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健康觀念》最近睡不好?可能吃太酸!

健康觀念》最近睡不好?可能吃太酸!

2018-03-16 14:40

最近有許多人說︰睡眠品質不好,翻來覆去就是睡不著,到底怎麼了?


有這個困擾的人,留意一下自己的飲食,儘量不要吃太多「酸」味的食物,例如︰醋、烏梅、檸檬、柳丁、優格⋯等。

 

因為最近的氣候,溫度變化大,再加上五運六氣「木旺」,人體的「肝氣」變得十分旺盛,酸入肝,若再補肝,就容易影響睡眠品質。

 

此外,「酸多傷脾」,腸胃不好的人,也要少吃,避免腸胃不適。

 

(本文獲「樓中亮中醫預防保健網」授權轉載,原文刊載於此

 

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