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3C族注意!手指又卡又痛,小心「板機指」找上你

3C族注意!手指又卡又痛,小心「板機指」找上你

郭芳彣

各式病症

達志

2018-12-13 23:50

「手指又卡又痛!彎起來像彈簧一樣彈出去,還得用另一隻手才能扳開。」小心!這可能就是「板機指」常見的症狀。

「板機指」是過度使用手指,使肌腱與腱鞘不斷摩擦,發炎腫脹後讓肌腱滑動的空間變窄,導致手指活動度受限。

 

「板機指」好發於需經常反覆使用手指的族群,例如:鋼琴老師、作業員、家庭主婦…等,過度使用3C產品的民眾也要注意!

 

想要舒緩板機指的不適,除了平時可適度拉筋,也可以搭配熱敷、超音波等物理治療同時進行,若發炎情況較嚴重時,就得服用消炎藥或注射局部類固醇來抑制發炎。

 

當保守治療皆無效時,就得進一步考慮「經皮穿刺療法」或傳統手術的治療方式。

 

所謂「預防勝於治療」,遠離持續發炎的最好辦法,就是避免長時間、高頻率的動作,並且適當休息,才不會讓「板機指」找上你。

 

 

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