏著劑,讓職工在提升體適能的同時,有機會與跨部門同仁交流,無形中增益工作效率與職場融洽的氣氛。
日期:2018-10-31