18歲公民投票這件事這個禮拜六到澳底鷄母嶺跑步，我忘記帶短袖的T恤，在背包裡翻出一件黑色沒有拆封的T恤，我才想到這是一個月前楊力州導演送給我的T恤，正好可以穿在身上跑步。
日期：2022-10-31
捷兔人物列傳之三：比基尼！在台北捷兔跑步近卅年，我仔細觀察每一個捷兔人的性格，像是我心目中的第一號人物賴桑是90歲人瑞級的代表作，他年紀最大，但幾十年來一定堅持走全程，意志力超人一等。
日期：2022-09-24
四腳亭舊隧道的考驗記得小學教本有一段話：坐火車，過山洞，山洞長又長，這個禮拜的捷兔在瑞芳的四腳亭砲台，我們穿過一座廢棄舊隧道，這個古隧道有273公尺，進入隧道內，完全黑暗，必須戴上頭燈，這個老隧道，可能很多年都沒有人走過，大家闖入，蝙蝠亂飛，地上都是蝙蝠大便，可怕的是地上積水，形成泥沼地，這個沼澤地，右邊看到泥凝土石，左邊是積水，按照正常情況，我們都會走右邊看到泥巴的土路，結果是錯的。
日期：2022-09-11
捷兔八旬老翁邀我三進三出七星山！人生80是一個很大的坎，通常年逾八旬，腳力會急速衰退，很多人都要拄著柺杖，再不行得坐輪椅。捷兔1943年生的鷄屎先生，已經年逾八旬，但捷兔年輕人跑得比他快的仍不多。
日期：2022-09-08
「別擔心，我會帶你回家。」來自捷克的登山好手Petr羅培德，不但擁有被山友稱為「神級」的超快腳程，紀錄台灣美景的同時，他也協助救難隊搜尋失蹤山友，至今已救回7位生還者，也搜尋到7位罹難者並帶他們「回家」，用獨一無二的方式在愛台灣，也被朋友稱為台灣山林的「阿斗仔守護神」。
日期：2022-09-01
竿尾崙的操練台北陽明山的地形博大精深，如果以大屯山系，小觀音山群峰連綿分界，在大屯鞍部翻越，到了大屯西西峰，下清風崙，大屯溪谷，出來就是三板橋，圓山頂這一線。陽明山這一側從巴拉卡入，三板橋，圓山頂已經在三芝了。
日期：2022-08-28
白匏湖的秘境跑步跟著台北捷兔南征北跑近千次，仍然有很多地方沒有去過！這個禮拜的跑步在汐止白匏湖，從環東大道開過去，下了交流道，到了橫科路開到底，可以一直到白匏湖，但台北人，大多數都沒有來過這個地方。
日期：2022-08-12
桃園蘆竹區有兩座海拔一百多公尺的小山及親山步道，一個是南坎的後花園五酒桶山及不遠的羊稠坑森林步道。
日期：2022-08-01
這幾天酷熱，歐洲很多城市都傳出災難，朋友傳來的德國民眾跳到河中避暑，場面實在難以想像。
日期：2022-07-24
