景氣即使好轉，但競爭依然熾烈，企業也不像以前那麼愛惜人才，職場要和悅不易，要當超級上班族只是偷閒不夠，得好好製造空檔、利用空檔。
在組織裡的上班族，不時遇到工作早處理完，或商談對象突然取消約會，出現意外的空檔，要怎麼打發呢？多項調查發現，低收入者利用這些空檔喘氣、吐氣，或許在Café店喝杯咖啡，歪枕在沙發裡，便能忘記上司討厭的嘴臉，或用月票搭電車，搖搖晃晃，外加上午飯的滿腹感，打盹讓自己恍惚進入另一個世界，不偷空發懶、逃遁一下，怎麼能繼續混下去！
空檔是上班族人生珍貴的片刻，但調查顯示，年收入一千五百萬日圓以上與年收入五百萬日圓的人，關於時間用法相當不同，高收入者近半數表示，「突然出現的空檔或等待時間，都有固定用法」，但五百萬日圓的人只有兩成有固定用法；低收入上班族，空檔都花在娛樂、吐氣上，亦即收入越多的上班族，越有效利用空檔。
或許原本高收入者沒有想像的那麼忙，而是低收入者被無聊雜務操個半死，沒有餘裕去想如何利用空檔，低收入上班族因此抱怨：「午休空檔有辦法與情婦到賓館休息的都是上層高收入者，我們只好去電車裡吹冷氣！」
但在正常組織裡，原本隨收入增加，會越來越忙，空檔會越來越少，實際上高收入而忙碌的人，都很會為自己創造空檔，擠出屬於自己的時間，為了空檔而有效率地把工作做完，因此對空檔有固定的活用法，也往往因為善於活用，才有高收入。
空檔是怎麼創造出來的？工作要有設定目標時間的習慣，像「報告絕對一小時內做好」，若提前十分、二十分做好，則就多出空檔；或與客戶的商談原本一小時完成，但報備九十分鐘等是最常用手法，而且拜會客戶等，其實是早點離開較好，等到受訪的人說出「今天就到此為止」就太慢了，讓受訪者還有點意猶未盡，就是恰恰好，過度囉唆常收反效果，因此能早離開就早離開，而回辦公室晚個三十分鐘也沒什麼問題，要製造空檔很容易。
人一天只有二十四小時，扣除周末，先綜觀五天的一百二十小時，究竟要做什麼，有空檔要做什麼，用在嗜好或促進涵養也不錯，畢竟人生的滿足度不是全用收入計算；但去拿某項資格或參加業界的研討會、演講會等，更能取得跳槽、創業的武器；資格不用說，在聚會培養的人脈很有用，至少可以認識一些過來人，從中尋找自己想走的路。刻板印象上是年輕人才創業，但統計上顯示中高年上班族創業的更多。
景氣即使好轉，但競爭依然熾烈，企業都盡量節省人事支出，動輒裁員，也不像以前那麼愛惜人才，職場要和悅不易，要當超級上班族，只是偷閒不夠，得好好製造空檔、利用空檔！
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