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眼睛保養 仰賴知識與習慣

眼睛保養 仰賴知識與習慣
視力退化,原本是中老年人遲早要面對的問題,大概40歲以後,漸漸地看報紙、資料,不自覺愈拿愈遠,這是老花眼報到的徵兆。吃驚的是,連小朋友發生近視的平均年齡,竟然約在6~7歲。為什麼小朋友這麼小就會近視呢?環境因素約占80%,因為長時間近距離滑手機、平板等3C商品引起。另外,則可能是遺傳。

更值得注意的是,台灣學生族中超過8成患有近視,其中更有三分之一是600度以上的高度近視,有愈來愈多由於高度近視而導致的黃斑部病變,可能提早在3、40歲就發生。

沒想到吧,帶你看世界風景的眼睛,一旦病變,人生就從彩色變漆黑了。其實,它都有發出訊號提醒你,該隨時留意眼睛的保養。當你很忙、熬夜時,眼睛會結膜充血地告訴你,它累了,這時,你休息一下就好;不自覺的揉眼、流目油、紅腫,會告訴你,它過敏了,這時,你要去看醫生了解狀況。

很多眼睛產生的疾病與視力的退化,都和我們平時似是而非的常識有關。這次今周刊出版的《超養眼的視力保健法》特刊,就對許多人的迷思加以釐清,像是近視還會不會有老花眼?雷射手術每個人都能做嗎?有事沒事多點眼藥水就沒錯、可以戴著隱形眼鏡泡湯、游泳……,還有最近年輕妹妹為了讓眼睛放電,可以天天戴放大片嗎?還有白內障、青光眼、乾眼症等眼疾該如何尋求治療。其實,好的視力靠知識與習慣的養成。

在一生的學習中,視覺感知占絕大部份,而眼睛的成長、發育與老化等正常生理變化過程,會改變看遠、看近,以及視力清楚的程度,透過了解與認知來保養我們的雙眼,維持學習、工作及日常生活所需足夠的視力,絕對是你需要關注的議題。

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