無法說「不」的人，其實活得很辛苦，他們都懂得尊重別人，卻忘了尊重自己；只會顧慮到別人，卻對自己的需求退讓。但是，當我們委屈自己，去滿足別人時，就會一直去做自己不想做的事，而錯過想做的事，最後一定會讓情緒不斷的累積，如此一來，不僅會影響自己，也會影響到他人。
只會忽略自己的人，無法得到別人的尊重
你是否有過以下的經驗？走進一家商店，原本只是隨意逛逛，不想買東西，卻無法拒絕銷售員熱情的推銷，於是花錢買了自己不需要的東西。隨著旅行團出國回來，告訴自己不要在機場替別人帶行李，最後還是禁不住團員的請求，點頭答應了。
週末假期你要忙很多公事、私事，親戚表明想來你家住上兩天，你想說不，卻又無法拒絕。有時候，自己很累了，想好好休息，卻還要當別人的情緒垃圾桶。又或者是，好不容易等到下班了，想回家做自己的事，卻無法推卻同事吃飯的邀約。
我想很多人都有過這樣的困擾，這些問題都來自於不敢拒絕別人、不敢說「不」。
無法說「不」的人，其實活得很辛苦，他們都懂得尊重別人，卻忘了尊重自己；只會顧慮到別人，卻對自己的需求退讓。
但是，當我們委屈自己，去滿足別人時，就會一直去做自己不想做的事，而錯過想做的事，最後一定會讓情緒不斷的累積，如此一來，不僅會影響自己，也會影響到他人。
無法說「不」的原因是源自於我們害怕被拒絕，希望得到別人的愛和認同。但真相是當我們說「是」，別人不見得會喜歡我們；說「不」，別人也不會因此討厭我們。如果對方喜歡我們，只是因為能為他做某些事，那麼，長久下來，自己會付出很大的代價。
每一個人都有說「不」的權利，將自己的願望說出來，並不是自私的表現。所謂自私，是為自己的利益著想，甚至不惜傷害別人，然而，一個無法表達自己需求、只會忽略自己的人，是無法得到別人的尊重。
對自己說「是」，是一種自我信任。當我們誠實地對待自己、看重自己的需求，並能勇於表達，適當地設立界線，別人才能看重你。如此大家相處才會自在輕鬆，也因此而得到自由。
