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按壓睛明穴,護眼紓壓防眼病

按壓睛明穴,護眼紓壓防眼病

健康醫點靈

健康

2016-01-15 11:11

按壓睛明穴能刺激膀胱經的氣血,使眼睛受到更多氣血的滋潤,對視力的恢復具有一定的幫助。

作者︰李志剛 

穴位小檔案
穴位名:睛明
功效:通絡明目。
適應證:目赤腫痛、流淚、視物不明、目眩、近視、夜盲、色盲等目疾,急性腰扭傷,坐骨神經痛,心悸等症。用法:按摩,時長2~3分鐘。

林女士是位比較特殊的患者,她來我這就診的原因是:近視眼。因為工作的特殊性,林女士不能佩戴眼鏡。但是,隨著工作強度的增加,林女士的眼睛經常處於疲勞的狀態,視線也開始變得模糊。後來,林女士懷疑自己得了近視,就到專業的配鏡中心進行檢驗,結果發現兩隻眼睛的曲光度數分別是100度和150度。從檢測結果顯示,林女士的1 隻眼睛的視力屬於假性近視,另一隻眼睛的視力屬於輕度近視,並不嚴重,但是如果不加以治療和預防就會發展為真性近視。

林女士害怕自己會因為佩戴眼鏡而丟了工作,就到我門診就醫。我告訴林女士像這種視力1.0(即100度)以內的假性近視和輕度近視是因用眼過度、眼睛疲勞所致,都可以透過休息和治療來使視力得到恢復。聽了我的解釋後,林女士立即要求我為她制定一套專治近視眼的診療方案。於是,我根據她的實際情況選取了睛明穴、承泣穴、攢竹穴、光明穴等穴位,並為她制定了為期3 個月的針灸治療方案。

每次針灸結束後,我都特地囑咐林女士,回家後記得按照我教的方法按壓睛明穴和光明穴。睛明穴,顧名思義,具有使眼睛變得明亮的功效。當然,睛明穴還能預防和治療近視眼,是青少年保護眼睛的天使。因為睛明穴是防治近視眼的一個重要穴位。它是膀胱經上的一個要穴,是膀胱經上精血的一個輸出處。

中醫常說:「目受血而能視。」當我們按壓這個穴位的時候,就跟按壓水泵一樣把精血輸注到眼睛處,眼睛受到精血滋養,自然能變得明亮清澈、視線清晰。所以,當我們眼睛稍感疲勞,我們就要立即按壓這個穴位,幫眼睛補充養分,使眼睛遠離乾澀和疲勞。而光明穴是足少陽膽經的絡穴,具有清肝、瀉火、明目的作用,所以緩解眼疾,一般情況下睛明穴要和光明穴一起配伍使用。

3個月後,林女士的視力恢復正常,但我不斷囑咐她要繼續按壓睛明穴和光明穴,才能真正有預防近視的效果。因為假性近視、輕度近視患者的視力可以在經過足夠的休息後得到恢復,但是一旦用眼過度又會導致近視發生。

作為治療眼疾的第一要穴,按摩睛明穴對老人也頗有幫助。我們知道老花眼是人體機能老化的表現,絕大多數人在40歲之後都會出現「老花」的現象,看比較小的字時需要瞇起眼睛才能勉強看清楚,要不然就得把書本、報紙拿得遠才能看清。不少老人對此都感到困擾。

如果家裡的老人也有這樣的困擾,那不妨多揉壓一下睛明穴。按壓睛明穴能刺激膀胱經的氣血,使眼睛受到更多氣血的滋潤,對視力的恢復具有一定的幫助。當然,人的視力一旦受損,就不可能變得跟原來一模一樣。配戴幾百度老花眼鏡的老人不可能因為揉壓睛明穴,視力就變得跟20歲的小夥子一樣。但是,中年人長期堅持按壓睛明穴,每天1~2次,每次3~5分鐘能有預防老花眼,延緩得到老花眼的時間。而已經患有老花眼的老人,每天堅持按壓睛明穴5~6分鐘,分3次完成,則可有降低老花眼度數、預防老花眼度數加深的效果。

除此之外,家裡有紅眼症的患者,也可以透按壓睛明穴來緩解痛苦。每年的春、夏季節,我都會在門診裡遇到不少紅眼症患者。在中醫裡,紅眼症稱為「目赤腫痛」,患者的眼睛會變得又紅又腫又痛,部分對著電腦的患者還會感到眼睛有燒灼感和怕光等現象。像這種情況,除了到專業診療機構進行針灸治療之外,輕度紅眼病患者,也可以透過桑葉蒸和按壓睛明穴的方法來進行自我治療。

桑葉蒸是指,將新鮮的桑葉洗淨後煮沸5分鐘,將煮沸的桑葉汁水放在玻璃器皿裡,然後取出硬紙板製作的圓錐狀罩,放在玻璃器皿上面,最後在圓錐上端留出1 隻眼睛大的小洞用作蒸眼處。一切準備就緒後,微閉一隻眼睛移至蒸眼處進行薰蒸。操作的過程中要注意蒸汽的溫度,避免眼睛被灼傷。雙眼都薰蒸完畢後,用桑葉水將手洗淨,再按壓睛明穴3~5分鐘。此法如果操作正確,堅持2 周就能收到效果。

按摩睛明穴還有一個非常重要的作用,就是可以治療急性腰痛、腰扭傷,邊按壓睛明穴邊扭扭腰部,腰痛可以得到緩解。因為睛明穴是膀胱經的第一個穴位,膀胱經循行於腰背部,中醫上有這麼一句話是「經絡所過,主治所及」,所以,按壓睛明穴可以治療腰背部上的疾病。

除此之外,睛明穴還能治療功能性遺尿,也就是說沒有器質性病變情況下的遺尿,比如孩子經常尿床,做媽媽的可以經常幫孩子按摩一下睛明穴,能有緩解遺尿的作用。



(本文選自全書,周政池整理)

作者︰李志剛

出版:四塊玉文創

書名:《居家穴位調養的第一本書:按一按、揉一揉,就能照顧全家人健康》



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