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健康

太油、太辣、蛋白質過量都會增加代謝負擔補腎養生多吃黑色食物有幫助

不憋尿、少菸酒，除了保持良好生活習慣，養腎補腎也可從食物著手，首先要避免油膩、辛辣，而黑芝麻、黑米等食物，富含微量元素，養護效果佳。

日期：2017-11-26

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