高達99%的人都有頸部椎間盤突出的問題！幾乎所有肩頸痠痛的問題都跟頸椎病有關！這是每個人都或多或少都會有的問題，尤其現在大家老愛低著頭、駝著背，已經很難找到真正健康的脖子了！頸部椎間盤恢復速度可快可慢，症狀輕微點的，1、2天就會自己好了，但症狀嚴重的可能數個月甚至數年都好不了，尤其不良姿勢若是沒有被糾正，再多的治療也都是做白工。
日期：2023-02-04
遇到挫折時，每10人之中會有11人被要求：往好處想。 「往好處想就對了！」（可是：如果樂觀有那麼神，天下就太平了。） 「世上多的是過得比你更慘的人，要懂得感謝自己擁有的一切。（然而：抱怨並不表示你不知感恩啊！） 「生活永遠不會出現讓你無法負荷的事。（不過：人生就是不公平，難免無法獨力承擔，像極了愛情。） 生活中充斥著沒營養又暗藏毒性的金玉良言，出現負面情緒時就濫用正向思考當作武器和盾牌，這一切都是因為──我們覺得必須一直都很快樂。 但是率直的認證心理師惠特妮認為：我們應該容許自己有情緒、容許自己能失敗，並且理解該如何正確使用正向思考。唯有如此，我們才能活在現實之中，而非正向思考的虛幻泡泡裡。
日期：2023-01-06
宣布退出英國王室的哈利王子（Prince Harry）與其妻梅根（Meghan），不斷挑戰王室的忍耐極限，除了出書公開王室內幕之外，近期還與串流平台Netflix合作推出紀錄片《哈利王子與梅根》（Harry & Meghan），兩人不僅辛辣揭露與王室之間的恩怨情仇，狠批王室存在不自覺的種族歧視，更稱在女王治理下的大英國協是「帝國2.0」，被外界視為正式向王室宣戰。紀錄片內容一集比一集精彩，最新釋出的預告片，梅根指控每當王室成員爆發醜聞，王室就會故意外洩她和哈利的事，藉此轉移焦點，這讓梅根自認自己是「代罪羔羊」。哈利更在片中說出，為何下定決心與梅根卸下王室責任到美國定居的原因，他表示全是因為與家人溝通不良，而其中一人正是他的哥哥，英國王儲威廉王子（Prince William）。哈利爆料，自己因為在家庭會議上提出想「半承擔」王室責任，卻當場被威廉大吼大叫對待，讓他直呼「太可怕」。
日期：2022-12-16
虎妞升上小學三年級後，可能因為長大了些、書多讀了點，時常跟媽媽頂嘴。媽媽被她氣得半死，我在旁邊沒講話。雖然我知道自己一定可以辯贏虎妞，但我沒這麼做。過了一段時間，我觀察到虎妞的情緒逐漸冷卻，就跟虎妞分享我小時候的一個故事。
日期：2022-11-16
編按：台股今（11）日開盤即爆殺超過500點，是今年3月7日盤中跌逾580點以來的今年第二大跌點紀錄，指數一度跌破13200點關卡，最低指數13178.85點，創23個月新低紀錄。2022年又碰上令人心煩意亂的股災，投資達人股海老牛在臉書上調查「發生崩跌的時候最想撿什麼？」，結果發現相較2020年，個股部分變化較大，主要還是因為金融股跌幅較大且具備不倒屬性，所以有不少金融股被納入了，趕緊來整理分析。
日期：2022-10-11
家不只是用來睡覺的地方，居家的生活也不一定就是一成不變且無趣。趁著暑假剛結束，爸媽終於有時間整頓居家空間，就讓風格師、整理師聯手出招，教大家用簡單收納與軟件，打造出怦然心動的角落，讓宅在家的生活，更加療癒有趣。
日期：2022-09-14
上禮拜談到，投資人可以觀察指數回檔的過程中，那些抗跌，甚至是逆勢往上漲的個股，或許這些標的，就是下一波行情來臨時的人氣所在。那麼當我們找出這些口袋名單，並且想要開始建立一個完整的交易循環時，其中包含了：1. 建倉：沒有部位到建立部位2. 持有：建立部位到持有部位3. 平倉：持有部位到出清部位
日期：2022-09-08
現今社會資訊爆炸，一睜開眼，各式訊息、資訊雜沓而來，讓人生活越來越忙亂、心情更加煩躁，《零噪音》作者喬瑟夫．麥柯馬克 將之形容為「噪音」，不僅傷害精神與情緒健康，嚴重時，也可能為現實生活帶來毀滅性後果。究竟哪些事物是噪音？我們又該如何抵抗？
日期：2022-05-27
熬夜、工作或情緒壓力等情況可能造成體質燥熱，若飲食不節制，喜歡吃冰冷刺激性食物或不斷喝提神飲品，也可能出現相同反應。
日期：2022-05-04
Kevin在企劃會議中提出一個新想法，想聽聽同事們的意見。外籍同事說：That's a fine suggestion. I'll drink to that.Kevin很開心也很納悶，因為看看四周沒有什麼好喝的，他要喝什麼？今天來看看drink這個字的道地用法。
日期：2022-04-28
