要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
日期：2019-09-20
海洋生物學家在哥斯大黎加發現一隻海龜的鼻孔裡卡了一小節吸管。經過一番掙扎，用鉗子拔出來之後，發現吸管長達 15 公分。這麼長的吸管從鼻孔插入、嵌在呼吸道組織也不知道有多久了。
日期：2019-06-25
你知道嗎？家得寶、史丹利百得……，這些受惠川普基礎建設的美國飆股，供應商多數來自台灣。你知道嗎？這個產業出口值已經超過工具機，更是自行車的兩倍！這是哪個產業？答案揭曉：每家員工平均不過二十人，隱身在一間間鐵皮屋下的手工具廠，生產的不過是鐵皮剪、扳手、鉗子等不起眼的五金，卻是一年能替台灣賺進逾千億元外匯的奇兵。哪怕一開始被客戶打槍，他們還是越挫越勇，願意反覆測試，鑽研一％細節，永遠追求最後一哩的極致；哪怕客戶沒要求，也堅持做到比國際標準更嚴格。這群螞蟻雄兵步步進擊，在一次次經驗累積中淬煉成功。這不只是一個神祕的千億黃金聚落，更是一群用「打鐵精神」征服全球的台灣黑手悍將！
日期：2017-04-19
各種成為強國的條件，瑞士「一應俱缺」；改變不了先天環境，瑞士人選擇改變自己。因為沒有內耗的籌碼，所以讓瑞士人面對問題時追求共識；必要時，也願意做點犧牲，換取群體的最大利益。瑞士人的驕傲在於，國家裡的每一個人，都是不可或缺的拼圖。瑞士的富裕強盛，來自800萬成熟公民的付出。在台灣，我們擁有2300萬片拼圖，就看你願不願意和身旁的人一起，拚了！
日期：2016-02-17
三月十四日，白色情人節這天正逢周六，陽光露臉，當人們紛紛上街歡度周末時，卻有一群人天還沒亮就踏出家門，七點準時在桃園市大園區集合，準備幫這所剛搬家的睦祥育幼院打造一座倉庫、整修屋頂，讓住在這裡的二十三位孩子，有個更舒適的家園。
日期：2015-03-19
319鄉走透透的紙風車劇團，今年要啟動更大型的「368鄉鎮」藝術工程，並打算在台中兒藝節來場「大」的。除了把小昆蟲變成龐然巨物外，還要建一座再創金氏世界紀錄的探索館！
日期：2013-03-28
