每一堂瑜伽課的練習，我們都要回到下犬式好多次。後來才明白，下犬式是瑜伽練習裡的調息動作，是體位法和體位法之間順利轉換的中介，跟嬰兒式和大休息的意思一樣。
日期：2013-07-30
人生，說到底，所有沒有化為實際行動的，終究都是空談。
同樣的過程，不一定帶來同樣的結果。
伽體位法裡，舉凡看似是主要支撐點的那個部位，都是絕對「不可以」過度用力的。
有時候因為課表安排的關係，我會回頭去上基礎瑜伽。
日期：2013-06-07
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