理想上，你每晚睡六或七小時，中午再小睡九十分鐘，這樣一天二十四小時，累積睡眠時數會達到七個半到八個小時。
日期：2017-07-24
何時打電話才能提高對方接起電話、願意給你五分鐘的機率？透過生理時鐘是可以決定的！
日期：2017-07-14
缺乏睡眠會增加心臟疾病、糖尿病、中風、肥胖、憂鬱、記憶力和專注力及判斷力欠佳、肌膚提前鬆弛、英年早逝等風險。
日期：2017-07-13
